Une personne en bonne santé doit répondre aux 10 critères suivants

Tout le monde veut avoir un corps sain. Autrefois, les gens croyaient généralement que « la santé était l’absence de maladie ». De nos jours, la santé ne se résume pas seulement à avoir des membres sains et à ne pas être atteint de maladies. Outre la santé physique, elle requiert également une bonne adaptabilité mentale et sociale. Contrairement à la médecine occidentale, qui se base sur des indicateurs quantitatifs issus de tests de laboratoire pour évaluer la santé, la médecine chinoise dispose de son propre ensemble d'indicateurs de santé. Ce n'est qu'en combinant les deux qu'une évaluation plus complète peut être réalisée.

1. Yeux brillants

Les yeux sont brillants et non ternes, ce qui montre que l'essence, l'énergie, l'esprit sont abondants et que les organes internes fonctionnent bien. Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune dit : « L'essence des cinq organes internes est entièrement déversée dans les yeux et devient l'essence. » Cela signifie que les yeux sont le lieu où converge l'essence des organes internes. Le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune dit également : « Le nid d'essence est l'œil, l'essence de l'os est la pupille, l'essence du tendon est l'œil noir, l'essence du sang est le réseau, l'essence du qi dans le nid est l'œil blanc, et l'essence du muscle est la retenue. » Les anciens divisaient les différentes parties de l'œil en cinq organes internes. L'orbite oculaire entière est une manifestation de l'essence et de l'énergie, parmi lesquelles le rein est représenté par la pupille, le foie est représenté par le globe oculaire noir, le cœur est représenté par les vaisseaux sanguins de l'œil, les poumons sont représentés par le globe oculaire blanc et la rate retient toute la paupière. De cela, nous pouvons voir que l’état des yeux est étroitement lié à l’essence des organes internes.

2. Teint rougeâtre

Le teint est légèrement rougeâtre et jaunâtre, lumineux et subtil. Les anciens disaient : « Les douze méridiens et les trois cent soixante-cinq collatéraux, leur sang et leur qi vont tous vers le visage », donc le teint est le « baromètre » de la force et de la faiblesse du qi et du sang. Si les organes internes fonctionnent bien et que le Qi et le sang sont suffisants, le visage sera rose, tandis que si le Qi et le sang sont déficients, le visage sera terne.

3. Voix forte

Les poumons contrôlent le qi. Lorsque les poumons sont suffisamment remplis de qi, la voix est forte ; lorsque les poumons sont déficients en qi, la voix est basse, faible et sans force. Par conséquent, la hauteur de la voix dépend de la présence ou non de qi dans les poumons.

4. Respirez régulièrement

Le « Nanjing » souligne : « Expirez le cœur et les poumons, inspirez le foie et les reins », ce qui montre que la respiration est étroitement liée au cœur, aux poumons, au foie et aux reins humains. Ce n’est que lorsque la respiration n’est ni trop rapide ni trop lente, mais calme et sans hâte, que l’on peut prouver que les organes internes fonctionnent bien.

5. Des dents fortes

Hygiène bucco-dentaire, essentiellement sans caries ni autres maladies bucco-dentaires. La médecine traditionnelle chinoise considère que « les reins contrôlent les os » et que « les dents sont les restes des os ». Les dents font partie des os et ont la même origine que ces derniers, elles dépendent donc également de l'essence des reins pour se nourrir. Si l'essence du rein est suffisante, les dents seront fortes et complètes ; si l'essence est insuffisante, les dents seront mobiles ou même tomberont.

6. Hydrate les cheveux

La médecine traditionnelle chinoise considère que « l’essence du rein est dans les cheveux » et que « les cheveux sont le résidu du sang ». La croissance et la perte, l’hydratation et la sécheresse des cheveux dépendent non seulement de la nutrition de l’essence et du qi dans les reins, mais aussi de la nutrition du sang. Les personnes en bonne santé ont une essence et un sang abondants, et leurs cheveux sont hydratés ; au contraire, lorsque l'essence et le sang sont déficients, les cheveux ont tendance à blanchir et à tomber.

7. Taille et jambes flexibles

La taille est le siège des reins. Si les reins sont déficients, la taille sera faible. Le genou est le siège des tendons et le foie les gouverne. Si le sang du foie est insuffisant, les tendons et les veines ne seront pas nourris et les membres auront du mal à se fléchir et à s'étendre. Une taille et des jambes souples ainsi qu’un rythme tranquille sont des manifestations d’une essence rénale suffisante et d’un sang hépatique abondant. Il est recommandé de faire de l’exercice plus de 3 fois par semaine, pendant une demi-heure à chaque fois, pour garder vos muscles, vos os et vos membres souples.

8. Forme du corps adaptée

C'est-à-dire garder la forme de son corps, ni gros ni maigre. Poids standard = taille (cm) - 100 (femmes moins 105) (kg). La médecine traditionnelle chinoise estime que les personnes obèses ont tendance à avoir un manque de qi et un excès de mucosités et d'humidité, tandis que les personnes minces ont tendance à avoir un manque de yin et un excès de feu. Être trop mince ou trop gros est le reflet d’une pathologie, et il est facile de souffrir de maladies telles que le diabète, la toux et les accidents vasculaires cérébraux.

9. Bonne mémoire

« Le cerveau est la maison de l'esprit », « Le cerveau est la mer de moelle », « Les reins contrôlent les os et produisent la moelle ». Le cerveau est le lieu où se rassemblent l'essence et l'esprit. La mémoire humaine dépend entièrement du fonctionnement du cerveau. Lorsque les reins sont remplis d'essence, la mer de moelle osseuse est nourrie, ce qui se manifeste par une mémoire forte et une bonne compréhension.

10. Stabilité émotionnelle

Les sept changements émotionnels que sont la joie, la colère, l’inquiétude, la réflexion, la tristesse, la peur et le choc reflètent l’état mental du corps. Si les sept émotions peuvent être exprimées normalement, le corps sera en bonne santé. Cependant, une expression excessive des sept émotions endommagera directement les cinq organes internes : une colère excessive nuit au foie, une joie excessive nuit au cœur, une pensée excessive nuit à la rate, une tristesse excessive nuit aux poumons et une peur excessive nuit aux reins. Par conséquent, être capable de traiter correctement les différentes émotions qui surgissent dans la vie quotidienne et savoir bien les réguler est un signe de santé.