Le « signal lumineux » de la santé cardiovasculaire — l'AIP (indice d'artériosclérose plasmatique)

Auteur : Wang Luchao, médecin-chef adjoint de l'hôpital central de Hanzhong, province du Shaanxi

Évaluateur : Dong Jin, médecin-chef, hôpital central de Hanzhong, province du Shaanxi

Les maladies cardiovasculaires sont l’un des problèmes de santé les plus importants au monde et l’athérosclérose est le principal facteur de risque de maladie cardiovasculaire. En tant qu’indicateur de santé émergent, l’indice athérogène du plasma (AIP) a attiré beaucoup d’attention dans le domaine de la santé cardiaque et est progressivement devenu un outil important pour prédire le risque de maladie cardiovasculaire.

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1. Qu'est-ce que l'AIP ?

La méthode de calcul de l’AIP est en fait très simple. On l'obtient en mesurant le rapport entre les triglycérides (TG) et le cholestérol des lipoprotéines de haute densité (HDL-C, également appelé « bon » cholestérol) dans le sang, puis en prenant le logarithme de ce rapport. Formule : AIP = log(TG/HDL-C). Bien que la formule semble simple, l’AIP reflète de nombreuses informations importantes sur la santé. Plus la valeur AIP est élevée, plus le risque d’athérosclérose est élevé.

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2. Avantages de l'AIP

Par rapport à l’observation des TG ou du HDL-C seul, l’avantage de l’AIP est qu’il peut refléter de manière exhaustive la situation complexe du métabolisme des lipides sanguins dans notre corps et peut également révéler de nombreux problèmes de santé liés aux maladies cardiovasculaires, tels que la résistance à l’insuline et l’inflammation chronique. Par conséquent, l'AIP peut fournir aux médecins plus de détails sur la dyslipidémie des patients, ce qui les aide à élaborer des plans de gestion des lipides individualisés pour les patients.

3. Relation entre l'AIP et les maladies

①AIP et maladie coronarienne : signes avant-coureurs

Les personnes ayant des valeurs AIP plus élevées peuvent être plus sensibles aux maladies coronariennes et leur état peut être plus grave. L’AIP peut fournir une base scientifique aux médecins pour détecter et intervenir dans les maladies coronariennes à un stade précoce [1].

2. « Baromètre » de santé pour les patients diabétiques et hypertendus

Chez les patients diabétiques, une valeur AIP élevée indique non seulement que ces patients présentent un risque accru de maladie coronarienne, mais indique également que le degré de sténose de l'artère coronaire chez ces patients est plus grave [2]. Il existe également une certaine corrélation entre l’AIP et le degré de sclérose vasculaire chez les patients souffrant d’hypertension. En surveillant l’AIP, les médecins peuvent agir plus tôt et élaborer des plans de traitement plus précis pour réduire ou retarder l’apparition des maladies cardiaques.

4. Différences d'AIP entre les hommes et les femmes

L'AIP diffère entre les hommes et les femmes. En particulier chez les femmes ménopausées, les valeurs d'AIP augmentent généralement en raison de changements dans les niveaux d'hormones et peuvent être étroitement liées à l'apparition de maladies cardiovasculaires [3].

5. Comment puis-je gérer l’AIP dans ma vie quotidienne pour protéger ma santé cardiaque ?

Si vous souhaitez réduire votre valeur AIP et garder votre cœur en bonne santé, vous pouvez commencer par les aspects suivants :

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(1) Affinez votre stratégie alimentaire

1 Apport en oméga-3 : Les oméga-3 sont l’un des acides gras essentiels pour le corps humain et doivent être apportés par l’alimentation. Il aide à abaisser la tension artérielle et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires ; régule les taux de lipides sanguins, réduit les taux de lipoprotéines de basse densité (LDL) et de triglycérides dans le sang et protège la santé du système cardiovasculaire. Il est recommandé d’inclure au moins deux portions de poisson gras dans votre alimentation hebdomadaire. Dans le même temps, afin d’améliorer l’effet des oméga-3, vous pouvez réduire la consommation d’acides gras riches en oméga-6. Ces acides gras se trouvent généralement dans les huiles végétales telles que l’huile de maïs et l’huile de tournesol. Parce qu’ils entrent en compétition avec les oméga-3, ils peuvent affecter l’utilisation des oméga-3 dans l’organisme.

