Enfin cool ? Tigre d’automne : Et si je n’existais pas ? Attention à cette vague de « chaleur résiduelle » →

Les jours de canicule sont terminés et il semble y avoir une fraîcheur surprenante le matin et le soir. La tâche de prévention des coups de chaleur est-elle terminée ? Non, le tigre d’automne peut apparaître, nous devons donc toujours prendre la prévention au sérieux.

01 Comment est né le nom « Autumn Tiger » ?

« Automne » fait référence à l’automne, et « tigre » est souvent utilisé comme symbole de bravoure et de majesté dans la culture chinoise. « Tigre d'automne » décrit le temps chaud de l'automne qui est aussi féroce qu'un tigre.

Dans l’Antiquité, les gens ne pouvaient prédire les changements climatiques qu’en observant les phénomènes naturels et en accumulant de l’expérience. À cette fin, ils ont créé de nombreux mots vivants et descriptifs pour décrire différentes saisons et phénomènes météorologiques, et « tigre d'automne » est l'un d'entre eux.

02 Comment identifier le temps du « tigre d’automne » ?

En météorologie, le « tigre d'automne » fait généralement référence au temps chaud à court terme avec des températures supérieures à 35 °C après le début de l'automne, en particulier après la fin des trois jours les plus chauds. Le « tigre d'automne » se produit principalement entre la fin août et septembre du calendrier grégorien chaque année, qui est la période de transition entre l'été et l'automne .

Le temps du « tigre d’automne » est généralement caractérisé par des matinées et des soirées fraîches , des températures élevées l’après-midi, de l’air sec et beaucoup de soleil . Dans ce genre de temps, en raison du ciel clair et du fort ensoleillement, la température augmente considérablement, donnant aux gens une sensation d'étouffement.

Les températures les plus élevées prévues pour les 25 et 26 août à travers le pays : de nombreuses régions connaîtront encore une température maximale supérieure à 40 °C (Source de l'image : Administration météorologique chinoise)

03 Comment se forme le temps du « tigre d’automne » ?

La raison pour laquelle le « tigre d’automne » apparaît est principalement due à la haute pression subtropicale .

En automne, la haute pression subtropicale de l'océan Pacifique occidental qui contrôle la Chine devrait progressivement se déplacer vers le sud, mais ce processus n'est pas fluide et fluctue parfois, de sorte qu'elle remonte vers le nord . Ensuite, dans les zones sous le contrôle de l'anticyclone subtropical, le temps est clair et sans nuages, et l'ensoleillement est fort, ce qui fait monter la température.

Les ceintures de pression et les ceintures de vent sur Terre (Source de l'image : « General High School Curriculum Standard Experimental Textbook : High School Geography Compulsory 1 »)

04 Y aura-t-il des différences régionales évidentes dans le temps du « tigre d’automne » ?

La Chine possède un vaste territoire et le « tigre d’automne » se manifeste différemment au sud et au nord. Le « tigre d'automne » dans le sud de la Chine arrive généralement plus tard que celui du bassin du fleuve Yangtze, généralement retardé de 2 à 4 termes solaires .

Prévisions des zones à haute température le 21 août (Source de la photo : Administration météorologique chinoise)

Le « tigre d’automne » dans les régions du sud et du nord est lié à de nombreux facteurs tels que le climat, la topographie et l’influence de l’océan . La région sud est caractérisée par des températures élevées et durables, un mélange d’humidité et de chaleur, des orages fréquents et une végétation luxuriante ; tandis que la région du nord est caractérisée par une chaleur principalement sèche , des activités d'air froid fréquentes et une intensité de température élevée relativement faible . Cette différence reflète la diversité et la complexité du climat chinois.

La durée du « tigre d'automne » varie d'un endroit à l'autre, allant d' un demi-mois à deux mois . Parfois, le tigre d’automne va et vient, puis revient.

