Mesurer l'indice d'obésité

Alors que le niveau de vie continue d'augmenter, le nombre de personnes obèses augmente également. Les causes de l'obésité sont multiples, mais l'obésité n'affecte pas seulement la santé physique, mais aussi notre image personnelle, en particulier à notre époque d'apparence et de silhouette. Il est très important d'avoir une belle silhouette. Il existe de nombreux types d'obésité, et différents types d'obésité nécessitent généralement différentes méthodes de perte de poids.

Qu'est-ce que l'indice d'obésité ?

(1) Poids et poids standard

Le poids corporel fait référence au poids total de toutes les parties du corps humain. Le poids standard fait référence à la valeur standard du poids pour différents groupes d'âge obtenue en menant des enquêtes à grands échantillons dans différents pays ou régions en fonction de l'âge, de la taille et d'autres caractéristiques des personnes. Il n’existe actuellement aucune donnée standard unifiée dans notre pays et la méthode suivante est généralement utilisée pour calculer le poids standard.

Méthode de calcul du poids standard pour les adultes :

Poids adulte standard (kg) = [taille (cm) - 100] × 0,9

La formule de poids standard couramment utilisée par les adultes dans mon pays est la formule modifiée de Broca :

Mâle adulte : poids standard (kg) = taille (cm) - 105

Femelle adulte : poids standard (kg) = taille (cm) - 105 - 2 5

En outre, des experts de l'Académie des sciences médicales militaires de mon pays ont également développé la méthode standard de calcul du poids suivante, basée sur les différentes caractéristiques des populations du nord et du sud de mon pays :

Poids standard des habitants du Nord (kg) = [taille (cm) - 150] × 0,6 + 50 (kg)

Poids standard des sudistes (kg) = [taille (cm) - 150] × 0,6 + 48 (kg)

Le Nord fait référence aux provinces au nord du fleuve Yangtze, et le Sud fait référence aux provinces au sud du fleuve Yangtze.

Critères d'évaluation : La plage normale est celle où le poids corporel réel se situe dans les 10 % du poids corporel standard ; plus de 10 % à 20 % correspond à un surpoids ; plus de 20 % correspond à une obésité ; moins de 10 % à 20 % correspond à une personne mince ; moins de 20 % correspond à une personne significativement mince.

Il convient de souligner que la méthode ci-dessus est basée sur un algorithme simple et convient à l'auto-évaluation du poids par des personnes ordinaires. Cependant, cette méthode n'est qu'une estimation et est beaucoup moins précise et fiable que des méthodes telles que l'indice de masse corporelle, le tour de taille et le rapport taille-hanches.

(2) Méthode de l'indice de masse corporelle

La méthode la plus courante et la plus importante pour déterminer le poids standard est l’indice de masse corporelle (IMC), qui est une équation qui détermine le degré d’obésité corporelle par le rapport entre la taille et le poids. Le nom complet de l'IMC est l'indice de masse corporelle. Les personnes dont l'indice de masse corporelle est supérieur ou égal à 28 sont dites obèses. L'indice de masse corporelle est abrégé en indice de masse corporelle, également appelé indice de poids. La formule de calcul est la suivante : le poids (kg) divisé par la taille (m) au carré.

C'est-à-dire : Indice de masse corporelle = poids (kg) ÷ taille (m)2

L'IMC existe depuis de nombreuses années, mais ce n'est qu'en 1998 que l'Institut national de la santé l'a adopté comme norme de mesure. De nos jours, l’indice IMC est de plus en plus utilisé. Le groupe d'experts chinois sur l'obésité a mené une analyse statistique sur 240 000 adultes chinois dans 21 provinces, municipalités et régions autonomes à travers le pays pendant neuf mois entre 2001 et 2002, et a conclu que les adultes chinois avec un indice de masse corporelle inférieur à 18,5 sont en sous-poids, 18,5 à 23,9 sont normaux, 24 à 27,98 sont en surpoids et 28 ou plus sont obèses. Cette norme s’applique à la Chine continentale et à Taiwan.

L'indice de masse corporelle est reconnu comme l'un des meilleurs indicateurs de mesure pour évaluer l'obésité et est largement utilisé dans toutes les régions du monde, mais il ne convient pas à tout le monde. Les groupes suivants ne sont pas adaptés à cette méthode :

① Nourrissons et enfants en période de croissance ;

② Les personnes ayant des muscles bien développés ou les athlètes ou ceux qui font de la musculation ;

③Femmes enceintes et personnes âgées ;

④En cas de maladies telles que l’œdème et l’ascite ;

⑤ Ceux dont la taille est difficile à mesurer avec précision ;

⑥D’autres facteurs individuels affectent la mesure du poids.

(3) Tour de taille

Le tour de taille (TT) est l’un des critères importants de l’obésité centrale (obésité abdominale), et il n’existe pas de données reconnues et unifiées en Chine continentale. Les experts du groupe de travail chinois sur l'obésité estiment que le tour de taille des hommes adultes chinois doit être compris entre 85 cm, qu'un tour de taille compris entre 80 et 85 cm est considéré comme étant en surpoids et qu'un tour de taille égal ou supérieur à 85 cm est considéré comme étant obèse ; que le tour de taille des femmes adultes doit être compris entre 80 cm, qu'un tour de taille compris entre 75 et 80 cm est considéré comme étant en surpoids et qu'un tour de taille égal ou supérieur à 80 cm est considéré comme étant obèse. Les personnes ayant un tour de taille excessif auront un risque significativement plus élevé de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

La mesure du tour de taille doit être incluse dans les examens médicaux de routine. En fait, les patients peuvent mesurer eux-mêmes cet indicateur fréquemment, mais ils doivent veiller à utiliser la bonne méthode.

La méthode et les points de fonctionnement corrects pour mesurer le tour de taille :

① Mètre ruban standard : Utiliser un mètre ruban sans élasticité et avec une échelle minimale de 1 mm (0,1 cm) ;

② Jeûne : La différence entre les mesures à jeun et à jeun est importante. Les recherches scientifiques montrent que les mesures à jeun doivent être prises.

③ Ventre nu : retirez les vêtements qui couvrent la taille et mesurez le ventre nu autant que possible. Si ce n'est pas possible, essayez de porter des vêtements fins ;

④ Posture correcte : Lors de la mesure, tenez-vous debout, les mains pendantes naturellement, les pieds écartés de 30 à 40 cm, votre poids uniformément réparti, votre abdomen détendu et respirez naturellement ;

⑤ Positionnement précis : Placez le ruban à mesurer au milieu de la ligne entre le bord supérieur de l'os de la hanche et le bord inférieur de la douzième côte sur la ligne médio-axillaire droite (généralement la partie la plus étroite de la taille), et enroulez-le autour de l'abdomen horizontalement, en le gardant près mais sans comprimer la peau ;

⑥ Lecture précise : mesurez la longueur de la taille dans un état d'expiration normal et la lecture est précise à 1 mm.