Votre enfant reste à la maison, allongé, sans vouloir sortir ? Parents, pas de panique, des experts sont là pour vous aider

Alors que la température se réchauffe progressivement et que tout reprend vie, c'est le moment idéal pour sortir, mais de nombreux parents ont cette inquiétude : « Mes enfants restent à la maison toute la journée, à dormir, à jouer avec leur téléphone portable, à jouer à des jeux, à lire des bandes dessinées, et peu importe à quel point je les persuade, ils ne veulent pas sortir... »

Plus les enfants grandissent, plus ils aiment rester à la maison tous les jours. Les parents sont très inquiets, craignant que les fonctions sociales de leurs enfants soient endommagées à long terme. Certains parents obligent leurs enfants à sortir, tandis que d’autres invitent les enseignants à venir chez eux. Cependant, cela non seulement ne fait pas sortir les enfants de la maison, mais les rend également encore plus dégoûtés. Les enfants peuvent même avoir des conflits avec leurs parents, s’enfermer dans la pièce et refuser de communiquer avec leurs parents.

En tant que parent, comment comprenez-vous le comportement de votre enfant ? Zhou Yanan, directeur et médecin-chef du département de psychologie de l'enfant et de l'adolescent du deuxième hôpital populaire de la province du Hunan (hôpital provincial du cerveau), a souligné qu'il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les enfants hésitent à sortir :

1. Une meilleure conscience de soi

À mesure que les enfants grandissent, leur conscience de soi devient plus forte. Ils ont beaucoup changé, passant d’une dépendance initiale à leurs parents à une plus grande attention désormais portée à leur propre monde intérieur. Ce changement psychologique fait que les enfants ont tendance à préférer leur propre petit monde. Ils peuvent trouver le plaisir et la satisfaction qu’ils souhaitent dans leur propre monde et n’ont pas nécessairement besoin de stimulation externe.

2. Anxiété sociale ou timidité

Les enfants peuvent se sentir anxieux et en insécurité à cause de la peur du rejet, de l’inquiétude liée à l’embarras ou à la gêne, ou de la nervosité, et ainsi éviter de participer à des activités sociales ou montrer un comportement inconfortable et évitant dans des situations sociales.

Les adolescents, en particulier, peuvent être plus sensibles et avoir peur de mal se comporter en public, craignant que leurs paroles et leurs actions soient ridiculisées ou jugées par les autres. Ils préfèrent donc choisir la solitude plutôt que de prendre le risque d’essayer de socialiser.

3. Changement d'intérêt

Les intérêts des enfants peuvent vraiment être décrits comme « changeants ». Les choses qu’ils aimaient beaucoup auparavant peuvent changer, s’affaiblir ou se déplacer vers d’autres aspects à un certain stade.

Peut-être qu’à ce stade, les enfants n’aiment tout simplement pas sortir. Ils veulent faire d’autres choses qu’ils aiment. À l’heure actuelle, le monde virtuel tel que les téléphones portables, les ordinateurs et les jeux offre une satisfaction instantanée, et les enfants peuvent avoir l’impression que c’est plus intéressant et plus facile que la vie réelle.

4. Pression académique

Lorsque les notes des enfants ne sont pas satisfaisantes ou que leurs tâches d’étude sont lourdes, ils peuvent développer l’idée que « c’est inutile, peu importe leurs efforts » et commencer à éviter l’école ou les activités sociales pour éviter la comparaison et l’évaluation. Ils peuvent également penser que « sortir pour jouer est une perte de temps » et perdre la motivation de sortir sous une pression élevée à long terme. Certains enfants, en raison des exigences excessives de leurs parents ou de leurs propres besoins, croient que « toutes les tâches doivent être terminées avant de pouvoir se reposer », ce qui les conduit à étudier à huis clos pendant de longues périodes.

5. Influence de l'environnement familial

Lorsque les parents se disputent, divorcent ou sont trop autoritaires, les enfants peuvent choisir de rester à la maison pour se protéger et éviter d’être impliqués dans des conflits ou de faire face aux demandes du monde extérieur.

Si les enfants manquent de soutien émotionnel de la part de leur famille, ils peuvent se sentir seuls, penser « personne ne me comprend », se méfier des autres et ne pas vouloir sortir. Cependant, si les parents surprotègent leurs enfants et font trop de choses pour eux, ces derniers se sentiront incertains de leurs propres capacités et du monde extérieur, et deviendront dépendants du petit environnement familial.

6. Problèmes de santé physique ou mentale

La maladie physique ou la fatigue peuvent rendre difficile pour les enfants de participer à des activités de plein air en raison du manque d’énergie. L’obésité, l’acné, les handicaps physiques, etc. peuvent amener les enfants à avoir peur d’être moqués ou remarqués, et à choisir de s’isoler. Les changements physiques survenant pendant la puberté, comme un développement précoce ou tardif, peuvent déclencher des sentiments de honte et de réticence à sortir.

Si un enfant ne veut pas sortir pendant une longue période, cela peut être dû à des problèmes psychologiques tels que la dépression et l’anxiété. Si l'enfant est accompagné d'une humeur maussade, de changements d'appétit, de problèmes de sommeil et d'une aversion pour l'école, les parents doivent y prêter attention, emmener l'enfant chez un médecin dès que possible et procéder à une intervention psychologique.

