Conseils de santé en hiver : la canne à sucre et les dattes d'hiver augmentent l'immunité

En hiver, beaucoup d'entre nous ont la peau sèche et sont sujets aux rhumes, et notre santé n'est pas aussi bonne qu'en été. En fait, cela est dû à une faible immunité. Alors, en hiver, avec moins de soleil et un climat froid, comment devrions-nous manger ? Afin d'améliorer la résistance et de renforcer l'immunité, les experts en nutrition recommandent des soins de santé hivernaux : la canne à sucre et la jujube d'hiver renforcent l'immunité. Manger de la canne à sucre et de la jujube d'hiver de manière appropriée présente de nombreux avantages.

Produits de santé pour l'hiver

Parmi les aliments bons pour la santé en hiver, la canne à sucre et la jujube d'hiver sont des aliments relativement bons. De nombreux experts en nutrition recommandent de manger plus de canne à sucre et de jujube d'hiver car ils ont tous deux un effet positif sur le renforcement de l'immunité et du corps. Dans de nombreuses conférences sur la nutrition et la santé, nous pouvons également entendre parler de soins de santé en hiver : comment renforcer l’immunité grâce à la canne à sucre et au jujube d’hiver. Voyons comment la canne à sucre et le jujube d’hiver aident à maintenir la santé.

canne à sucre

Les experts suggèrent que les cols blancs devraient manger de la canne à sucre en hiver, ce qui peut non seulement reconstituer le sang et humidifier la sécheresse, mais aussi avoir un effet rafraîchissant.

La médecine traditionnelle chinoise classe la canne à sucre comme un « médicament tonique » car elle a pour effets particuliers d’évacuer la chaleur, de favoriser la circulation des fluides corporels, de soulager les gaz, d’hydrater la sécheresse et de nourrir les poumons et l’estomac. Le « Compendium de matière médicale pour la thérapie alimentaire » indique que la canne à sucre « est utilisée pour reconstituer le qi et également pour soulager les gaz ». Selon le régime Sui Xi Ju, la canne à sucre peut « soulager la gorge, renforcer les muscles et les os, calmer le vent et nourrir le sang, et reconstituer considérablement le yin de la rate ». Les experts affirment que le fer est l'une des principales matières premières de l'hématopoïèse et que la première étape pour reconstituer le sang est de reconstituer le fer. La canne à sucre contient également une grande quantité de fer, de calcium, de phosphore, de manganèse, de zinc et d'autres oligo-éléments nécessaires à l'organisme humain. Parmi eux, la teneur en fer est particulièrement élevée, et elle est connue comme le « fruit qui régénère le sang ».

Jujube d'hiver

En hiver, de nombreuses personnes ont une mauvaise alimentation et un mauvais sommeil, un système immunitaire affaibli et sont très sensibles au rhume en raison du froid extrême à l’extérieur et de la climatisation intérieure.

Le jujube d'hiver est très nutritif, il contient 19 acides aminés essentiels pour le corps humain, comme l'acide aspartique, la thréonine et la sérine. Il est particulièrement riche en vitamine C, atteignant 352 mg/100 g, soit 70 fois la teneur en vitamine C des pommes, 100 fois celle des poires et 20 fois celle des jujubes à fil doré. Il a la réputation d'être une « pilule de vitamines vivantes ».

On peut constater que les dattes d'hiver et la canne à sucre sont toutes deux des aliments nutritifs et très adaptés à la consommation en hiver. Elles sont très utiles pour renforcer la forme physique et augmenter la nutrition, en particulier pour les personnes ayant une faible résistance. Il est recommandé de manger davantage de ces deux aliments. Bien sûr, les soins de santé en hiver : la canne à sucre et les dattes d'hiver augmentent l'immunité, et certains autres aliments ont également cet effet. Il est recommandé de les consommer de manière sélective.