Série 2 sur l'eczéma : Conseils de soins quotidiens pour l'eczéma et la dermatite atopique

Ceci est le 5173e article de Da Yi Xiao Hu

L'eczéma et la dermatite atopique (DA) sont des maladies cutanées chroniques récurrentes courantes qui sont étroitement liées aux antécédents personnels ou familiaux d'atopie (comme l'asthme et la rhinite allergique). Actuellement, l’incidence de la dermatite atopique est d’environ 10 à 30 % chez les enfants et d’environ 2 à 10 % chez les adultes, et elle a augmenté de deux à trois fois au cours des dernières décennies. Le mode de vie et l’environnement jouent un rôle important dans le développement de la dermatite atopique. Par conséquent, de bons soins quotidiens peuvent aider efficacement les patients à soulager les symptômes de la MA.

Nettoyage de la peau

Un nettoyage approprié de la peau dans les soins quotidiens est très important pour les patients atteints d'eczéma et de DA, car garder la peau propre et hygiénique peut aider à réduire la colonisation de bactéries nocives et à éliminer les squames à la surface de la peau. Il faut choisir un gel douche neutre ou faiblement acide, sans parfum et sans savon, et contrôler la température de l'eau à environ 37°C (une température de l'eau trop élevée endommagera la barrière cutanée et aggravera encore les démangeaisons cutanées). La fréquence doit être maintenue à une fois par jour ou tous les deux jours, et chaque bain ne doit pas dépasser 10 minutes. Lorsque nous prenons un bain, nous devons éviter de frotter vigoureusement la peau avec une serviette de bain ou une serviette. Après le bain, utilisez simplement un chiffon doux pour tapoter la peau afin d'absorber l'humidité.

Hydratation de la peau

L’utilisation régulière de crèmes hydratantes peut réduire considérablement la fréquence des rechutes d’eczéma et de DA et atténuer la gravité de la maladie. Nous devons appliquer une crème hydratante dans les 3 minutes suivant le bain, et la plupart des directives recommandent de l'utiliser 2 à 3 fois par jour, avec une utilisation de 100 g/semaine pour les nourrissons, de 150 à 250 g/semaine pour les enfants et d'environ 500 g/semaine pour les adultes. La sélection des crèmes hydratantes doit être basée sur les critères suivants : sans parfum, sans conservateur et contenant des ingrédients simples. Il convient toutefois de noter que les crèmes hydratantes et les onguents hormonaux ne doivent pas être appliqués et qu'il est préférable de laisser un intervalle de plus de 30 à 60 minutes entre eux.

Régime alimentaire et exercice physique

Pour les patients souffrant d’eczéma et de DA, en plus des aliments qui aggraveront clairement la maladie, nous devons éviter de nous abstenir aveuglément de nourriture, faire attention à l’adéquation alimentaire et vivre une vie saine. Dans la vie quotidienne, vous pouvez manger plus de fruits frais, de légumes, de volaille et de yaourt, et éviter les aliments épicés, stimulants et gras, en particulier le tabac et l'alcool, qui peuvent aggraver la situation. Dans le même temps, les patients peuvent pratiquer des activités physiques douces, telles que la marche, le Ba Duan Jin, le Tai Chi, etc., mais ils doivent éviter une exposition excessive au soleil et une transpiration excessive.

Traitements topiques

À l’heure actuelle, les glucocorticoïdes topiques restent la principale option de traitement. Afin d'éviter l'utilisation à long terme de glucocorticoïdes chez les patients souffrant d'amincissement de la peau, de vergetures atrophiques ou de bosses ressemblant à de l'acné, les médecins recommandent parfois l'utilisation de médicaments modulateurs du système immunitaire, le tacrolimus et le pimécrolimus, ou d'une pommade à base d'inhibiteur de la phosphodiestérase 4 (PDE-4), le crisaborole, au lieu de glucocorticoïdes pour traiter l'eczéma et la DA après l'amélioration de l'état. Pendant la période d'attaque, nous devons utiliser des médicaments topiques pendant un traitement complet et à un dosage suffisant. Pendant la période de rémission, nous devons également effectuer un traitement d'entretien actif intermittent à faible dose et à long terme sur la peau précédemment endommagée. Il est recommandé de choisir les médicaments thérapeutiques sous la direction d'un dermatologue !

Bien qu’il n’existe actuellement aucun médicament capable de guérir l’eczéma et la DA, de bons soins quotidiens peuvent nous aider à retrouver une peau saine plus rapidement et à retarder au maximum la récidive. Ne sous-estimez pas vos efforts !

Auteur : Hôpital Yueyang de médecine traditionnelle chinoise et occidentale intégrée affilié à l'Université de médecine traditionnelle chinoise de Shanghai

Zhang Weiming, Li Fulun