Est-il vraiment utile de faire des exercices oculaires pendant plus de dix ans ?

Données sur la myopie chez les enfants et les adolescents

Français Les données publiées par le Centre national de contrôle et de prévention des maladies le 31 mars de cette année ont montré que le taux global de myopie chez les enfants et les adolescents de mon pays était de 51,9 % en 2022. Une diminution de 0,7 point de pourcentage par rapport à 2021. En 2022, le taux global de myopie chez les élèves du primaire et du secondaire déjà myopes est de 36,7 % ; le taux global de myopie chez les élèves du premier cycle du secondaire est de 71,4 % ; et le taux global de myopie chez les lycéens est de 81,2 %.

Exercices oculaires

La période de pointe de la myopie se situe entre 6 et 18 ans. Les enfants à ce stade sont en période d’apprentissage et souffrent souvent de fatigue oculaire. De plus, des habitudes oculaires irrégulières peuvent facilement conduire à la myopie. En réponse à ce phénomène, mon pays a commencé à populariser les exercices oculaires dès les années 1960.

Les exercices oculaires ont un impact profond sur chaque enfant chinois et portent les souvenirs de plusieurs générations. En tant que tradition de la culture universitaire chinoise, elle accompagne notre croissance depuis le moment où nous sommes entrés à l’école primaire.

Les exercices oculaires sont-ils vraiment efficaces ?

Les exercices oculaires sont une sorte d’exercices pour la santé oculaire. Il s'agit d'une thérapie de massage basée sur le massage de la médecine traditionnelle chinoise et le massage des points d'acupuncture, combinés à un traitement médical et sportif. Lorsque les enfants lisent, leurs yeux se concentrent vers l’intérieur, leurs pupilles se rétrécissent et leurs cristallins font saillie vers l’avant. Ces trois réflexes peuvent facilement provoquer une fatigue visuelle. Par conséquent, si vous lisez trop longtemps, vous ressentirez des symptômes évidents de fatigue visuelle et d’inconfort au niveau de la tête et du cou. Les exercices oculaires stimulent les nerfs, améliorent la circulation sanguine dans les yeux, détendent les muscles oculaires et soulagent la fatigue oculaire en peu de temps en massant les points d'acupuncture et les muscles de la peau autour des yeux.

Les exercices oculaires ne sont pas la même chose que se frotter les yeux

Bien sûr, avant de faire des exercices oculaires, assurez-vous que vos mains sont propres pour éviter une infection bactérienne des yeux. Dans le même temps, nous devons adhérer au principe de « précision, temps suffisant, quantité suffisante et persistance », c'est-à-dire que les points d'acupuncture doivent être précis, le massage doit avoir une certaine force, le degré de douleur et de gonflement est la limite, et le temps de massage doit être suffisant. C’est la seule façon de protéger les yeux et de soulager la fatigue oculaire.