Comment se forment les cheveux blancs

On dit souvent que les cheveux deviennent blancs du jour au lendemain. Cette situation existe dans la vie quotidienne, mais elle n'est peut-être pas aussi exagérée qu'on le dit. Les cheveux gris ne sont plus l'apanage des personnes âgées. Aujourd'hui, de nombreux jeunes souffrent également de cheveux gris. Les causes des cheveux gris sont multiples, notamment les facteurs génétiques congénitaux et les facteurs acquis. Cependant, quelle que soit la cause des cheveux gris, il est important que chacun garde une bonne attitude.

Comment se forment les cheveux blancs ?

Apport nutritionnel inégal

Les gens modernes sont occupés et mangent souvent leurs repas à la hâte, ce qui entraîne un apport nutritionnel gravement déséquilibré. Les mélanocytes ne peuvent pas produire de mélanine pour alimenter les cheveux lorsqu’ils manquent de nutrition.

[Contre-mesure] Mangez plus de poisson riche en protéines et d’aliments riches en vitamine E qui favorise le métabolisme. De plus, les algues ont également un bon effet sur l’activation des mélanocytes.

Manque d'exercice

Le manque d’exercice entraîne une mauvaise circulation sanguine, ce qui empêche le sang d’être transporté vers tous les coins du cuir chevelu et les mélanocytes de fonctionner correctement.

[Solution] Pourquoi ne pas descendre du train à la gare en face de votre entreprise et vous y promener ? Marcher 15 minutes de plus chaque jour, étirer vos muscles pendant les pauses et d'autres petites habitudes peuvent vous aider à avoir facilement des cheveux noirs !

Pression accumulée

Lorsque vous vous sentez stressé, vos muscles se tendent et se raidissent, et vos vaisseaux sanguins se contractent, ralentissant la circulation sanguine.

[Contre-mesures] Prenez un bain chaud avant d'aller au lit pour détendre votre corps et votre esprit, ou regardez un film intéressant. Libérez régulièrement votre mauvaise humeur et ne vous laissez pas submerger par le stress.

Comment éviter les cheveux gris ?

1. Dormez suffisamment : vous devez dormir au moins six heures par jour. Si vous faites souvent des heures supplémentaires et que votre corps ne se repose pas bien, une série de problèmes surviendront avec vos cheveux. Comme des cheveux jaunes, secs, pas lisses et sans éclat. .

Par conséquent, si vous souhaitez avoir des cheveux noirs et brillants, un sommeil adéquat est une condition préalable importante.

2. Gardez une bonne humeur. Votre humeur dépend de vous. Ne soyez pas trop exigeant sur les petites ou les grandes choses. Être de mauvaise humeur ou vivre dans un environnement défavorable tous les jours aura certainement un impact sur votre humeur. Une mauvaise humeur endommagera les cinq organes internes. Si les cinq organes internes ne fonctionnent pas bien avec l'apport sanguin, la première chose qui va mal se passer est les cheveux. Garder une bonne humeur est donc très utile pour le corps.

3. La vie réside dans l'exercice. Lorsque l'on fait de l'exercice, tous les organes du corps sont actifs, la circulation sanguine dans chaque cellule du corps est activée et les cheveux peuvent devenir noirs et brillants.

4. Protégez vos reins. Les cheveux sont la racine des reins. Un manque de Qi rénal entraînera directement l'apparition de cheveux gris. Vous pouvez manger davantage d’aliments nourrissants pour les reins, comme le soja et les haricots noirs, les graines de sésame, les baies de goji, etc.