La soupe de carassin ou la soupe de pied de porc sont-elles les plus efficaces ? Il y a encore beaucoup de choses que les mères devraient savoir sur la « production de lait »

Auteur : Tang Qin, secrétaire général adjoint et chercheur du comité d'experts en vulgarisation scientifique de l'Association médicale chinoise

Examinateur : Zuo Xiaoxia, médecin-chef, service de nutrition, huitième centre médical, hôpital général de l'APL

Pour produire du lait plus tôt, les mères s'obligent à boire chaque jour une soupe épaisse de carassin et de pied de porc, car les personnes âgées disent que c'est la plus efficace.

Mais est-ce vraiment le cas ? Que doivent savoir d’autre les mères sur la production de lait ?

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Comment se forme le lait maternel ?

La formation du lait maternel comprend deux processus : l’un est la lactation et l’autre est l’éjection du lait. Ces deux processus commencent pendant la grossesse.

Lorsqu’une femme est enceinte, ses seins deviennent plus gros. En effet, pendant la grossesse, la gonadotrophine chorionique humaine (hCG) présente dans le placenta favorise la croissance et le développement du corps jaune de l’ovaire et augmente les œstrogènes. Sous l’influence des œstrogènes et de la progestérone, les alvéoles et les canaux des glandes mammaires des seins se développent à nouveau, tout cela en préparation de la sécrétion de lait post-partum.

Après l’accouchement, les niveaux d’hormones dans le corps de la mère commencent à diminuer progressivement. À ce moment-là, le cerveau émet un ordre, « ordonnant » à l’hypophyse de sécréter de la prolactine, ce qui provoque la sécrétion de lait par les canaux glandulaires des seins de la mère. À ce moment-là, les seins de la mère commencent à gonfler et s'ils ne sont pas évacués à temps, elle se sentira gonflée et douloureuse.

Comment mieux « traire »

Pour la plupart des femmes, l’allaitement post-partum est un processus physiologique naturel et ne nécessite aucune méthode particulière. Pour les mères dont la sécrétion de lait est insuffisante, des mesures appropriées peuvent être prises pour favoriser la sécrétion de lait.

La méthode la plus simple et la plus efficace est de laisser le bébé téter le mamelon de la mère. Le bébé peut commencer à téter dans la demi-heure qui suit la naissance. Plus le bébé naît tôt, plus il sera facile de produire du lait. Lorsque le bébé tète le mamelon, la prolactine de la mère augmente, ce qui fait que le lait est sécrété plus tôt et en plus grande quantité.

Vous pouvez également utiliser des méthodes de massage physique. Avant le massage, vous pouvez appliquer une serviette chaude sur le sein, puis tenir le sein d'une main et utiliser l'autre main pour masser doucement et tirer le sein de la base du sein vers le mamelon. Le massage des seins peut être effectué pendant la grossesse, ce qui peut favoriser la circulation sanguine dans les seins, aider à déboucher les canaux mammaires et augmenter le taux de réussite de l'allaitement.

Si la mère craint de ne pas pouvoir le faire correctement, elle peut demander l’aide d’un consultant en allaitement professionnel. Si cela ne fonctionne toujours pas après de nombreuses tentatives, vous pouvez utiliser certains médicaments pour favoriser la lactation sous la direction d'un médecin.

Enfin, veillez à ajuster votre alimentation, à faire des combinaisons raisonnables, à avoir une alimentation équilibrée et à augmenter l’apport en protéines, vitamines et autres nutriments.

En fait, tous les aliments ont un certain effet « d’induction du lait », car ils constituent une source importante de matières premières pour que les femmes en post-partum puissent sécréter du lait. Les soupes en particulier sont plus propices à la lactation, en particulier le bouillon de viande, le bouillon de poulet et le bouillon de poisson qui sont riches en protéines, en matières grasses et en eau.

Il faut cependant noter que même si la soupe de carassin et la soupe de pied de porc peuvent aider à produire du lait, il ne faut pas en boire trop. Étant donné que ces soupes lactées ont une teneur en matières grasses relativement élevée, en boire trop augmentera la teneur en matières grasses du lait. Cela peut facilement provoquer un « blocage du lait » et induire une mammite. En même temps, le lait riche en matières grasses n’est pas facilement absorbé par le bébé.

