Vous continuez à manger et à boire à votre guise ? Soyez prudent pour « repérer » le cancer du côlon… Êtes-vous affecté par ces habitudes alimentaires ?

Notre santé physique est étroitement liée à nos habitudes alimentaires. Cancer du côlon, cancer de l’œsophage, cancer du foie, cancer du poumon, ces cancers qui semblent effrayants peuvent être liés à vos habitudes alimentaires.

0 1 « Dépister » le cancer colorectal

Certaines personnes sont très difficiles en matière de nourriture et n’aiment manger que de la viande, mais pas de légumes. Cette habitude alimentaire difficile entraînera non seulement un déséquilibre nutritionnel, mais peut également augmenter le risque de cancer du côlon.

Si la quantité de viande consommée dépasse les besoins du corps, l’excès de nutriments deviendra un terrain fertile pour les bactéries. Sous l’action des bactéries, les protéines, les graisses et autres substances riches dans la viande vont rapidement se décomposer, produisant des substances nocives pour la santé.

La muqueuse intestinale est « infectée » par des substances nocives pendant une longue période et le processus « d'inflammation-nécrose-régénération » se répète constamment. Une fois que les cellules muqueuses s’égarent au cours du processus de réparation, elles deviennent malignes. Les personnes qui aiment manger de la viande rouge et des produits carnés transformés doivent y prêter une attention particulière.

Viande rouge

Désigne la viande qui est rouge avant la cuisson. La viande de mammifères tels que le porc, le bétail et le mouton appartient à cette catégorie.

viande transformée

Désigne toutes les viandes qui ont été fumées, salées, séchées à l'air ou transformées d'autres manières pour en augmenter la saveur et les conserver longtemps, comme le bacon, le jambon, la charcuterie, le bacon, le bœuf salé, la viande séchée, la viande en conserve, la sauce à la viande, etc.

Conseils de prévention du cancer

Augmenter de manière appropriée la consommation de céréales secondaires, notamment de riz violet, de riz brun, de haricots rouges, d’avoine, etc.

Augmentez votre consommation de fruits et de légumes. Ces aliments sont riches en fibres alimentaires, qui peuvent accélérer le péristaltisme intestinal et accélérer l’évacuation des déchets intestinaux ;

Réduisez votre consommation de produits carnés transformés. Ce type d’aliment peut produire des substances nocives telles que des hydrocarbures aromatiques polycycliques et des amines hétérocycliques au cours du processus de production ou de transformation. Manger trop peut augmenter l’incidence du cancer colorectal. Il est recommandé de ne pas en consommer plus de 1 à 2 fois par semaine.

0 2Cancer de l'œsophage causé par une suralimentation

Si vous mangez toujours trop, surtout le soir, cela peut facilement provoquer un reflux gastro-œsophagien. Sous l’effet d’une stimulation prolongée de l’acide gastrique, le risque de cancer de l’œsophage peut facilement augmenter.

Conseils de prévention du cancer

Ne mangez pas trop lorsque vous mangez, 70 à 80 % de satiété est plus approprié ;

Ne mangez pas et ne buvez pas d’eau trop chaude, et la température des aliments et des boissons que vous consommez ne doit pas dépasser 45℃.

Ne mangez pas d’aliments trop durs. Les aliments durs et rugueux peuvent endommager la muqueuse œsophagienne lors de leur passage dans l’œsophage et peuvent également augmenter le risque de cancer de l’œsophage.

0 3Cancer du foie causé par « l'épargne »

Il n'y a rien de mal à être un peu « économe » dans la vie, mais si vous êtes frugal dans une certaine mesure, par exemple en étant réticent à jeter les aliments moisis et avariés, et en continuant à utiliser des choses moisies après les avoir lavées, alors le cancer du foie peut se cacher dans le corps, car ces choses peuvent contenir de l'aflatoxine, un cancérigène de première classe.

L'aflatoxine est un métabolite d'Aspergillus flavus. Il pousse à une température de 28℃ ~ 38℃. Il aime l'humidité et est généralement invisible à l'œil nu. Cela peut provoquer un cancer du foie et d’autres cancers.

Conseils de prévention du cancer

Les baguettes et les planches à découper moisies doivent être remplacées rapidement ;

N’hésitez pas à jeter les aliments moisis, comme les cacahuètes, le maïs, les haricots, etc. moisis ;

L’huile de cuisson et les condiments périmés ou avariés doivent également être jetés à temps ;

Les champignons qui ont été trempés pendant une longue période produiront un grand nombre de bactéries, d’aflatoxines et d’autres substances nocives. Si vous en consommez trop en une seule fois, cela peut facilement provoquer une intoxication du foie, il faut donc le jeter à temps.

0 4 Cancer du poumon causé par le « dessin »

Beaucoup de gens aiment fumer une cigarette après un repas, mais en fait, c'est plus nocif que de fumer dix cigarettes normalement. Car pendant que le corps digère et absorbe les aliments, sa capacité à absorber la fumée de cigarette est également améliorée et la quantité de substances nocives inhalées augmente également.

Des recherches récentes ont révélé que les cigarettes contiennent jusqu’à 93 substances toxiques connues et 78 substances cancérigènes connues. En plus du cancer du poumon bien connu, d’autres cancers liés à la cigarette comprennent le cancer de la vessie, le cancer du pancréas, le cancer colorectal, etc.

Conseils de prévention du cancer

Ne fumez pas après les repas et ne fumez pas à d’autres moments. Arrêtez de fumer dès que possible.

Restez loin de la fumée secondaire.

0 5Les cellules cancéreuses ont peur que vous fassiez ces 3 choses

J'ai peur que tu aimes le sport

L’exercice physique aide non seulement à perdre du poids ou à maintenir la forme du corps, mais a également un effet préventif sur le cancer.

Les personnes qui pratiquent au moins 30 à 60 minutes d’exercice physique d’intensité modérée à élevée chaque jour présentent un risque réduit de cancer, en particulier de cancer du sein et de cancer du côlon.

J'ai peur que tu restes de bonne humeur

Parmi les réactions émotionnelles négatives, la dépression, la frustration intense, le désespoir et l’impuissance sont étroitement liés au cancer.

J'ai peur que vous fassiez un dépistage du cancer tôt

Étant donné que la plupart des tumeurs malignes ne présentent aucun symptôme aux premiers stades ou sont difficiles à détecter, les examens de prévention du cancer sont devenus un moyen d’intervenir et de gérer efficacement les groupes à haut risque et les personnes présentant des anomalies.

Selon votre situation, des examens physiques réguliers peuvent non seulement augmenter le taux de diagnostic précoce des tumeurs malignes, mais également réduire les décès causés par le cancer.

Source : Santé Hangzhou, de CCTV Life Circle