Les 36 leçons les plus efficaces sur les habitudes

Changer ses habitudes est l’une des compétences les plus fondamentales que vous puissiez acquérir, car elle peut changer votre vie et vous transformer en tant que personne. C'est une véritable transformation.

Partager ces expériences ne vise pas à donner des ordres aux autres depuis une position élevée, mais à vous enseigner qu’il y a beaucoup de choses que vous pouvez essayer dans le processus de changement et d’apprentissage. Essayez-en un ou deux à la fois pour ne pas être surchargé. Une fois que vous en avez accompli une ou deux, vous pouvez revenir sur les autres habitudes de la liste.

Faire ce qui suit aidera certainement votre style de vie

1. Lorsque vous effectuez un petit changement, votre « état de vie normal » s’ajustera.

2. Commencez par de petits changements

3. Les petits changements sont plus faciles à maintenir

4. Les habitudes sont étroitement liées aux activités quotidiennes.

5. Les habitudes comportant de multiples variations sont plus difficiles.

6. Apprenez à changer des habitudes plus simples.

7. Ayez confiance en vous.

8. L’accumulation de petits changements conduira à de grands changements.

9. Peu importe votre premier choix

10. L’énergie et la qualité du sommeil sont importantes.

11. Gérer les perturbations causées par les changements dans les routines quotidiennes est une compétence qui doit être apprise.

12. Réfléchissez à la manière d’éviter les obstacles prévisibles.

13. Faites attention à votre dialogue intérieur.

14. Regardez bien et ne soyez pas impulsif.

15. Ayez une forte motivation.

16. Utilisez la responsabilisation pour planifier des boucles de rétroaction positives et négatives.

17. Les défis sont efficaces

18. Les exceptions entraînent d’autres exceptions.

19. Les habitudes sont des récompenses, pas des corvées.

20. Développer trop d’habitudes à la fois signifie que vous risquez d’échouer.

22. Le blogging est un outil incroyable.

23. L’échec est un outil d’apprentissage.

24. La clé est de savoir gérer l’échec.

25. Soit vous vous adaptez, soit vous abandonnez.

26. Obtenez du soutien

27. Limitez-vous.

28. Créez un environnement propice à la réussite.

29. Attachez vos lacets et sortez.

30. Fixez un moment où l’habitude sera interrompue.

31. Les habitudes changent avec la situation

32. Apprenez à résoudre des problèmes en utilisant plusieurs méthodes.

33. Soyez gentil avec vous-même.

34. La perfection est l'ennemi

35. Les amis font des miracles.

36. Changer ses habitudes est un outil pour mieux se comprendre soi-même.

Le changement d’habitudes ne consiste pas seulement à ajouter quelque chose de nouveau à votre vie, le changement d’habitudes est un outil de compréhension de soi. En changeant vos habitudes, vous apprenez à connaître ce qui vous motive, les récompenses internes et externes, les défauts et la bonté, les progrès et le renforcement. Si vous faites attention, en quelques mois de changement de vos habitudes, vous pourrez apprendre des choses sur vous-même que vous ne saviez pas en une décennie. Dans une certaine mesure, le résultat du changement d’habitude n’est pas important, ce qui est important c’est le processus.