Un refroidissement « comme une falaise » ! Pour certains, c'est comme « ajouter l'insulte à l'injure »...

La température continue de baisser dans un avenir proche

Des amis qui sortent pour travailler

Beaucoup d’entre eux s’enveloppaient dans d’épais vêtements de coton.

Certains internautes ont plaisanté en disant qu'ils étaient entrés

« Mode congélation rapide »

Selon les prévisions météorologiques, un autre front froid arrivera après la fête nationale, et la température dans les régions centrales et orientales baissera généralement de 6 à 10 °C, et la baisse locale pourrait même atteindre 12 °C.

Lorsque la température baisse, en plus de la sensation désagréable de « mains et pieds gelés », il s’agit souvent d’une période à forte incidence d’accident vasculaire cérébral. On peut dire que la « chute vertigineuse de la température » constitue « un comble » pour les patients âgés souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et de constitution fragile.

Aujourd'hui, nous allons étudier :

Qu'est-ce qu'un accident vasculaire cérébral ?

Pourquoi le « temps froid » déclenche-t-il un accident vasculaire cérébral ?

Comment prévenir l’AVC ?

Accident vasculaire cérébral

L'accident vasculaire cérébral (AVC) désigne généralement une grande catégorie de maladies cérébrovasculaires aiguës , qui peuvent être simplement divisées en accident vasculaire cérébral hémorragique (hémorragie cérébrale) et accident vasculaire cérébral ischémique (infarctus cérébral).

« Selon des estimations approximatives, les accidents vasculaires cérébraux ischémiques aigus représentent environ 80 % de tous les accidents vasculaires cérébraux, et les accidents vasculaires cérébraux hémorragiques environ 20 % », a déclaré le professeur Wang Daming, expert en chef en neurochirurgie à l'hôpital de Pékin.

En septembre de l'année dernière, les « Lignes directrices pour la prévention et le traitement des accidents vasculaires cérébraux en Chine (édition 2021) » publiées par la Commission nationale de la santé ont souligné que l'incidence des accidents vasculaires cérébraux en Chine a augmenté d'année en année et montre une tendance au rajeunissement. À l’heure actuelle, l’accident vasculaire cérébral est devenu la principale cause de décès parmi les résidents chinois et constitue également la maladie présentant le taux d’invalidité le plus élevé parmi toutes les maladies.

Le professeur Wang Daming a déclaré que les accidents vasculaires cérébraux dans mon pays présentent des caractéristiques évidentes de « quatre niveaux élevés », à savoir un taux d'incidence élevé, un taux d'invalidité élevé, un taux de mortalité élevé et un taux de récidive élevé. L’observation clinique montre qu’environ 50 à 70 % des patients connaîtront une rechute.

Une fois qu’un accident vasculaire cérébral se produit, il cause des dommages au cerveau du patient. Les séquelles d’un accident vasculaire cérébral comprennent un dysfonctionnement moteur, un dysfonctionnement cognitif, un dysfonctionnement de la parole, un dysfonctionnement de la déglutition , etc.

Cependant, l’AVC n’est pas quelque chose qui peut être évité sans avertissement. Une intervention active et efficace sur les facteurs de risque d’accident vasculaire cérébral peut réduire considérablement l’incidence et le taux de récidive de l’accident vasculaire cérébral.

Le refroidissement « stimule » l'AVC

1. Vasoconstriction périphérique

Lorsque le corps humain est dans un environnement froid, les vaisseaux sanguins périphériques se contractent, la résistance périphérique augmente et la pression artérielle augmente, ce qui augmente la fibrine dans le sang et augmente la viscosité du sang, conduisant facilement à une thrombose.

2. Augmentation de la sécrétion hormonale

Sous la stimulation du froid, la sécrétion hormonale du corps va augmenter, provoquant une augmentation de la tension vasculaire et de la pression artérielle , conduisant à la survenue d'un accident vasculaire cérébral.

3. L'approvisionnement en sang est affecté

Sous la stimulation du froid, l'apport sanguin de la circulation collatérale cérébrale sera affecté et ne pourra pas jouer efficacement son rôle protecteur, ce qui peut facilement aggraver la survenue d'un accident vasculaire cérébral ischémique.

Restez à l'écart des accidents vasculaires cérébraux

De nombreux facteurs de risque d’accident vasculaire cérébral sont modifiables, traitables et contrôlables .

Par conséquent, le développement d’un mode de vie sain et la gestion active des facteurs de risque chez les personnes à haut risque d’AVC peuvent aider tout le monde à éviter l’AVC.

Il est recommandé de pratiquer activement un mode de vie sain, et les trois points suivants sont particulièrement soulignés ici :

1. Régime pauvre en sel, pauvre en sodium et riche en potassium

Régime pauvre en sel et en sodium

L'OMS et la cinquième édition des « Directives diététiques pour les résidents chinois (2022) » recommandent que l'apport quotidien en sel soit inférieur à 5 grammes . Portez une attention particulière au sel caché, comme dans les desserts, les aliments cuisinés, la restauration rapide, les condiments , etc.

Régime riche en potassium

Le potassium aide à l’excrétion du sodium et aide à réduire la pression artérielle . Les aliments riches en potassium comprennent les légumes frais (colza, chou), les champignons (champignons, mycètes), les fruits (oranges, bananes), etc.

2. Supplément d'acide folique

L'hyperhomocystéinémie (HHcy) augmente le risque d'accident vasculaire cérébral . L’HHcy, comme l’hypertension, l’hyperlipidémie, l’hyperglycémie et l’hyperuricémie, est devenue un élément de dépistage des facteurs de risque d’accident vasculaire cérébral.

Prévention primaire des accidents vasculaires cérébraux en Chine en 2021 : l'acide folique ou l'acide folique associé à la vitamine B6 et à la vitamine B12 peut être supplémenté pour prévenir les accidents vasculaires cérébraux.

3. Complétez les acides gras insaturés

Les acides gras insaturés (y compris les acides gras monoinsaturés et les acides gras polyinsaturés) sont des capteurs de vaisseaux sanguins qui peuvent éliminer le mauvais cholestérol du sang, prévenir l’artériosclérose et éviter l’infarctus cérébral et l’infarctus du myocarde.

Les principales sources d'acides gras insaturés : l'huile d'olive, l'huile d'arachide, l'huile de colza, les fruits à coque (noix, etc.) et les poissons (tortue à carapace molle et poissons des grands fonds), etc.