À quelle fréquence faut-il prendre un bain en hiver ? Il s’avère qu’il existe des règles pour prendre un bain !

La vague de froid la plus forte arrive

La neige a commencé à tomber dans de nombreuses régions du pays.

Une journée si froide

À quelle fréquence prenez-vous une douche ?

Toujours le même que l'été

Prenez-vous une douche tous les jours ?

En fait, avec l’amélioration du niveau de vie, notre conscience de la santé s’est également accrue. Faire attention à l’hygiène est la base de la protection de la santé physique. De nombreuses personnes aiment prendre un bain tous les jours, croyant que cela peut éliminer la saleté du corps et soulager la fatigue physique et mentale. Mais certains experts pensent que prendre des bains trop fréquemment ou trop longtemps peut également être mauvais pour le corps. Jetons un oeil !

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**Pourquoi prendre un bain ? **Les particules de saleté présentes dans l'environnement s'accumulent chaque jour sur la peau exposée des personnes, et les grandes zones de peau recouvertes par les vêtements ne se nettoient pas toujours d'elles-mêmes. Les follicules pileux du corps humain sécrètent de l’huile. L’accumulation de ces substances entraînera un vieillissement cutané.

Les kératinocytes de notre peau ont une durée de vie de seulement 28 jours. Après leur naissance, ils évolueront progressivement vers le haut. Lorsqu'ils atteignent la couche supérieure, leur durée de vie est terminée et ils se transforment alors en un « mur » - la couche cornée, protégeant silencieusement la peau.

Les glandes sébacées transportent également l’huile vers l’extérieur. Ils recouvrent la couche cornée et se mélangent à l’humidité de la sueur pour former un film de sébum, qui aide à retenir l’humidité dans le corps. Cependant, les membranes de kératine et de sébum sont également mélangées à diverses saletés et déchets métaboliques. S’ils s’accumulent trop, ils deviendront un paradis pour les micro-organismes. De nombreuses personnes développent de petites bosses rouges sur la poitrine et le dos si elles ne prennent pas de bain en hiver. Cela peut être dû à la reproduction excessive de Malassezia.

À quelle fréquence faut-il prendre un bain en hiver ? Lorsque l’hiver arrive, les habitants des régions froides ont besoin de courage, même pour prendre une douche. Pour les habitants du Sud qui n’ont pas de chauffage, prendre une douche est encore plus problématique. Cependant, il y a encore beaucoup de gens qui insistent pour prendre un bain tous les jours, mais en même temps un nouveau problème apparaît : prendre un bain tous les jours rend la peau plus sujette à la sécheresse et aux démangeaisons.

La surface de la peau humaine est recouverte d'une couche de sébum, qui peut hydrater la peau et l'empêcher de se dessécher et de se fissurer.

En hiver, la température est plus basse et la peau est naturellement plus sèche. Si vous prenez un bain fréquemment, cela endommagera la couche de sébum à la surface de la peau, rendant la peau sèche et même irritée et craquelée.

La question est donc la suivante : ne pas prendre de bain pendant une longue période affectera la santé de la peau, et des bains fréquents affecteront également la santé de la peau. Alors, à quelle fréquence faut-il prendre un bain en hiver ?

Cela dépend de la situation. La durée varie selon les groupes d’âge et les types de peau. Les jeunes à la peau grasse peuvent prendre un bain une fois par jour. Les personnes âgées peuvent se laver les cheveux une fois par semaine car leur peau est très sèche et un lavage trop fréquent provoquera un prurit sénile.

Si vous êtes exposé à beaucoup de poussière ou transpirez beaucoup chaque jour, vous pouvez prendre une douche tous les jours, mais ne frottez pas votre corps tous les jours. Si vous ne faites pas beaucoup d'exercice et que vous n'avez pas d'odeur corporelle, il suffit de prendre une douche tous les 2 à 3 jours, et cela n'aura aucun effet sur votre corps.

Quel est l’ordre correct pour prendre un bain ? Que devez-vous faire en premier lorsque vous prenez un bain ? shampooing? Laver ton visage ? Aucune des deux affirmations n’est correcte.

Bien sûr, enlève d'abord tes vêtements.

Après avoir enlevé leurs vêtements, la plupart des gens commencent à se laver le corps, mais désolé, c'est vraiment mal.

Étape 1 : Lavez votre visage

Après être entré dans la salle de bain, l'eau chaude produira de la vapeur chaude après un certain temps.