Vous n’êtes donc pas obligé de boire de la soupe de carassin et de pied de porc tous les jours. Il suffit de les boire 1 à 2 fois par semaine. Vous pouvez les alterner avec d’autres soupes, vous ne vous en lasserez donc pas facilement.

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À quoi faut-il faire attention lors de la « traite »

Faites attention à la posture d’allaitement. Une bonne posture d’allaitement est très importante. Cela peut non seulement éviter les blessures au mamelon, mais également aider les mères à sécréter du lait. Lors de l’allaitement, assurez-vous de laisser le bébé mettre tout le mamelon et l’aréole dans sa bouche pour l’aider à téter fort pour obtenir plus de lait. Au fur et à mesure que le bébé mange davantage, davantage de lait sera sécrété.

De nombreuses nouvelles mères souffrent de blessures et d’inflammations des mamelons, ou sont même obligées d’arrêter l’allaitement en raison d’une mauvaise posture d’allaitement. Pour les nouvelles mamans ou les mamans dont les bébés sont en phase de poussée dentaire, des cache-tétons peuvent être utilisés pour soulager la douleur causée par la succion du bébé.

Faites attention au nombre de tétées. En règle générale, plus le bébé tète, plus la mère sécrète de lait. Pour les mères dont la sécrétion de lait est insuffisante, il est recommandé d’augmenter la fréquence des allaitements. On peut laisser le bébé téter une fois toutes les 1 à 2 heures, à chaque fois pendant environ une demi-heure.

Faites attention à une alimentation équilibrée. La qualité de l’alimentation de la mère aura une incidence directe sur la qualité du lait maternel. Les aliments que les mères consomment chaque jour doivent être diversifiés afin qu’elles puissent absorber une variété de nutriments. En plus d’augmenter votre consommation d’aliments de base, vous devriez également manger plus de légumes et de fruits pour compléter une variété de vitamines et de minéraux. Vous devez également boire davantage de produits à base de soja et de lait pour garantir votre apport en calcium. De plus, buvez plus de soupe pour assurer la sécrétion de lait.

Les femmes en post-partum doivent respecter les principes alimentaires suivants : manger fréquemment de petits repas, combiner des aliments secs et liquides, combiner de la viande et des légumes et choisir la bonne quantité d’aliments salés ou légers.

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Comment prévenir la régurgitation du lait

Le sevrage fait généralement référence au phénomène de diminution de la sécrétion de lait chez les femmes qui allaitent après le sevrage de leurs enfants. Cependant, si le lait du bébé cesse de couler avant qu'il ne soit sevré, cela sera un véritable casse-tête pour la mère.

Alors, comment prévenir la régurgitation du lait ?

Le moyen le plus efficace de prévenir la régurgitation du lait est de laisser le bébé téter davantage, ce qui peut favoriser la sécrétion de lait. Si votre bébé n’est pas là ou s’il n’est pas pratique de l’allaiter pour d’autres raisons, vous pouvez utiliser un tire-lait pour exprimer votre lait. Ne laissez jamais vos seins gonfler, car avec le temps, la sécrétion de lait diminuera progressivement et il est facile que des grumeaux se forment, bloquant les glandes mammaires et provoquant une mammite.

Les mères doivent faire attention à leur alimentation pendant l’allaitement. Ne consommez pas d’aliments crus, froids, épicés, irritants, trop salés, ainsi que des aliments qui peuvent inhiber la sécrétion de lait, comme l’aubépine, le malt, le ginseng, le poireau, etc.

L’humeur et le sommeil des mamans sont tout aussi importants. Une mauvaise humeur et un manque de sommeil affecteront l’appétit, entraînant une diminution de l’apport en nutriments et une réduction des matières premières du lait, ce qui affectera la sécrétion de lait.

Chaque nouvelle maman espère que son bébé grandira en bonne santé, et le lait maternel est la meilleure source de nutrition pour le bébé. La sécrétion normale de lait est donc particulièrement importante. Tant que vous maîtrisez la bonne méthode, assurez un apport adéquat en nutriments et gardez une bonne humeur, la sécrétion de lait sera plus fluide.

Références

[1] Yang Xiulian. Evaluation de l'effet du massage mammaire pendant la grossesse sur l'allaitement. Grande Santé, 2021(10) : 13.