②Augmentez les fibres alimentaires : les aliments riches en fibres peuvent non seulement aider à contrôler le poids, mais également stabiliser la glycémie et réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Vous devriez consommer au moins 25 à 30 grammes de fibres alimentaires chaque jour, ce qui peut être obtenu en mangeant plus de haricots, de céréales complètes, de noix et une variété de légumes et de fruits.

③ Prenez des antioxydants : Les antioxydants présents dans les fruits et légumes, tels que les vitamines C et E, ainsi que divers minéraux et composés végétaux (tels que les flavonoïdes et les anthocyanes), peuvent aider à résister au stress oxydatif dans le corps et à inhiber le développement de l'athérosclérose.

(2) Faites de l'exercice modérément

1 Exercice diversifié : En plus des exercices aérobiques réguliers, vous pouvez essayer de combiner la musculation, la souplesse et l'équilibre pour améliorer votre condition physique globale. Cela peut être réalisé en pratiquant le yoga, le Pilates ou en utilisant des équipements de fitness.

2. Augmentez l'intensité modérément : Après vous être adapté à une certaine intensité d'exercice, vous pouvez augmenter progressivement la difficulté et la durée de l'exercice pour favoriser davantage votre santé. Par exemple, passez du jogging à la course à pied, ou augmentez progressivement votre distance de conduite, de courtes distances à de longues distances.

③Récupération et repos : tout en augmentant l’exercice, vous devez également prêter attention à la récupération et au repos de votre corps. Organisez raisonnablement vos temps d’exercice et de repos pour éviter la fatigue physique et les blessures causées par un entraînement excessif.

(3) Évitez le tabac et l’alcool

1 Arrêtez de fumer : Fumer affecte non seulement la santé cardiovasculaire, mais cause également des dommages au système respiratoire, au système cardiovasculaire, etc. Une compréhension plus approfondie des dangers du tabagisme vous aidera à renforcer votre détermination à arrêter de fumer.

2. Limitez ou arrêtez de boire : une consommation excessive d’alcool peut entraîner une intoxication alcoolique, des lésions hépatiques et d’autres problèmes de santé. Comprendre les dangers de la consommation d’alcool et boire avec modération ou arrêter complètement de boire est une étape importante pour protéger votre santé cardiaque.

(4) Prenez vos médicaments selon les directives de votre médecin

Obtenez une compréhension complète de vos options de traitement : apprenez comment fonctionnent les médicaments hypolipidémiants, tels que les statines, et leurs effets secondaires potentiels.

Contrôles réguliers : Suivez les conseils de votre médecin et faites vérifier régulièrement les analyses de lipides sanguins et d’autres indicateurs connexes pour surveiller l’efficacité du traitement et ajuster le plan de traitement en temps opportun.

Résumé : L’AIP, en tant qu’indicateur de la santé cardiaque, attire de plus en plus d’attention. En surveillant régulièrement l’AIP, nous pouvons mieux comprendre notre santé cardiaque et prendre des mesures efficaces sous la direction d’un médecin pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire. Prêter attention à l’AIP signifie prêter attention à notre vie et à notre santé, en posant des bases solides pour profiter d’une vie plus longue et plus saine.

Références :

[1]YIN B, WU Z, XIA Y, et al. Association non linéaire de l'indice athérogène du plasma avec la résistance à l'insuline et le diabète de type 2 : une étude transversale[J]. Cardiovasc Diabetol, 2023,22(1):157.

[2] WANG L, CHEN F, XIAOQI C et al. L'indice athérogène du plasma est un facteur de risque indépendant de maladie coronarienne et d'un score SYNTAX plus élevé[J]. Angiologie, 2021,72(2):181-186.

[3]VOUS FF, GAO J, GAO YN, et al. Association entre l'indice athérogène du plasma et la mortalité toutes causes confondues et la mortalité spécifique : une étude de cohorte nationale basée sur la population[J]. Cardiovasc Diabetol, 2024,23(1):276.

[Financé par : Programme clé de recherche et développement de la province du Shaanxi (2024SF-YBXM-012)]