Comment améliorer la fonction sexuelle

Les hommes modernes subissent beaucoup de pression, en particulier les hommes. Ils doivent faire face à la pression de la vie quotidienne et professionnelle. Être dans un environnement stressant et tendu pendant une longue période peut facilement conduire à l'impuissance ou à un dysfonctionnement sexuel chez les hommes. L'impact sur les hommes est important, en particulier sur le bonheur familial. Comment améliorer la fonction sexuelle est la question la plus préoccupante pour de nombreux hommes.

Comment améliorer la fonction sexuelle ?

1. Étirement en position couchée

Allongez-vous sur le ventre et étirez votre corps au maximum, étirez vos bras vers l'avant, relevez légèrement la tête, étirez vos bras vers l'avant au maximum et étirez vos pieds vers l'arrière au maximum. Maintenez chaque mouvement d'étirement pendant 10 à 15 secondes, puis relâchez lentement.

2. Massage pour renforcer les reins

(1) Appuyez sur le point Shenshu

Commencez par masser le point Yongquan sur la plante du pied. Il est particulièrement conseillé de le faire après s'être lavé les pieds avant d'aller au lit. Massez chaque côté 81 fois. Ensuite, appuyez sur le point Shenshu (zone du bas du dos) et effectuez un massage circulaire avec les deux mains 81 fois. Massez à nouveau le scrotum et le bas-ventre, utilisez une main pour masser de la partie inférieure du scrotum vers le haut, et utilisez l'autre main pour masser du nombril vers le bas, et massez avec les deux mains l'une par rapport à l'autre pour un total de 81 fois. Généralement, après le massage ci-dessus, le pénis peut se dresser naturellement.

(2) Massage de l'aine

Avant d’aller au lit, placez vos mains de chaque côté de votre aine (à la base de vos cuisses).

Massez doucement avec la paume de la main dans le sens oblique 36 fois. Vous pouvez le faire plusieurs fois par semaine. Il a un certain effet sur l’amélioration du désir sexuel et l’amélioration de l’énergie.

(3) Massage testiculaire

Frottez-vous les mains pour les réchauffer, tenez d'abord les deux testicules avec votre main droite, avec le testicule droit dans la paume de votre main et le testicule gauche sur la surface nervurée de votre pouce, index et majeur, puis frottez-les doucement, tournez vers la droite 30 à 50 fois, puis frottez-les doucement vers l'avant. Vous pouvez également utiliser la méthode de massage, c'est-à-dire utiliser d'abord une main pour serrer le scrotum et fixer le rein externe, placer la paume de l'autre main sur les testicules, puis frotter doucement jusqu'à ce que les testicules soient légèrement chauds. Cette méthode est également connue sous le nom de méthode du « rein externe dans le sac » et est très appréciée par les praticiens de la médecine chinoise de toutes les dynasties.

(4) Frottez-vous les oreilles

Au réveil le matin, utilisez le bout des doigts ou la surface nervurée pour frotter doucement le corps de l'anthélix et les autres parties de l'oreille des deux côtés dans un mouvement circulaire, ou appliquez une pression et un pétrissage jusqu'à ce que vous ressentiez un léger gonflement et une douleur dans la zone et une sensation de chaleur. Cette méthode a pour effet d’harmoniser le yin et le yang, de débloquer le qi et le sang, de renforcer les reins et de consolider l’essence. Cette mesure a été préconisée par des experts de la santé de toutes les générations.

(5) Grimper les pieds pour renforcer les reins

Allongez-vous sur le dos. Tirez les deux mains des genoux vers les articulations de la hanche, remontez par la ligne de la fosse antérieure jusqu'à la tête, croisez les deux mains avec les paumes tournées vers le haut, redressez les deux pieds, laissez tomber les deux mains en ligne droite d'en haut, étirez les deux mains vers l'avant, pliez le haut du corps vers l'avant, déplacez les deux mains vers les points d'acupuncture Yongquan sur la plante des pieds, redressez les pieds avec force, avec les mains et les pieds exerçant une force opposée, relâchez les mains et laissez le corps revenir en position couchée. Répétez ceci 10 fois, ou autant de fois que vous le pouvez selon vos capacités. Cette méthode a pour effet de renforcer la taille et les genoux, de nourrir les reins et de consolider l’essence.

(6) Masser les reins

Placez les deux paumes de main sur le même côté de la taille, massez d'avant en arrière de haut en bas pendant environ 2 minutes, jusqu'à ce qu'une légère chaleur se forme au fond de la taille. Vous pouvez également serrer les poings et frapper la taille en alternance avec le dos des deux mains avec une force modérée. Environ 100 fois est le mieux. La taille est le siège des reins. Le massage des reins est également connu sous le nom de « frottement de la porte du sperme ». Il a pour effet de renforcer les reins, la taille, l'essence et de draguer les méridiens.

(7) Frottement abdominal inférieur

Avant d’aller au lit, placez une main sur le bas de votre ventre, sous votre nombril et au-dessus de votre os pubien. Placez votre autre main sur votre taille, puis tout en appuyant sur votre taille, frottez lentement votre bas-ventre de droite à gauche avec votre main jusqu'à ce que vous sentiez de la chaleur dans votre abdomen. Voici les 3ème à 9ème exercices pour améliorer la fonction sexuelle.