Conseils pour grandir en hiver ! Comment les enfants peuvent-ils manger pour grandir après le début de l’hiver ?

Après le début de l’hiver, le temps devient de plus en plus froid. De nombreux parents se posent des questions : l’hiver n’est-il pas propice à la croissance des enfants ?

Source de l'image : recherche Internet, veuillez supprimer si elle est enfreinte

Beaucoup de gens croient que le printemps marque le début de la croissance de toutes choses et constitue la « période dorée » pour que les enfants grandissent, tandis que l’hiver est une saison qui n’est pas propice à la croissance. En fait, l’hiver est également très important pour la croissance et le développement des enfants !

L’hiver est la saison où toutes les choses de la nature sont fermées. L’herbe se dessèche, les insectes hibernent et les animaux hibernent. Tout est fait pour mieux stocker l’énergie nécessaire à la croissance et à la reproduction dans l’année à venir. De même, l’hiver est également une période importante pour que les enfants se reposent, récupèrent et stockent de l’énergie.

Fournir aux enfants une alimentation adéquate en hiver peut non seulement renforcer leur condition physique et améliorer leur immunité, mais également jeter des bases solides pour leur croissance et leur développement au cours de l’année à venir.

Source de l'image : émoticônes Sogou

Comment manger ? Choisir des aliments riches en calcium, en protéines et en vitamines dans l’alimentation peut aider les enfants à grandir.

1. Aliments riches en calcium

Il existe de nombreux types d’aliments riches en calcium, tels que le yaourt, le lait, le fromage, etc. , qui contiennent une teneur en calcium plus élevée et sont plus faciles à absorber et à utiliser par le corps humain. Ils peuvent également favoriser le développement osseux, permettant ainsi d’augmenter la taille.

Source de l'image : recherche Internet, veuillez supprimer si elle est enfreinte

2. Aliments riches en protéines

La teneur en protéines du poisson, des crevettes, de la viande maigre, etc. est relativement élevée et les protéines sont un nutriment indispensable au corps humain. Il favorise principalement le développement des cellules osseuses et des muscles et est également bénéfique pour la croissance corporelle.

Source de l'image : recherche Internet, veuillez supprimer si elle est enfreinte

3. Aliments vitaminés

Les aliments riches en vitamines comprennent principalement les tomates, le chou-fleur, les concombres, etc. , qui sont bénéfiques pour compléter les vitamines dans le corps, favoriser le développement osseux et aider à grandir.

De plus, les parents peuvent également adopter « deux mesures préventives et deux options » pour aider leurs enfants à grandir : prévenir la sécheresse et garder la peau hydratée, prévenir le froid et garder la peau au chaud ; renforcer le corps, se coucher tôt et se lever tard.

Source de l'image : Photo Network

À l’approche de l’hiver, les parents ne doivent pas s’accrocher à la vieille idée selon laquelle les enfants grandissent plus lentement en hiver. « Stocker de l’énergie en hiver et croître au printemps » est une loi naturelle de la croissance et du développement des enfants . Ce n'est qu'après avoir stocké de l'énergie en hiver que les enfants grandiront rapidement au printemps.