Les pores du corps humain suivent également le principe de dilatation et de contraction thermique. Ils s'ouvriront rapidement lorsqu'ils seront exposés à la chaleur. Si vous ne vous lavez pas le visage au préalable, le maquillage accumulé sur votre visage pendant la journée, la poussière de la route et l'huile sécrétée par la peau elle-même s'infiltreront lorsque les pores seront ouverts.

Au fil du temps, les pores se bouchent et les points noirs et les boutons augmentent. Par conséquent, se laver le visage au préalable peut empêcher trop de corps étrangers de pénétrer dans les pores de votre visage.

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Étape 2 : Lavez votre corps

Il existe également un ordre pour nettoyer le corps. Vous devez commencer par les membres éloignés du cœur, puis nettoyer le torse une fois que le corps s'est adapté.

N'oubliez pas de ne pas trop nettoyer votre peau en frottant votre peau à plusieurs reprises avec une serviette. Vous lavez la peau, pas la plaque de fer. Sinon, il est facile d’endommager la peau, ce qui entraîne la chute de la couche kératinisée et la peau devient plus sèche.

Dernière étape : Lavez vos cheveux

Pourquoi laver ses cheveux en dernier ?

Premièrement, il peut empêcher l’alternance de stimulations chaudes et froides de provoquer une mauvaise circulation sanguine dans la tête, réduisant ainsi le risque d’induire des maladies cérébrovasculaires ;

Deuxièmement, après une période de lavage à l'eau chaude, le cuir chevelu et les cheveux sont entièrement hydratés dans la vapeur, ce qui est plus propice au nettoyage et à la santé du cuir chevelu.

Lorsque vous vous lavez les cheveux, mouillez-les soigneusement, frottez le shampooing pour faire mousser, puis appliquez-le sur vos cheveux.

Lors de l'application de l'après-shampoing, massez doucement des racines des cheveux jusqu'à 1 à 2 cm des racines. Ne l'appliquez pas sur le cuir chevelu, sinon il provoquera facilement des résidus chimiques, obstruera les follicules pileux et provoquera une chute de cheveux.

Soyez conscient de ces malentendus sur le bain

Mythe 1 : Plus la température de l'eau du bain est élevée, mieux c'est

Par temps froid, de nombreuses personnes aiment prendre un bain avec de l'eau très chaude, et pensent même que plus la température de l'eau est chaude, mieux elle peut augmenter la température corporelle. Mais prendre un bain avec de l’eau trop chaude peut rendre votre peau misérable. Il détruit l’huile à la surface de la peau, provoque la dilatation des capillaires et aggrave la sécheresse cutanée. Dans le même temps, des températures excessivement élevées augmenteront la charge sur le cœur, car les vaisseaux sanguins de la peau dans tout le corps se dilateront considérablement, provoquant un afflux de grande quantité de sang vers la peau dans tout le corps, provoquant une ischémie et une hypoxie dans le cœur.

Recommandation : Lors du bain, la température de l'eau doit être proche de la température du corps

Mythe 2 : Utiliser un gel de bain avec un fort pouvoir nettoyant

La peau est sèche et fragile en hiver. Si vous utilisez un gel de bain avec une forte capacité nettoyante, cela endommagera davantage la couche protectrice de la peau et aggravera les problèmes de peau. Lorsque vous prenez un bain en automne et en hiver, nous devons choisir des produits de bain doux pour éviter toute irritation de la peau.

Recommandation : Assurez-vous de choisir un liquide de bain à faible alcalinité, neutre est préférable. Il est préférable d’appliquer une couche de produits de soin hydratants pour la peau après le bain.

Mythe 3 : Gardez les portes et les fenêtres fermées lorsque vous prenez une douche

Beaucoup de gens aiment fermer les portes et les fenêtres lorsqu'ils prennent un bain en hiver, de peur que l'air froid extérieur ne s'infiltre. Cependant, si vous utilisez un chauffe-eau à gaz pour prendre une douche, ce comportement peut facilement conduire à une intoxication au monoxyde de carbone.

Suggestion : Ne fermez pas trop hermétiquement les portes et les fenêtres lorsque vous prenez une douche. Assurez-vous de vérifier son état après plus d’une demi-heure. Sinon, si l’empoisonnement dure plus d’une demi-heure, il peut mettre la vie en danger.

Source : Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Cet article est compilé à partir de : Dingxiang Doctor, Health Times, Chongqing Science and Technology Museum, 39 Health Network

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