05 Comment se protéger des « chaleurs automnales » ?

Pour prévenir le « tigre d'automne », vous devez prendre des mesures sous de nombreux aspects, comme prévenir les coups de chaleur et vous rafraîchir, ajouter des vêtements au bon moment, reconstituer votre eau, ajuster votre horaire de travail et de repos, faire attention à une alimentation saine et à un exercice physique approprié, afin que votre santé et votre qualité de vie ne soient pas affectées par le « tigre d'automne ».

◎Continuez à prévenir les coups de chaleur . Bien que nous soyons entrés dans l'automne, la température est encore très élevée lorsque le « tigre d'automne » frappe, nous ne pouvons donc pas relâcher notre travail de prévention de la chaleur et de refroidissement. La pièce doit être ventilée et des climatiseurs, des ventilateurs électriques et d’autres équipements doivent être utilisés pour abaisser la température intérieure. Parallèlement, il convient d’éviter les activités de plein air pendant la période de midi afin de réduire le risque de coup de chaleur.

◎Faites attention aux changements météorologiques . La différence de température entre le jour et la nuit est importante en automne, et la température est plus basse le matin et le soir. Par conséquent, vous devez emporter un manteau avec vous lorsque vous sortez afin de pouvoir ajouter des vêtements à temps en fonction des changements de temps pour éviter d'attraper un rhume.

◎Ajustez votre environnement domestique . À la maison, surtout la nuit, il faut faire attention à la température ambiante pour éviter de régler le climatiseur à une température trop basse qui pourrait vous faire attraper un rhume.

◎Augmentez la quantité d’eau que vous buvez . Après la fin des jours caniculaires, le temps devient de plus en plus sec et le corps humain est sujet à la déshydratation, il faut donc augmenter la quantité d'eau que vous buvez. Les adultes devraient boire environ 1 500 à 1 700 ml d’eau par jour et suivre le principe de boire de petites quantités, plusieurs fois et lentement .

Le temps devient plus sec après la fin des jours caniculaires, vous devriez donc boire plus d'eau (image protégée par le droit d'auteur de la galerie, la réimpression peut entraîner des conflits de droits d'auteur)

◎Reconstituer les électrolytes . Lorsque l’on travaille ou que l’on fait de l’exercice dans un environnement chaud, le corps humain transpire abondamment, ce qui entraîne une perte d’électrolytes. Par conséquent, tout en reconstituant votre apport en eau, vous devez également reconstituer vos électrolytes de manière appropriée, par exemple en buvant de l'eau légèrement salée ou des boissons pour sportifs.

◎Ajustement alimentaire . Le régime doit être léger. En même temps, vous devriez manger moins d’aliments épicés, chauds et gras pour éviter d’alourdir le corps.

◎Mangez plus de fruits et légumes frais . Manger plus de fruits et de légumes frais peut répondre aux besoins nutritionnels du corps humain et reconstituer les minéraux tels que le potassium perdus par la transpiration.

◎ Assurez un sommeil suffisant . Un sommeil adéquat aide le corps à récupérer et à améliorer l’immunité. Pendant la période du « tigre d'automne », vous devez prolonger de manière appropriée votre temps de sommeil la nuit et faire une courte sieste l'après-midi ( pas plus de 30 minutes sont appropriées ) pour soulager le phénomène de « fatigue automnale ».

◎Ajustez votre horaire de travail et de repos . Comme le soleil se lève plus tard et se couche plus tôt en automne, vous pouvez adapter votre routine quotidienne en conséquence, en vous couchant tôt et en vous levant tôt pour vous adapter aux changements saisonniers.

◎Faites de l’exercice modérément . Un exercice approprié contribue à améliorer la condition physique et l’immunité. Pendant la période du « tigre d'automne », vous pouvez choisir de faire de l'exercice pendant les heures fraîches du matin et du soir, comme le jogging, l'escalade, la marche , etc. Cependant, il convient de noter que vous devez éviter la fatigue excessive et la transpiration excessive pendant l'exercice pour éviter que votre corps n'attrape un rhume ou ne subisse un coup de chaleur.

Auteur : Wang Yuanhong, ingénieur principal en météorologie et climatologie

Produit par : Science Popularization China