Popular Science 丨Ajouter de la beauté au cou et soutenir la santé

La colonne cervicale est une structure anatomique importante qui relie la tête et le corps. Si vous souffrez d'une maladie chronique, aiguë ou postopératoire de la colonne cervicale, alors le « corset cervical », une aide professionnelle à la rééducation cervicale, peut être une aide efficace dans votre rétablissement. Vous pouvez en apprendre davantage sur cette aide importante à la rééducation et sur les précautions à prendre lors de son utilisation grâce à cet article.

L'attelle cervicale courante a des effets à la fois préventifs et thérapeutiques. Il a pour fonction de freiner et de protéger la colonne cervicale, de favoriser la réparation des tissus et de prévenir la récidive de la maladie. Il est actuellement largement utilisé dans le domaine médical et dans la vie quotidienne. Alors, quels types de colliers cervicaux existe-t-il ? Comment l'utiliser correctement ?

1. Types de colliers cervicaux

1. Support de cou souple

1. Inconfort cervical léger : Douleur cervicale légère, raideur et autres symptômes causés par le maintien d’une mauvaise posture pendant une longue période (comme regarder un téléphone portable ou un ordinateur).

2. Stade précoce de la rééducation de la colonne cervicale : Au stade précoce de la rééducation de la maladie de la colonne cervicale, une minerve souple peut aider les patients à s'adapter progressivement à la bonne posture du cou et à réduire la charge sur la colonne cervicale.

3. Protection quotidienne : pour les personnes qui doivent maintenir une posture fixe pendant une longue période (comme les employés de bureau, les chauffeurs, etc.), cela peut prévenir dans une certaine mesure l'apparition de maladies de la colonne cervicale.

(ii) Collier cervical gonflable

1. Réglage personnalisé : le gonflage peut être ajusté en fonction de la taille du cou et du confort de chacun, adapté aux personnes qui ont besoin d'un soutien hautement personnalisé.

2. Voyage et sport : facile à transporter et à ranger, adapté au port pendant les voyages, les longs trajets en voiture ou les exercices légers pour fournir un soutien et une protection du cou.

3. Traction cervicale : Certains colliers cervicaux gonflables ont des fonctions similaires à la traction et conviennent aux patients atteints de spondylose cervicale pour effectuer un traitement d'auto-traction simple (mais doivent être utilisés sous la direction d'un médecin professionnel).

(III) Support de cou rigide

1. Blessure aiguë de la colonne cervicale : si la colonne cervicale est gravement blessée par une force externe telle qu'une fracture, une luxation, etc., elle peut fournir une fixation et un soutien solides pour éviter d'autres dommages à la colonne cervicale.

2. Rééducation postopératoire : après une chirurgie du cou, les patients doivent le porter pendant un certain temps pour maintenir la stabilité de la colonne cervicale et favoriser les effets de la rééducation en coopérant avec le traitement du thérapeute.

2. Remarques sur l'utilisation d'un collier cervical

1. L'étanchéité doit être modérée

Si la minerve est trop serrée, elle peut provoquer une compression cutanée ou affecter la respiration et l’alimentation. S'il est trop lâche, il n'atteindra pas l'objectif de freinage.

(ii) Le moment doit être approprié

La durée de port d'une minerve est généralement de 2 à 3 mois (ou selon les directives d'un médecin) et doit être interrompue sous la direction d'un médecin.

3. Transition progressive

L'utilisation à long terme d'une minerve peut provoquer une atrophie des muscles du cou et du dos ainsi qu'une raideur des articulations. Par conséquent, une fois les symptômes progressivement atténués, retirez la minerve à temps et renforcez les muscles du cou par des exercices (thérapie McKenzie).

Si le médecin détermine que vos symptômes cervicaux sont légers, la thérapie cervicale McKenzie vous sera recommandée. Grâce à l'auto-étirement et à l'exercice des muscles du cou, il peut soulager les douleurs cervicales et ajuster la courbe physiologique.

3. Thérapie de la colonne cervicale McKenzie

1. Maintenez la position assise pendant 10 secondes ;

2. Rétractez complètement votre tête et maintenez-la pendant 5 secondes, tout en restant assis droit.

3. Penchez la tête en arrière et ressentez l’étirement dans votre cou pendant 5 secondes ;

4. Deux séries le matin et deux l'après-midi, 10 à 14 fois chaque série.

FIN

Auteur : Cao Zheting (Hôpital de Jiangwan, district de Hongkou, Shanghai)

Réviseur : Luo Zhendong (directeur honoraire du département de médecine de réadaptation de l'hôpital Jiangwan, district de Hongkou, Shanghai, membre du comité permanent du comité de travail sur l'intégration médicale et sanitaire de l'association chinoise de médecine de réadaptation, département de publicité de l'hôpital Jiangwan, district de Hongkou, Shanghai)

Editeur : Zhu Xiaoqing (hôpital Xinhua affilié à l'école de médecine de l'université Jiaotong de Shanghai)