Quel est le meilleur moment pour prendre un bain

Il existe de nombreuses précautions à prendre avant de prendre un bain, mais beaucoup de gens n'y prêtent pas beaucoup d'attention, ce qui peut avoir des effets néfastes sur leur corps. Il faut donc prendre un bain environ une demi-heure après un repas. Ne prenez pas de bain lorsque vous êtes rassasié, car cela aurait un effet très négatif sur le tractus gastro-intestinal. Et il est préférable de ne pas prendre un bain plus d'une demi-heure à chaque fois.

Que ce soit au printemps, en été, en automne ou en hiver, le temps de bain ne doit pas être trop long. Chaque bain doit durer de 15 à 30 minutes pour éviter l'hypoxie et l'ischémie du cœur et du cerveau.

Se baigner trop fréquemment, en particulier en utilisant fréquemment du gel douche ou du savon, endommagera inévitablement la couche d'huile, entraînant une peau sèche, des démangeaisons et d'autres symptômes, et provoquant facilement un vieillissement prématuré de la peau. Les personnes âgées ont la peau plus sèche et sécrètent moins de sébum, elles doivent donc essayer de réduire le nombre de douches, surtout pendant l'automne et l'hiver secs, et ne se laver qu'une fois tous les deux ou trois jours. En même temps, n'utilisez pas ou peu de produits nettoyants pour le bain, et il est préférable de rincer à l'eau claire.

Le bain doit être ordonné : lavez-vous d'abord le visage, puis les cheveux, puis prenez un bain.

Après être entré dans la salle de douche, dès que l'eau chaude est ouverte, de la vapeur se forme et les pores du corps humain se dilatent lorsqu'ils sont exposés à la chaleur. Par conséquent, si vous ne vous lavez pas le visage au préalable, la saleté accumulée sur votre visage pendant une journée s'infiltrera dans les pores lorsque ceux-ci seront ouverts.

Au fil du temps, les pores seront de plus en plus comprimés par ces saletés, occupant un territoire qui ne leur appartient pas, et l'acné sur le visage deviendra de plus en plus nombreuse, mais ne croyez jamais ce que les autres disent sur la « jeunesse et la beauté ». Si vous vous lavez les cheveux après avoir pris une douche, l'huile sur votre tête peut accidentellement « contaminer » à nouveau votre dos, il est donc préférable de vous laver de haut en bas.

La température de l'eau du bain doit être proche de la température du corps, soit 35-40°C. Si la température de l'eau est trop élevée, les vaisseaux sanguins de l'épiderme de tout le corps se dilatent, ce qui réduit le flux sanguin vers le cœur et le cerveau et provoque une hypoxie. Les femmes enceintes doivent veiller à ne pas utiliser une température d’eau trop élevée lors du bain afin de prévenir l’hypoxie fœtale et d’affecter le développement du fœtus. En été, prenez des douches froides avec modération.

Une eau de bain trop froide provoque une fermeture soudaine des pores de la peau, une contraction soudaine des vaisseaux sanguins et une incapacité à dissiper la chaleur du corps. Surtout lors des nuits chaudes, prendre une douche froide provoque souvent une sensation de faiblesse dans les membres, des douleurs aux épaules et aux genoux, ainsi que des douleurs abdominales, et peut même être un facteur déclenchant de l'arthrite et des maladies gastro-intestinales chroniques. D'une manière générale, la température de l'eau pour prendre une douche froide en été ne doit pas être inférieure à 10℃.