Ne soyez plus gêné de dormir nu ? Bon pour la santé !

Aimez-vous dormir nu ? Est-ce gênant de dormir nu ?

Pas gênant

J'adore dormir nue !

De cette façon, je dors très confortablement quand je me réveille le matin

Les dormeurs nus s'expriment

« Ne vous sentez pas trop à l'aise en dormant nu. Vous aurez l'impression de vous libérer pleinement. Sans compter que vous ne souffrirez pas d'insomnie ; votre corps sera même plus léger. Je vous recommande de vous déshabiller et de dormir nu, même sans sous-vêtements. »

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0 1Quels sont les avantages de dormir nu ?

1. Dormir nu peut aider les gens à s'endormir plus rapidement et à dormir plus confortablement

Notre corps possède un système unique de régulation de la température. La nuit, la température corporelle baisse naturellement en dissipant la chaleur, permettant aux gens d'entrer dans un état de sommeil, puis remonte le matin, permettant aux gens de se réveiller naturellement. Porter un pyjama peut gêner la perception de la température par la peau, mais dormir nu ne pose pas ce problème.

2. Dormir nu rend le bas de votre corps aussi confortable que si vous voliez.

La température du scrotum et des testicules d'un homme est de 2 à 7 degrés Celsius inférieure à la température du corps, donc dormir nu est non seulement plus libre, mais permet également un échange d'air frais et est bénéfique au développement du sperme. Dormir nu présente également de nombreux avantages pour les parties intimes des femmes, rendant les organes génitaux plus secs et réduisant le nombre de bactéries et de champignons qui se reproduisent facilement dans un environnement humide.

3. Dormir nu peut améliorer votre peau

Lorsque vous dormez nu, le sébum et la sueur sont évacués plus facilement, ce qui favorise le métabolisme et rend la peau plus élastique. Si vous voulez être belle, vous devez vraiment l'enlever !

4. Dormir nu aide à perdre du poids

La sécrétion de cortisol, d’hormones, de ghréline, etc. dans le corps est liée à la durée et à la qualité du sommeil. Les fluctuations de leurs niveaux ont un impact significatif sur l’obésité et le surpoids. Alors bien dormir, c'est bon pour rester en forme !

5. Dormir nu peut améliorer les relations sexuelles

Le contact cutané qui se produit lorsque l’on dort nu produit plus d’ocytocine, ce qui augmente l’intimité et la confiance entre les partenaires. Bien sûr, comme ils dorment déjà nus ensemble, ils peuvent aussi améliorer leur relation en faisant en sorte que quelque chose se produise...

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0 2 Problèmes à noter lorsque vous dormez nu

1. Est-il hygiénique de dormir nu ?

De nombreuses personnes craignent que dormir nu puisse nuire à leur santé lorsque les draps et les taies d’oreiller ne sont pas suffisamment propres.

En fait, la peau saine d’une personne normale possède un système de défense barrière suffisamment fort et ne sera pas facilement infectée par des maladies. Faites simplement attention à l’hygiène de l’environnement de sommeil et prévenez les problèmes tels que la gale ou les piqûres de moustiques.

De plus, lorsque la peau est maintenue sèche et à basse température, la sécrétion de sébum et de sueur est très faible. Ce n’est pas aussi sale que vous le pensez. Vous pouvez simplement le changer et le laver régulièrement.

2. Qui n’est pas apte à dormir nu ?

Dormir nu ne convient pas à tout le monde. Il n'est pas recommandé aux personnes souffrant d'allergies cutanées ou de maladies cutanées, de maladies cardiovasculaires, d'immunité faible, de sensibilité aux changements de température ou à celles qui aiment se débarrasser de la couette lorsqu'elles dorment.

03À quoi faut-il faire attention quand on dort nu ?

1. Changez et lavez fréquemment la literie. Pour votre santé, vous devriez laver vos draps et housses de couette une fois par semaine.

2. Il est conseillé aux filles qui ont leurs règles ou qui ont des problèmes d’estomac de porter des sous-vêtements avant de dormir. Bonjour, c'est bien aussi~

3. Faites attention à l’hygiène personnelle. N'oubliez pas de prendre une douche avant d'aller vous coucher, afin de pouvoir dormir proprement et profondément.

4. Faites attention à ne pas attraper froid. Même si nous souhaitons tous rester au frais en été, nous devons tout de même nous couvrir d’une fine couverture lorsque nous dormons pour éviter les rhumes, la diarrhée, etc.

5. Il n'est pas recommandé aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées qui souffrent de démangeaisons cutanées, d'hypertension et de maladies coronariennes de dormir nus.

Bien sûr, dormir nu ou habillé, et porter ou non des sous-vêtements, dépend entièrement de votre propre choix. Tant que vous dormez bien, faites ce que vous voulez !

Cet article est compilé à partir de :

1. Quels sont les bienfaits de dormir nu pour votre corps ? (Laboratoire Zhihu)

②Il y a de nombreux avantages à dormir nu, mais ce type de personnes a intérêt à ne pas l’enlever ! (Dictionnaire médical Tencent qu'elle connaît)

Source : Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

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