Que dois-je faire si je souffre d’une perte de cheveux importante en automne ? Prévenir la chute des cheveux en automne

Tout pousse au printemps et en automne, mais il est parfois vraiment étrange que la perte de cheveux soit plus grave à cette saison. Avez-vous ce problème ? Que dois-je faire si je souffre d’une perte de cheveux importante en automne ? Comment prévenir la chute des cheveux en automne ? Quelle est la quantité normale de perte de cheveux par jour ? Apprenons quelques connaissances sur les cheveux aujourd’hui !

Contenu de cet article

1. Que faire en cas de perte de cheveux importante en automne

2. Comment prévenir la chute des cheveux en automne

3. Quelle est la quantité normale de perte de cheveux chaque jour ?

4. Que faire si les cheveux tombent après une permanente

Que faire si la perte de cheveux est importante en automne

1. Essayez de ne pas utiliser de shampooing alcalin, utilisez un shampooing neutre ou acide. Vous devez utiliser un après-shampoing après avoir lavé vos cheveux. Après avoir lavé vos cheveux, il est préférable d'utiliser un sèche-cheveux à basse température pour sécher votre cuir chevelu, puis de laisser vos cheveux sécher naturellement à l'ombre, et de ne pas sortir avec les cheveux mouillés.

2. Régime alimentaire ciblé : Le composant principal des cheveux est la protéine, vous devriez donc manger plus de viande, de poisson, d'œufs, de lait, de haricots et d'autres aliments riches en protéines de haute qualité. Dans le même temps, faites attention à la combinaison de viande et de légumes, à l'équilibre nutritionnel et contrôlez l'apport en graisses pour faciliter la croissance des cheveux. Vous pouvez manger quotidiennement davantage de bouillie à base de sésame noir, de graines de coix, de varech, de gélatine de peau d'âne, de riz noir, de haricots noirs et de cerneaux de noix. De plus, les graines de mûrier, Polygonum multiflorum, Hericium erinaceus, concombre de mer, etc. peuvent nourrir le sang et hydrater la peau, nourrir le yin et renforcer les reins. Une consommation régulière peut rendre les cheveux plus foncés et plus hydratés.

3. Assurez-vous de dormir suffisamment. Les gens ont tendance à se sentir somnolents en automne, il est donc important de veiller à dormir suffisamment. Tremper vos pieds dans de l’eau chaude avant d’aller au lit vous donnera non seulement de l’énergie, mais aidera également à entretenir vos cheveux. Vous devriez également modérer vos émotions et soulager le stress mental.

4. Arrêtez de fumer et de boire. Fumer peut rétrécir les capillaires de votre cuir chevelu, affectant ainsi le développement et la croissance des cheveux. L’alcool chaud peut créer de l’humidité sur le cuir chevelu et provoquer une perte de cheveux. Par conséquent, une fois que vous constatez que votre perte de cheveux est grave, vous devez arrêter de fumer et de boire. Les experts rappellent qu'il n'y a pas lieu de trop s'inquiéter de la perte de cheveux en automne, qui est légèrement plus grave que dans les autres saisons. Tant que le nombre de chutes de cheveux ne dépasse pas 100 et que la durée ne dépasse pas trois mois, ce n'est pas un gros problème à condition qu'il soit traité à temps.

Comment prévenir la chute des cheveux en automne

La perte de cheveux est étroitement liée à des facteurs environnementaux externes. Le soleil d'automne est fort, les rayons ultraviolets brillent directement sur la tête et le rayonnement thermique produit une forte stimulation sur la peau de la tête humaine, provoquant des dommages et une perte de cheveux. C'est pourquoi, en automne, vous devez protéger vos cheveux des dommages causés par le soleil, tout comme vous protégez votre peau des coups de soleil.

En automne, il faut éviter l’exposition de la tête au soleil et réduire les activités au soleil. Lorsque vous sortez, il est préférable de porter un chapeau de soleil ou de tenir un parasol.