Le médecin-chef Zhou Yanan a également souligné que si les enfants hésitent à sortir, les conseils des parents sont essentiels :

1. Écoutez votre enfant et communiquez patiemment

Les parents doivent communiquer avec leurs enfants avec une attitude de compréhension et de respect, et prévoir un moment de communication parent-enfant dédié chaque jour, par exemple une demi-heure après le dîner. Pendant cette période, les parents doivent laisser tomber ce qu’ils font et communiquer avec leurs enfants avec attention pour leur faire savoir que leurs opinions sont valorisées. Commencez par comprendre les raisons pour lesquelles votre enfant est réticent à sortir et utilisez des questions ouvertes pour guider son expression, telles que « Tu ne sembles pas vouloir sortir et jouer récemment. Que s'est-il passé ? »

Évitez de nier les sentiments de votre enfant, comme « De quoi a-t-il à avoir peur ou à s'inquiéter ? » Au lieu de cela, reconnaissez leurs préoccupations, comme : « On dirait que tu trouves les sorties un peu fatigantes et ennuyeuses, n'est-ce pas ? » De cette façon, vous pouvez progressivement renforcer la confiance de votre enfant en vous et poser les bases pour guider votre enfant à sortir plus tard.

2. Stimuler l’intérêt et créer des opportunités

Les parents observent attentivement les intérêts et les loisirs de leurs enfants, puis les utilisent comme point de départ pour créer des raisons pour lesquelles ils devraient sortir. Si l'enfant aime la nourriture, les parents peuvent l'encourager à visiter les magasins et à s'enregistrer, et lui dire : « On dit que ce magasin nouvellement ouvert a vos saveurs préférées, pourquoi ne pas l'essayer ? » ; si l’enfant aime peindre, les parents peuvent souvent l’emmener à des expositions d’art et à des croquis en plein air ; si l'enfant aime la photographie, les parents peuvent suggérer de l'emmener dans des parcs, des banlieues et d'autres endroits pittoresques pour prendre des photos ; si l'enfant aime le sport, vous souhaiterez peut-être jouer au ballon ou nager ensemble.

Les parents peuvent donner à leurs enfants le droit de choisir et leur proposer 2 ou 3 options réalisables, comme par exemple : « Devrions-nous faire du vélo ou de la randonnée le week-end ? » pour réduire le sentiment de confrontation de leurs enfants. Si les enfants ne veulent vraiment pas sortir pour le moment, alors respectez-les. Les parents doivent les accompagner et prendre bien soin d'eux à la maison, et peuvent emmener les enfants faire d'autres choses intéressantes à la maison, comme préparer des desserts, jouer à des jeux parents-enfants, regarder des films, etc.

3. Fixez-vous des objectifs et avancez étape par étape

Les parents doivent d'abord fixer de petits objectifs très faciles à atteindre, comme demander à l'enfant de marcher jusqu'à la porte de la maison et de rester là pendant un moment, puis augmenter progressivement la difficulté, comme marcher avec l'enfant dans la communauté pendant 5 minutes, puis prolonger lentement le temps et la distance de sortie. Vous pouvez également définir certaines règles, telles que « Le Wi-Fi est désactivé le matin le week-end, mais vous pouvez aller dans votre salon de thé au lait préféré pour faire vos devoirs l'après-midi » et « Si vous souhaitez commander des plats à emporter, vous devez descendre les chercher vous-même (créant la nécessité de sortir) ».

Chaque fois qu’un enfant atteint un petit objectif, il doit recevoir une affirmation et des récompenses en temps opportun. La récompense peut être un livre que l’enfant aime, une chance de voir un film, etc. De cette façon, les enfants peuvent acquérir un sentiment d’accomplissement grâce à des défis progressifs et être ainsi plus disposés à sortir de leur propre initiative.

4. Améliorer l'environnement familial

Les parents doivent s’efforcer de créer une atmosphère familiale harmonieuse et chaleureuse, de réduire les querelles et de ne pas souligner à plusieurs reprises que leurs enfants sont introvertis, casaniers et inutiles, décourageant ainsi leurs enfants. Les parents ne devraient pas jouer avec leur téléphone portable et refuser de sortir tout en accusant toujours leurs enfants d'être des « casaniers ».

Les parents devraient donner le bon exemple à leurs enfants, partager la joie de sortir avec eux et organiser davantage d’activités familiales. Ils peuvent organiser une réunion de famille pour discuter de ce qu’il faut faire pendant les vacances ou les week-ends, et laisser les enfants décider du contenu et des méthodes des activités. Les parents doivent respecter les suggestions des enfants et laisser les membres de la famille prendre des décisions à tour de rôle. Lorsqu’une personne prend une décision, les autres peuvent faire des suggestions, mais doivent respecter la décision du décideur pour motiver les enfants.

Dans le même temps, les parents devraient laisser aux enfants un certain degré d’autonomie et les laisser organiser certaines activités de plein air dans une mesure raisonnable. Par exemple, si l'enfant veut sortir voir un film avec des amis, tant qu'il n'y a pas de problèmes de temps et de sécurité, les parents doivent le soutenir. De cette façon, l’enfant se sentira respecté et sera plus disposé à sortir et à découvrir le monde extérieur.

Enfin, la directrice Zhou Yanan aimerait dire aux parents et aux amis que la réticence des enfants à sortir n’est pas due à la « paresse » ou à la « rébellion », il peut y avoir des raisons plus profondes derrière cela. Les parents doivent écouter patiemment et guider leurs enfants étape par étape au lieu de forcer les changements. Grâce à la compréhension, au soutien et aux encouragements appropriés, aidez les enfants à sortir progressivement de la maison et à établir des habitudes sociales et de vie saines.

Auteur spécial du Hunan Medical Chat : Lu Yajun, Département de psychologie de l'enfant et de l'adolescent, Deuxième hôpital populaire du Hunan (Hôpital provincial du cerveau)

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(Modifié par YT)