Les informations sur les sciences de la santé sont confuses, à qui devrions-nous faire attention ?

À l’heure actuelle, l’attention des gens à l’égard de la vulgarisation des sciences médicales et de la santé en ligne augmente, et la vulgarisation des sciences de la santé est également devenue un code de circulation et est valorisée par les principales plateformes et médias. Cependant, face à la grande variété d’informations scientifiques sur la santé disponibles sur Internet, les gens ordinaires ne savent pas quoi faire. Aujourd'hui, vous dites que vous devriez en manger davantage, et demain, vous dites que vous ne devriez jamais en manger trop ; aujourd'hui vous dites que ce régime de santé est bon, et demain vous dites que le faire sera nocif pour votre santé... Face à cette situation, comment devons-nous y faire face ? La vérité est simple, nous pouvons essayer cette méthode.

Tout d’abord, demandez-vous qui fait de la vulgarisation scientifique. Les gens sont plus préoccupés par cela et savent donner la priorité au contenu scientifique populaire provenant d’institutions médicales régulières, de médecins professionnels, de médias médicaux faisant autorité, etc. Bien sûr, il existe également des cas de faux experts en ligne. En plus d’augmenter l’intensité des mesures de répression, il est judicieux de privilégier les comptes officiels d’hôpitaux réputés pour garantir l’authenticité et la crédibilité du contenu. Il est indéniable que la plupart des sites Web officiels sont plutôt rigides et insatisfaisants, c'est pourquoi les médias indépendants sont utiles. Lorsqu'il s'agit d'informations médicales diffusées par le biais de médias personnels, il convient d'identifier en particulier les informations d'identité de l'organisateur et de se méfier du contenu unique qu'il diffuse, en particulier de certaines affirmations sensationnelles. Il est préférable de vérifier ces informations à partir de plusieurs sources.

Deuxièmement, croyez au bon sens. Nous devons rester rationnels quant au contenu de la science populaire et juger s’il est conforme aux connaissances médicales de base. Par exemple, si un article de vulgarisation scientifique affirme qu’un certain aliment peut guérir complètement le cancer, peut remplacer un médicament, etc., cela est évidemment incompatible avec les connaissances médicales actuelles. En outre, il est nécessaire de vérifier si le contenu scientifique populaire a une base scientifique. Comme le dit le dicton, « les mots ne suffisent pas », nous devons voir si ces opinions sont étayées par des données de recherche, de la littérature ou des cas cliniques fiables. Cependant, la crédibilité des opinions scientifiques populaires médicales sans aucun support scientifique est grandement réduite.

Troisièmement, vous devez avoir des compétences analytiques. Un point important est d’éviter de suivre aveuglément la tendance. Les haricots mungo, les haricots rouges et le soja sont tous de bonnes choses. Il est vrai qu’en manger davantage est bon pour la santé, mais tout a ses limites. Bien que les céréales secondaires soient bonnes, certaines personnes âgées ont une alimentation monotone, ce qui conduit à la malnutrition, et c'est excessif. Une alimentation équilibrée est une question de bon sens. Tant que nous répartissons la quantité quotidienne de protéines, de légumes et de fruits en fonction de notre propre situation, nous pouvons assurer une santé de base. Ne suivez pas aveuglément une méthode scientifique populaire simplement parce qu’elle est populaire en ligne. Ne suivez pas la même méthode immédiatement après avoir vu une célébrité perdre du poids avec succès sans tenir compte de votre propre condition physique. Cela peut avoir des effets néfastes sur votre santé. Il est important de se rappeler qu’un traitement ou un conseil de santé qui fonctionne pour quelqu’un d’autre peut ne pas fonctionner pour vous.

En outre, certains internautes estiment que lorsqu'il s'agit de vulgarisation des connaissances médicales et de santé sur Internet, « chacun a sa propre opinion », et même les experts faisant autorité ont souvent des opinions contradictoires. En fait, les différents experts ont des opinions différentes sur les sciences de la santé sur Internet. Cela est dû au fait que les problèmes de santé sont souvent complexes et que différents experts peuvent parvenir à des conclusions différentes en fonction de perspectives professionnelles, de contextes de recherche et d’expériences cliniques différents.

Par exemple, en matière de régime alimentaire, certains experts peuvent souligner qu’un régime pauvre en glucides est bon pour la santé, estimant qu’il peut contrôler le poids, améliorer la glycémie, etc. tandis que certains experts peuvent penser qu’une structure alimentaire équilibrée est plus importante, comprenant une quantité appropriée de glucides, de protéines et de lipides. Par exemple, en termes d’exercice, certains experts peuvent affirmer que l’entraînement par intervalles à haute intensité est un moyen efficace de remise en forme, qui peut permettre d’obtenir de meilleurs résultats d’exercice en peu de temps ; tandis que d’autres experts peuvent penser que l’exercice aérobique modéré à long terme, comme le jogging, la natation, etc., est plus bénéfique pour le corps. Par exemple, en ce qui concerne le sommeil, certains experts estiment qu’il faut dormir huit heures par jour, sinon cela aura un impact sérieux sur la santé ; alors que certains experts soulignent que la durée du sommeil varie d’une personne à l’autre et que la clé est de garantir la qualité du sommeil. Tout cela montre que différents experts peuvent avoir des points de vue différents sur les questions de santé, et que nous devons analyser et juger en fonction de notre propre situation.

Il est très important que le public écoute les conseils des scientifiques en matière de santé de manière sélective. Tout d’abord, vous pouvez accorder plus d’attention aux conseils d’experts qui viennent d’institutions faisant autorité, qui ont une bonne réputation et une riche expérience. Deuxièmement, nous devons apprendre à analyser de manière exhaustive les différents points de vue et à comprendre les fondements et la logique qui les sous-tendent. Le plus important est de combiner votre situation réelle, comme votre condition physique, votre style de vie, etc., pour juger quelles suggestions vous conviennent le mieux. En bref, face au contenu scientifique de la santé sur Internet, nous devons maintenir une pensée rationnelle et critique pour mieux maintenir une bonne santé.

(L'auteur Jin Zhenrong est le directeur adjoint du Comité professionnel de communication scientifique et technologique de l'Association chinoise de journalisme scientifique et technologique)