Les personnes minces ont de nombreuses maladies cachées

De nombreuses personnes âgées pensent que « être mince dans la vieillesse a plus de valeur que l’argent » et pensent qu’être mince en vieillissant peut éviter les « trois euphories ». Il est bon pour la santé des personnes âgées de conserver une silhouette correcte, mais être trop maigre n’est pas scientifique et présente de nombreux risques pour la santé.

Être mince peut également signifier avoir un excès de graisse. Les gens associent toujours un taux élevé de lipides sanguins à l'obésité. En fait, de nombreuses personnes de petite taille ou même minces peuvent également avoir un taux de graisse excessif dans leur corps, augmentant ainsi le risque de maladies telles que l'hypertension artérielle, l'hyperlipidémie et le diabète. Parce qu'elles ne sont pas aussi vigilantes que les « personnes obèses », les personnes âgées légères commettent souvent des erreurs empiriques et ignorent même automatiquement les tests de glycémie et de lipides sanguins lors des examens physiques, ne parvenant pas à détecter à temps les signes de maladie. Il est recommandé aux personnes âgées très minces de vérifier régulièrement leur glycémie et leurs lipides sanguins, de manger moins d'aliments gras et de faire de l'exercice pendant une demi-heure plus de trois fois par semaine.

Attention à la malnutrition. Le métabolisme et les diverses fonctions physiologiques des personnes âgées minces sont inférieurs à ceux des personnes âgées normales. Leur constitution physique est relativement faible et leur tolérance à la faim et à la fatigue est faible. Elles se sentent souvent apathiques et sont sujettes à la fatigue et aux étourdissements. De plus, certaines personnes âgées ne naissent pas minces, mais prônent aveuglément le végétarisme, en ne mangeant que des aliments d'origine végétale comme le riz, la farine, les légumes, les fruits et les haricots, et en refusant les aliments d'origine animale comme la viande, le poisson et la volaille. Ces personnes âgées peuvent souffrir de malnutrition et de carence énergétique, et développer alors une anémie, une faible immunité, de l'ostéoporose, etc.

Peut facilement causer de la douleur. La graisse est un protecteur des organes internes et du tissu sous-cutané, et joue le rôle d’amortisseur, de soutien et de soulagement des vibrations. Les personnes minces n’ont pas assez de graisse pour protéger leurs os. Lorsqu’ils restent assis pendant une longue période, ils ressentent souvent des douleurs dans les os de la hanche en raison de la pression. Étant donné que la couche adipeuse de la plante des pieds est fine, la marche peut être douloureuse.

Immunité réduite. Les personnes âgées minces ont souvent une faible fonction immunitaire et une faible résistance aux micro-organismes pathogènes tels que les virus et les bactéries. Elles sont sujettes aux maladies respiratoires telles que le rhume, la fièvre, la bronchite chronique, la pneumonie, la tuberculose et aux maladies du tube digestif telles que l'indigestion, la gastrite, les ulcères gastriques et l'entérite. Une fois malades, elles ne peuvent souvent pas supporter les tourments de la maladie, en particulier les maladies débilitantes chroniques. Les personnes âgées trop minces ont une peau fine et sèche, une sécrétion réduite des glandes sébacées et une incidence significativement plus élevée de maladies de la peau.

La formule de calcul simple pour le poids standard des personnes âgées est la suivante : Hommes : taille (cm) - 105 = poids (kg) ; Femmes : taille (cm) - 100 = poids (kg). Être 5 kg au-dessus ou en dessous du poids standard est considéré comme normal ; être plus de 5 kg au-dessus ou en dessous du poids standard doit être un motif d’inquiétude.