Les 9 principales méthodes d'automutilation pour préserver sa santé, plus vous êtes « nocif », plus vous êtes beau !

Dans la vie, nous sommes limités par trop de règles et de réglementations et ignorons un grand potentiel régulateur de notre corps. Souvent, de nombreuses actions ou paroles et actes apparemment alternatifs sont en fait de bons remèdes pour réguler notre corps, notre esprit ou notre forme physique. Si vous en avez assez de la vie monotone et des méthodes de remise en forme, essayez les 9 méthodes de santé « d'automutilation » suivantes. Il est également bon de se libérer de temps en temps.

1. Pieds nus

La plupart des méridiens du corps humain passent par la plante des pieds. Marcher pieds nus peut avoir un effet sur la forme physique similaire au massage et à l'acupression, en permettant de drainer les méridiens et les vaisseaux sanguins et en favorisant la bonne circulation du qi et du sang. La théorie de la réflexologie plantaire considère que la plante du pied est une zone sensible reliée aux organes internes. En marchant pieds nus, elle est stimulée par le sol et les objets, ce qui augmente la sensibilité des terminaisons nerveuses et transmet rapidement des signaux aux organes internes et au cortex cérébral, régulant ainsi les systèmes nerveux autonome et endocrinien. Faire plus d'exercices pieds nus peut non seulement exercer vos jambes et vos pieds et améliorer les fonctions de vos organes internes, mais aussi rendre votre esprit clair et confortable.

Les médecins de toutes les dynasties ont dit que « si vous voulez vivre plus longtemps, vous devez garder vos intestins propres », et il y a une part de vérité scientifique dans cela. Certaines personnes sont sujettes à la stagnation des aliments dans leurs intestins, ce qui peut entraîner la production de toxines. De nombreuses maladies gastro-intestinales et même des cancers en sont la cause. Une faim modérée affecte les systèmes nerveux autonome, endocrinien et immunitaire, puis, grâce au réajustement de la fonction de stabilisation de l'environnement interne physiologique du corps, elle améliore la capacité du corps à résister aux charges physiologiques et améliore diverses maladies physiques et mentales. Certains psychologues japonais ont également découvert, grâce à des recherches, que la famine avait certains effets thérapeutiques sur la névrose, l’hypertension précoce, l’hypotension, l’obésité simple, l’anorexie mentale et les maladies paropharyngées.

Les personnes qui travaillent debout, travaillent à un bureau et marchent fréquemment sont sujettes au prolapsus des organes internes, aux hémorroïdes, aux varices des membres inférieurs et à un apport sanguin insuffisant au cerveau. Elles souffrent également souvent de pieds gonflés, de maux de dos, de vertiges et d'autres symptômes. L'inversion peut accélérer le flux sanguin vers la tête, améliorer la circulation sanguine et la distribution du sang dans tout le corps, améliorer la fonction des organes internes et également modifier la tension et la relaxation des groupes musculaires. En se tenant la tête en bas, regarder le sol avec les yeux peut également aider à renforcer le cerveau, à améliorer l'intelligence et à améliorer la vue.

Marcher à reculons peut exercer les muscles du dos, les muscles et les ligaments autour des articulations de la cheville et du genou, ainsi que le quadriceps fémoral, ajustant ainsi la fonction motrice de la colonne vertébrale et des membres, favorisant une répartition uniforme du sang et atteignant l'objectif de détendre les muscles, d'activer la circulation sanguine et de renforcer les os. L'exercice de marche arrière à long terme a un bon effet thérapeutique sur les douleurs du dos et des jambes, les crampes, l'atrophie musculaire, l'arthrite, etc.

C’est aussi l’une des façons d’exprimer les émotions des gens. On pleure quand on est trop triste ou trop heureux. Il est bien connu que ne pas pleurer quand on le devrait à cause du contrôle et de la répression est mauvais pour la santé. Les experts médicaux estiment que les hommes devraient essayer de verser des larmes une fois tous les 100 jours environ, et les femmes devraient doubler cette fréquence. Pleurer librement présente au moins les avantages suivants : cela permet à votre respiration et à vos poumons d’augmenter le mouvement inverse pendant les sanglots.

Les exercices de crawl peuvent ajuster la circulation sanguine et la répartition du sang, réduire la charge verticale sur le cœur et la colonne vertébrale et sont utiles pour prévenir et traiter les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, le prolapsus viscéral et les maladies chroniques de la colonne vertébrale. Les femmes enceintes peuvent renforcer leurs muscles abdominaux et prévenir la dystocie en effectuant des exercices modérés de ramper. Le fait de ramper après l'accouchement est également bénéfique pour le repositionnement de l'utérus.

Il peut rafraîchir l’esprit des gens, éliminer la fatigue et améliorer la capacité à résister au froid. Des recherches médicales ont montré que les bains d'eau froide peuvent augmenter considérablement l'élan des globules blancs, améliorer la fonction immunitaire du corps, favoriser efficacement la dilution du sang, améliorer la circulation sanguine et la qualité du sang et prévenir la thrombose. En même temps, les bains d’eau froide peuvent stimuler les testicules, produire et augmenter les niveaux d’hormones et prévenir et traiter l’impuissance et l’éjaculation précoce.

8. Fatigue extrême

Dans le passé, les gens croyaient généralement qu'en prenant 100 comme limite, une fois qu'une personne était fatiguée jusqu'à 80, la fatigue s'arrêterait. Cependant, les experts estiment que lorsque la fatigue atteint 90 à 95 %, le corps excrétera les substances nocives par la sueur, la respiration ou les gémissements, et bénéficiera d'un repos complet. Bien sûr, le degré de fatigue extrême est très important, et dépasser la limite entraînera le résultat inverse.

9. Crier

Les hurlements peuvent masser et pousser les organes internes, renforcer les muscles abdominaux et améliorer la fonction cardiopulmonaire. Hurler est également un moyen efficace de contrôler la colère. La colère fait mal au foie, il faut donc l’évacuer. Les personnes qui sont dans un état de répression émotionnelle pendant une longue période sont plus susceptibles de souffrir de dépression, de schizophrénie et de cancer, qui peuvent être évités et traités en criant fort. Il est préférable de crier tôt le matin ou le soir, en se tenant sur une colline ou au bord d'une vallée fluviale.