J'ai une astuce pour prévenir les allergies au printemps

Le printemps est la saison de la floraison des fleurs. Le pollen de diverses fleurs flotte dans l'air, ce qui peut provoquer des maladies allergiques chez certaines personnes allergiques après inhalation. Alors, comment les personnes souffrant de rhinite allergique, d'asthme, etc. peuvent-elles traverser cette saison en toute sécurité ? La peau a une résistance plus faible au printemps et est plus sujette aux allergies. Pour traverser le printemps en toute sécurité dans la vie quotidienne, vous devez donc faire attention à 9 petits détails.

1. Prenez un bain avant d'aller au lit. Prendre un bain avant d'aller au lit, en particulier une douche, peut aider à éliminer les allergènes tels que le pollen et les acariens qui sont captés lors d'activités extérieures pendant la journée, et en même temps réduire le risque de contamination allergène dans la chambre.

2. Gardez les fenêtres fermées pendant la saison du pollen. Le pollen est l'un des allergènes les plus courants. Pendant la saison pollinique, il est préférable de fermer portes et fenêtres pour empêcher le pollen de pénétrer à l'intérieur. Lorsque vous conduisez, vous devez également fermer les fenêtres et allumer la climatisation.

Gardez vos fenêtres fermées pendant la saison du pollen

3. Ne passez pas trop de temps à l’extérieur. Pour les personnes allergiques, lorsque l’« indice pollinique » (concentration de pollen dans l’air) dans l’air est élevé, elles ne devraient pas passer trop de temps à l’extérieur. En règle générale, la concentration de pollen et d’autres poussières dans l’air est la plus élevée entre 10 h et 16 h. Il est donc préférable de rester à l’intérieur pendant cette période et d’essayer de minimiser le temps passé à l’extérieur. Lorsque vous pratiquez des activités de plein air ou faites de l’exercice, essayez de le faire tôt le matin, le soir ou après une douche.

4. Nettoyez fréquemment au printemps. Le printemps est la saison du nettoyage et l’intérieur de la maison doit être soigneusement nettoyé car la poussière accumulée dans la maison pendant les mois d’hiver peut induire ou aggraver des allergies.

5. Lavez-vous le visage lorsque vous rentrez chez vous après une sortie. Après être sorti pendant une période de smog ou de pollen, vous devez vous laver les mains et le visage immédiatement pour éliminer la poussière, le pollen et les micro-organismes pathogènes. De plus, vous devriez vous changer et mettre de nouveaux vêtements à temps après votre retour à la maison.

6. Prenez les médicaments au sérieux. Si vous devez prendre des médicaments antiallergiques, vous devez suivre les conseils de votre médecin pour obtenir le meilleur effet. Il est préférable de prendre les médicaments contre les allergies le soir avant d’aller au lit. Vous ne devez pas boire d'alcool pendant que vous prenez le médicament, sinon cela peut provoquer des effets secondaires du médicament. Il est préférable de ne pas prendre un médicament antiallergique en continu pendant plus d’un mois. De plus, n'augmentez pas la dose du médicament sans autorisation simplement parce que le médicament met beaucoup de temps à faire effet, afin d'éviter les dangers inattendus causés par un surdosage.

7. Lavez fréquemment la literie. La literie est également un canal majeur de propagation d’allergènes tels que le pollen et les acariens. Les personnes allergiques doivent donc laver soigneusement leurs draps, housses de couette et oreillers à l’eau chaude au moins une fois par semaine. De plus, les personnes sujettes aux allergies doivent sécher leurs vêtements dans une sécheuse ou les suspendre à l’intérieur après le lavage, et ne doivent pas les suspendre à l’extérieur.

8. N'amenez pas d'animaux domestiques au lit. Certaines personnes allergiques sont allergiques aux poils d’animaux. De plus, les poils d'animaux sont également facilement contaminés par le pollen et la poussière. Lorsque les animaux dorment dans le lit, ces substances se propagent inévitablement, provoquant des réactions allergiques chez les propriétaires d'animaux.

9. Portez un masque lorsque vous sortez. De nombreuses personnes trouvent gênant de porter des masques, c’est pourquoi elles ne les portent pas souvent. Mais les experts affirment que les personnes allergiques devraient porter des masques lorsqu’elles manipulent des plantes, comme tondre la pelouse, cueillir des plantes et nettoyer la maison.

Les allergies ne sont pas effrayantes, mais lorsqu’elles surviennent, elles sont toujours très ennuyeuses, donc tout le monde devrait y prêter attention.