Si vous avez mal au ventre, ne mangez pas ces 10 choses

Poulet frit

Lorsque vous trempez des aliments dans de la pâte et que vous les faites frire, vous les transformez en quelque chose d'un peu dur pour le tube digestif. Les aliments frits sont inévitablement gras et riches en matières grasses, deux éléments mauvais pour votre ventre. Si vos intestins sont enflammés, les aliments gras peuvent provoquer des nausées ou de la diarrhée. Si vous souhaitez manger des nuggets de poulet sainement, vous pouvez utiliser de la chapelure ou les faire cuire au four. Cette méthode fonctionne également bien avec certains aliments traditionnellement gras, comme les frites. Nourriture épicée

Les piments forts, comme le piment rouge ou le jalapeño, peuvent ajouter une merveilleuse saveur épicée aux aliments, mais ils peuvent également perturber l’œsophage. Le résultat est une sensation de brûlure d’estomac, comme lorsque vous le mangez. Même si vous utilisez de l'acide lactique pour le rendre moins épicé, vous bénéficiez toujours des propriétés épicées du poivre. Au lieu d’ajouter de la crème riche en matières grasses aux aliments épicés, utilisez des poivrons verts plus doux.

chocolat

Le simple fait de manger du chocolat n’est pas la source du problème, mais le fait d’en manger trop. Un petit morceau de chocolat, c'est bien. Mais même un petit morceau peut causer des problèmes aux personnes souffrant de RGO. C’est parce que le chocolat détend le sphincter œsophagien inférieur, ce qui peut provoquer un reflux acide.

Jus d'agrumes

Cette boisson acide peut perturber le tube digestif, irriter les nerfs sensibles et provoquer de la fièvre, etc. Cela ressemble à un reflux acide, mais ce n'est en fait qu'une distraction. Dans l’abdomen, l’excès d’acide peut provoquer d’autres problèmes. Si vous le buvez à jeun, votre tube digestif est déjà plein de substances acides et l'ajout de substances acides en excès provoquera des douleurs abdominales. Si vous buvez de l'eau citronnée avec du miel, etc., cela peut provoquer une diarrhée.

Purée de pommes de terre

Il n’est pas étonnant que la purée de pommes de terre, si crémeuse et facile à avaler, soit en tête de liste des « aliments réconfortants par excellence ». Mais si vous êtes allergique au sucre, vous ne vous sentirez pas à l'aise car du lait et beaucoup de crème y sont ajoutés. Vous pouvez réduire ses effets en préparant votre propre purée de patate douce sans sucre à la maison.

Oignons crus

Les aliments tels que les oignons et l’ail, les poireaux et les échalotes sont riches en composés d’origine végétale. Certains d’entre eux ont des propriétés protectrices pour le cœur, mais d’autres peuvent provoquer des douleurs abdominales. La cuisson peut décomposer certains composés, mais elle décomposera également certaines substances bénéfiques, il est donc préférable de mélanger des oignons crus et cuits, etc., afin de pouvoir absorber leurs bienfaits et réduire leurs effets secondaires.

glace

Si vous êtes allergique au lactose, vous devez éviter la crème glacée. Les ballonnements, les crampes, etc. sont des signes avant-coureurs qui indiquent qu’il faut éviter ces produits laitiers. La meilleure solution est de manger de la glace sans lactose. Mais même si vous n’êtes pas allergique au lactose, manger trop de crème glacée peut provoquer des douleurs abdominales, etc., car la crème glacée est riche en matières grasses, et les matières grasses sont plus difficiles à digérer que les autres aliments.

Brocoli et chou cru

Ces légumes riches en fibres et en nutriments sont sans aucun doute sains, mais ils peuvent provoquer des gaz dans vos intestins. La solution est très simple, elle consiste à cuire les légumes, ne serait-ce que les tremper dans de l'eau bouillante, afin de décomposer certaines substances soufrées qui produisent du gaz.

Haricots

Les haricots sont riches en nutriments, mais ils peuvent également causer des problèmes tels que des maux d’estomac. Parce que les enzymes nécessaires à la décomposition des haricots ne se trouvent que dans les bactéries de l'abdomen, mais si vous ne maintenez pas l'habitude de manger des haricots, votre abdomen risque de ne pas avoir suffisamment d'enzymes pour les digérer. Le résultat est des gaz et des ballonnements. Ainsi, ajouter du bouillon lors de la cuisson des haricots peut aider ces derniers à se stabiliser dans l’estomac. Ajouter progressivement des haricots à votre alimentation quotidienne vous aidera à produire les enzymes dont vous avez besoin pour décomposer les haricots.

Chewing-gum sans sucre

Le sorbitol, présent dans de nombreuses gommes sans sucre, peut provoquer des gaz œsophagiens. Vérifiez les étiquettes pour voir si vous pouvez trouver des options sans sucre qui utilisent d’autres substituts du sucre. En même temps, la quantité à ingérer est également très importante. La plupart des gens peuvent en consommer 2 à 3 grammes sans problème, mais si certains aliments contiennent plus de 10 grammes de sorbitol, ils seront certainement difficiles à digérer.

Les nutritionnistes vous le rappellent : les personnes souffrant de problèmes d'estomac ne doivent pas manger de pêches

Bien que les pêches soient naturellement chaudes, en manger trop peut facilement donner une sensation de satiété. En particulier pour les patients souffrant de maladies du système digestif telles que la cholécystite et la gastrite chronique, il est préférable de ne pas manger de pêches.

Bien que l'on dise souvent que les pêches sont bonnes pour la santé, c'est principalement parce qu'elles sont riches en nutriments, notamment en fer. En manger régulièrement peut aider à prévenir et à traiter l'anémie, et la pectine qu'elles contiennent peut également prévenir la constipation. Cependant, il ne faut pas manger trop de pêches. Une par jour suffit. Surtout pour les personnes souffrant d'une rate et d'un estomac faibles et de diarrhée comme principal symptôme, il ne faut pas manger trop de pêches, sinon cela augmentera facilement la charge sur le tractus gastro-intestinal. De plus, les pêches sont sucrées et chaleureuses par nature, donc les personnes qui ont tendance à se mettre en colère ne devraient pas trop en manger. Il est préférable de ne pas manger de pêches qui ne sont pas complètement mûres, car leur consommation peut facilement provoquer des ballonnements ou de la diarrhée.