Comment réduire le gonflement du visage

Comment réduire le gonflement du visage ? Certains amis rencontrent souvent cette situation. Lorsqu’ils se lèvent tôt le matin et se regardent dans le miroir, ils sont choqués par eux-mêmes. Ils ne savent pas pourquoi leur visage est gonflé. Ils ne sont plus beaux et n’osent plus se maquiller. Ils n’ont même pas le courage d’aller travailler dans l’entreprise, de peur d’être vus par leurs collègues et d’effrayer les autres. En fait, ne paniquez pas. Il existe des moyens de réduire le gonflement du visage.

Si votre visage est gonflé, vous devez faire attention à votre style de vie ou à divers détails pour voir si vous avez fait quelque chose d'inapproprié, comme rester éveillé tard, boire trop d'eau la nuit, etc. Tout d'abord, vous devez chercher les raisons par vous-même et essayer de changer certaines de vos mauvaises habitudes de vie, puis le visage gonflé sera changé. Voyons ensuite brièvement quelles petites choses peuvent faire gonfler le visage et comment les éliminer.

1. Vivez une vie normale et ne veillez pas tard

L'une des raisons du gonflement du visage est un mode de vie irrégulier. Souvent, rester éveillé tard affecte le métabolisme. Les personnes qui restent souvent éveillées tard et qui sont soumises à une forte pression au travail ralentissent le métabolisme de leur corps et facilitent l’accumulation des déchets dans l’organisme. Il peut également s'agir d'habitudes alimentaires irrégulières ou d'un stress excessif qui provoque un gonflement du visage. Les problèmes de santé peuvent ralentir le fonctionnement du système lymphatique, de sorte que l'excès d'eau s'accumule dans le corps et ne peut pas être évacué à temps, provoquant un gonflement du corps et du visage et d'autres problèmes. La vie doit donc reprendre son cours normal et vous devriez vous accorder de temps en temps davantage de détente mentale.

2. Ne buvez pas trop d’eau avant d’aller au lit

Boire de l'eau est important, mais vous ne pouvez pas boire trop d'eau avant d'aller au lit, car l'eau sera stockée dans le corps et un œdème surviendra le lendemain.

3 actions anti-gonflement

1 : Tirez vos oreilles vers le haut. Utilisez une main pour tirer l’oreille du même côté vers le haut et avec l’autre main, appuyez sur le visage du côté de l’oreille étirée et poussez vers l’oreille.

2 : Placez les doigts des deux mains au centre du front, puis poussez vers les tempes pour aider à drainer l'humidité du visage. Enfin, passez aux tempes et massez-les.

4. Serviette chaude sur le visage

Appliquer une serviette chaude sur votre visage peut également réduire le gonflement. Cela peut détendre les muscles du visage, déboucher les pores du visage et la lymphe et permettre à l'excès d'eau sur le visage d'être complètement évacué. Le temps général d'application d'une serviette chaude est de 15 à 20 minutes, et la serviette doit être changée toutes les 5 minutes.

5. Buvez de l'eau au miel

Le miel a pour effet d’humidifier les poumons et de soulager la toux, d’humidifier les intestins, de détoxifier et d’embellir la peau. Parce que que vous ayez un mode de vie irrégulier ou que vous restiez souvent éveillé tard, les toxines s'accumulent sur votre visage, donc manger régulièrement du miel peut expulser les toxines de votre visage et a également un bon effet sur l'embellissement de votre peau. Le miel peut également expulser l’excès d’eau du corps, obtenant ainsi l’effet d’amincissement du visage.

6. Buvez du café noir

Boire du café noir a également pour effet de réduire les gonflements, car le café noir contient de la caféine, qui a pour effet de drainer l'eau et de favoriser la diurèse, et accélère la consommation de calories corporelles. Boire du café noir peut éliminer rapidement et efficacement les gonflements du visage. Après environ une demi-heure à une heure, vous constaterez que le gonflement de votre visage s’est considérablement amélioré.

7. Alterner eau chaude et eau froide pour l'application sur le visage

Se laver le visage et l'appliquer en alternance avec de l'eau chaude et froide peut également réduire efficacement le gonflement. Appliquez d'abord une serviette chaude sur votre visage, puis utilisez une serviette glacée. Si vous n'avez pas de serviette chaude, utilisez de l'eau froide. Répétez ce processus trois fois et continuez à l’appliquer pendant 15 minutes pour éliminer efficacement le gonflement du visage. Parce que l'alternance de compresses faciales chaudes et froides peut favoriser la circulation sanguine dans la peau du visage, aidant ainsi la peau du visage à évacuer l'excès d'humidité et à atteindre l'objectif d'éliminer l'œdème facial. Attention à ne pas surchauffer la serviette chaude, attention à ne pas se brûler.

Il est préférable de dormir avec un oreiller haut

Si vous dormez avec un oreiller haut, cela peut efficacement empêcher l'accumulation d'eau sur le visage et provoquer un gonflement.

9. Réduisez votre consommation d’aliments sensibles au froid.

Au quotidien, vous devez réduire votre consommation d'aliments qui rendent l'organisme sensible au froid, de boissons froides ou d'aliments qui augmentent la charge sur l'estomac et les intestins, car ceux-ci peuvent facilement fatiguer l'estomac et les intestins, provoquer une rétention d'eau dans l'organisme et entraîner un œdème.

10. Compléments alimentaires

Certains gonflements du visage sont causés par la malnutrition, vous devez donc prêter davantage attention à l’apport en protéines et à l’absorption du calcium. L'absorption d'une plus grande quantité de calcium peut également aider à éliminer l'excès d'eau produit par le sel dans le corps. Les aliments riches en calcium comprennent les pommes, le maïs, les lentilles et le tofu dur. Vous devez donc également faire attention à ne pas manger trop de sel et à avoir une alimentation légère. Une consommation excessive de sel entraînera une rétention d'eau dans le corps et provoquera des œdèmes.

11. Faites de l’exercice modérément et restez optimiste

Certains gonflements du visage sont des gonflements physiologiques, vous devez donc faire plus attention à faire des exercices modérés pour renforcer votre forme physique et améliorer votre adaptabilité. Votre teint, votre silhouette et votre état de santé seront bien meilleurs que ceux des gens ordinaires, et votre visage ne gonflera pas facilement.

12. Prenez un bain chaud

Faites tremper tout votre corps dans de l'eau chaude, utilisez la température de l'eau pour augmenter le métabolisme de votre corps et favoriser la circulation sanguine, ce qui peut éliminer l'excès d'eau et les déchets de votre corps.

Tout le monde sait comment réduire le gonflement du visage, mais si le gonflement est dû à une blessure ou à des allergies, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un contrôle. De plus, si vous avez souvent le visage gonflé, vous devez également faire plus attention à d'autres parties du corps qui sont également gonflées après vous être levé, comme le ventre ou les cuisses et les mollets. Si c'est le cas, il est recommandé de vous rendre à l'hôpital pour un traitement afin d'éviter d'aggraver la situation.