Si le cuir chevelu développe une folliculite, un pityriasis versicolor ou d’autres furoncles, anthrax, etc., les racines des cheveux deviendront instables et la perte de cheveux peut survenir facilement. Le climat est chaud en automne et le corps humain transpire facilement. De plus, il y a beaucoup de poussière et les germes se multiplient rapidement, ce qui rend difficile le nettoyage en profondeur des cheveux. Une fois qu’une maladie de peau survient sur la tête, une perte de cheveux importante se produit. Par conséquent, vous devez faire attention à la propreté de vos cheveux et les laver fréquemment en automne.

Lorsque vous vous lavez les cheveux, vous pouvez frotter votre cuir chevelu avec le bout des doigts des deux mains. Cela peut favoriser la circulation sanguine dans la tête et protéger vos cheveux. Cependant, ne le grattez pas avec vos ongles pour éviter de vous rayer le cuir chevelu.

De plus, les scientifiques médicaux ont également découvert que si vous consommez trop de glaces, de glaces et d’autres boissons froides en automne, vos cheveux tomberont facilement. Par conséquent, même si vous avez très soif au milieu de l’automne, ne consommez pas trop de glaces, de glaces et d’autres boissons froides. La bonne façon de procéder est de boire davantage d’eau bouillie.

Quelle est la quantité normale de perte de cheveux chaque jour ?

Après l’automne, le temps devient plus frais et la température baisse. La circulation sanguine et lymphatique du cuir chevelu diminue, et l’apport de nutriments aux follicules pileux du cuir chevelu diminue également. Si les follicules pileux ne sont pas en bonne santé, la perte de cheveux est facile. Alors, quelle est la quantité normale de perte de cheveux par jour ?

Huang Yaoli, dermatologue à l'hôpital Chang Gung Memorial de Taipei, a fourni plusieurs méthodes de test simples. Après vous être réveillé le matin, comptez le nombre de cheveux tombés sur votre oreiller et multipliez-le par 3 pour obtenir la quantité de cheveux que vous avez perdus en une journée. En général, perdre 50 à 100 cheveux par jour est considéré comme normal. De plus, la perte de cheveux est également susceptible de se produire lors du lavage des cheveux. Vous pouvez vérifier la quantité de cheveux perdus après le lavage. Moins de 50 mèches sont considérées comme normales.

Des recherches internationales ont proposé une autre façon d’estimer la quantité de perte de cheveux, qui consiste à utiliser un peigne pour peigner du front vers l’arrière de la tête et à observer la quantité de perte de cheveux après un peignage pendant 60 secondes. S'il y a environ 10 cheveux perdus, c'est normal. Si la différence est trop importante, vous devez consulter immédiatement un médecin. Zhao Zhaoming a déclaré que si la perte de cheveux est plus grave que d'habitude, par exemple, les trous de drainage n'ont pas été obstrués lors du lavage de vos cheveux, mais sont souvent obstrués par les cheveux récemment, vous devez y prêter une attention particulière.

Que faire si vos cheveux tombent après une permanente

1. Lavez vos cheveux fréquemment pour éviter la chute après une permanente

Le meilleur intervalle entre les lavages de vos cheveux est de 2 à 3 jours. Et lorsque vous vous lavez les cheveux, vous devez frotter et masser en même temps, ce qui peut garder le cuir chevelu propre et activer la circulation sanguine du cuir chevelu.

2. N'utilisez pas de shampooing dégraissant ou alcalin puissant pour éviter la chute des cheveux après une permanente.

Ce type de shampooing possède de fortes propriétés dégraissantes et déshydratantes, qui peuvent facilement provoquer des cheveux secs et une nécrose du cuir chevelu. Par conséquent, vous devez choisir un shampoing naturel qui n'irrite pas le cuir chevelu et les cheveux, ou choisir un shampoing pour cheveux abîmés après une permanente.

3. Si vous perdez vos cheveux après une permanente, faites attention à la ventilation des chapeaux et des casques.

Les cheveux ne supportent pas l'étouffement ni la chaleur, donc les personnes qui portent souvent des chapeaux ou des casques laisseront leurs cheveux respirer pendant longtemps, ce qui peut facilement endommager les cheveux. Cela provoque une perte de cheveux.