Est-ce bon de tremper ses pieds et de transpirer partout ?

Le bain de pieds peut apporter de grands bienfaits à la santé. Le fait de continuer à se tremper les pieds peut améliorer la santé, éliminer l'excès d'humidité du corps et également améliorer les symptômes du froid. Que vous soyez jeune ou vieux, tremper vos pieds est une très bonne habitude. Cependant, il existe une certaine controverse au sujet du trempage des pieds. Certaines personnes pensent qu'il suffit de tremper ses pieds jusqu'à ce que l'on transpire légèrement, tandis que d'autres pensent qu'il faut tremper ses pieds jusqu'à ce que tout le corps transpire. Est-il bon de tremper ses pieds jusqu'à ce que tout le corps transpire ?

Est-il préférable de tremper ses pieds et de transpirer ou de ne pas transpirer ?

1. Est-il préférable de tremper ses pieds et de transpirer ou de ne pas transpirer ?

Transpirer c'est bien. Faire tremper ses pieds dans de l'eau chaude tous les soirs peut apporter le soin le plus pratique à divers organes qui ont été fatigués toute la journée. En même temps, les gens dormiront profondément après avoir trempé leurs pieds, et cela peut également améliorer l'immunité du corps. De nos jours, la commodité du bain a fait que de nombreuses personnes ne se trempent plus les pieds seules. Le bain et le trempage dans un bain dilatent les vaisseaux sanguins de la peau de tout le corps, et la majeure partie du sang s'écoule vers les membres, ce qui rend les organes internes et le cerveau sujets à l'ischémie. Par conséquent, les personnes trop fatiguées ou faibles sont sujettes à des symptômes tels que des étourdissements, des palpitations et de la fatigue lorsqu'elles se baignent et se trempent dans un bain. Lorsque vous faites tremper vos pieds, vous devez utiliser un seau plus haut. La chaleur peut détendre les méridiens de vos pieds et de vos mollets, accélérer la circulation sanguine et améliorer l'apport sanguin aux organes tels que le cœur et le cerveau. Au fur et à mesure que la chaleur continue d'augmenter, vous transpirerez légèrement, ce qui peut drainer les méridiens, expulser le froid et les déchets du corps, réguler la température corporelle et réduire la chaleur interne.

2. Choisissez le bon moment pour faire tremper vos pieds

La plupart des gens choisissent de faire tremper leurs pieds avant d'aller au lit. C'est pratique et propice au sommeil. Mais si vous avez suffisamment de temps, surtout si vous êtes âgé, vous pouvez faire tremper vos pieds vers 16h ou 17h, heure à laquelle les méridiens de la vessie et des reins sont les plus actifs en termes de qi et de sang. C'est à ce moment-là que l'effet tonifiant des reins est le plus efficace. Chaque fois que vous trempez vos pieds, vous le faites généralement jusqu'à ce que tout votre corps devienne chaud et que vous transpiriez légèrement. C'est à ce moment-là que vous avez terminé. Vous devez boire plus d'eau après avoir trempé vos pieds pour reconstituer l'eau à temps. Il est préférable de faire tremper vos pieds tout en buvant de l'eau tiède ou de l'eau au gingembre et à la cassonade pour générer plus de chaleur à l'intérieur du corps et éliminer le froid et l'humidité à temps grâce à la transpiration. Les enfants ont l'habitude de faire tremper leurs pieds en hiver ou lorsqu'ils attrapent un rhume. Lorsqu'ils ont un rhume, ils doivent faire tremper leurs pieds jusqu'à ce qu'ils transpirent.

3. Avantages du bain de pieds

Renforcez votre corps et prolongez votre vie. Faire tremper vos pieds avant d'aller au lit peut stimuler divers points d'acupuncture sur la plante de vos pieds, favoriser la circulation sanguine, accélérer le métabolisme, réguler les fonctions des organes internes et draguer les méridiens dans tout le corps, éliminant ainsi les maladies et les mauvais esprits, revigorant le qi et éliminant la stase sanguine, nourrissant l'énergie vitale et bénéficiant à la santé humaine.

Éliminez la fatigue et faites en sorte que les gens se sentent détendus et heureux. Le trempage des pieds peut accélérer la circulation sanguine, détendre les muscles et activer la circulation sanguine, éliminer rapidement la fatigue d'une journée, éliminer les odeurs et la poussière sur les pieds et permettre aux gens de se sentir détendus et heureux.

Prévenir et guérir le rhume, dissiper le froid et réchauffer le corps. Tremper vos pieds dans la médecine chinoise peut activer les points d'acupuncture situés sur la plante de vos pieds, fournissant ainsi des nutriments et de l'oxygène frais au cerveau et à tout le corps, procurant à tout le corps une sensation de confort.

Quels sont les tabous du trempage des pieds ?

Il est déconseillé de faire tremper ses pieds lorsque l'on est trop rassasié ou trop affamé. Lorsque vous faites tremper vos pieds, évitez d'être trop rassasié, d'avoir trop faim ou de manger, car le bain de pieds accélère la circulation sanguine dans tout le corps, ce qui peut facilement provoquer des étourdissements et de l'inconfort. Il n'est pas conseillé de faire tremper vos pieds dans la demi-heure qui suit un repas, car cela affecterait l'apport sanguin à l'estomac.

Les personnes atteintes du pied d’athlète doivent faire attention au risque d’infection. Les personnes atteintes du pied d’athlète ne doivent pas tremper leurs pieds dans de l’eau chaude lorsque la maladie est suffisamment grave pour provoquer des ampoules, car cela peut facilement provoquer une infection de la plaie. Les personnes souffrant d’inflammation des pieds, de maladies de la peau, de traumatismes ou de brûlures cutanées ne doivent pas tremper leurs pieds.

Les patients souffrant d’une maladie cardiaque grave et d’hypotension artérielle doivent faire attention aux évanouissements. Les experts affirment qu'il n'y a aucun problème pour les personnes en bonne santé de se tremper les pieds ou de prendre un bain dans une source chaude, mais certains groupes de personnes doivent faire preuve de prudence. Par exemple, les patients souffrant d’une maladie cardiaque, d’une insuffisance cardiaque, d’hypotension artérielle et les personnes qui se sentent souvent étourdies ne doivent pas tremper leurs pieds dans de l’eau trop chaude ou dans des sources chaudes pendant une longue période.

Les patients diabétiques doivent faire attention à la température de l’eau. Les patients diabétiques doivent prêter une attention particulière à la température de l'eau, car leurs nerfs périphériques ne peuvent pas détecter normalement la température extérieure. Même si la température de l'eau est très élevée, ils ne la ressentent pas et se brûlent facilement, ce qui peut entraîner des conséquences très graves.

Les personnes âgées ne doivent pas tremper leurs pieds trop longtemps. Chez les personnes âgées, tremper leurs pieds trop longtemps peut provoquer des symptômes tels que de la transpiration et des palpitations. Il est donc préférable pour les personnes âgées de faire tremper leurs pieds pendant 20 minutes avant d’aller se coucher chaque jour.

Recette secrète du bain de pieds à la médecine chinoise

1. Angélique : embellit et nourrit la peau

Bain de pieds à l'angélique et au longane : 40 grammes d'angélique et 25 grammes de chair de longane. Ajoutez la quantité appropriée d'angélique et de longane à l'eau, faites bouillir pendant 40 minutes, retirez les résidus et prenez le jus, versez-le dans une bassine avec 2500 ml d'eau bouillante, fumigez d'abord et frottez le visage, faites tremper les pieds lorsque la température est appropriée, faites-le une fois par jour, chaque fois pendant 30 minutes.

2. Gingembre : pour les pieds froids et la peur du froid

Bain de pieds au gingembre : un morceau de gingembre, 1 gramme de carthame et une quantité appropriée de sel. Utilisez un couteau pour aplatir le gingembre ou le trancher, enveloppez le carthame dans de la gaze, mettez-les dans l'eau et faites-les bouillir ensemble, puis ajoutez une cuillerée de sel pour tremper vos pieds.

3. L'armoise : traitement de nombreuses maladies

Bain de pieds à l’armoise : 50 à 100 grammes d’armoise séchée. Faites d'abord bouillir les feuilles de moxa avec de l'eau, ajoutez de l'eau froide ou attendez que la température baisse avant de tremper vos pieds ; ou faites tremper les feuilles de moxa dans de l'eau chaude pendant 20 minutes, puis chauffez-la pour tremper vos pieds. L'armoise et le gingembre peuvent guérir le rhume, les maladies articulaires, la toux, la bronchite, l'emphysème et l'asthme ; l'armoise et le carthame peuvent améliorer les varices, la névrite périphérique, la mauvaise circulation sanguine, l'engourdissement ou la stase sanguine dans les mains et les pieds ; l'armoise et 20 grains de poivre conviennent à la transpiration des pieds, aux odeurs de pieds, au pied d'athlète et à l'urticaire.