Que savez-vous sur la façon de compléter avec précision l’acide folique pendant la préparation à la grossesse ?

L’acide folique est une vitamine B hydrosoluble qui joue un rôle important dans le développement du fœtus.

Une carence en acide folique pendant la grossesse peut provoquer des anomalies du tube neural du fœtus, des maladies cardiaques congénitales, etc., et également augmenter le risque de fausse couche, d'accouchement prématuré, de mortinatalité, d'anémie mégaloblastique, de prééclampsie et d'autres maladies.

Qui a besoin de suppléments d’acide folique ? Comment compléter l’acide folique de manière scientifique ?

Li Qiao, un expert contractuel dans le domaine médical, a déclaré que les femmes qui envisagent de devenir enceintes devraient commencer à prendre des suppléments d'acide folique tous les jours trois mois avant le début de leur grossesse et continuer à les prendre tout au long de la grossesse, même pendant l'allaitement.

1. Les femmes qui se préparent à une grossesse ou qui sont en début de grossesse

Toute femme qui envisage de devenir enceinte ou qui est en début de grossesse doit consulter un médecin et subir les examens physiques et les tests de laboratoire nécessaires. Le médecin donnera des recommandations personnalisées en matière de supplémentation en acide folique en fonction des conditions réelles.

Pour les femmes sans facteurs de risque élevé, il est recommandé de prendre des suppléments d'acide folique de 0,4 mg/j ou 0,8 mg/j à partir du moment d'une éventuelle grossesse ou au moins 3 mois avant la grossesse jusqu'au 3ème mois de grossesse.

Les femmes qui consomment peu de légumes et de fruits frais et qui se préparent à une grossesse dans un court laps de temps peuvent augmenter la dose de supplément ou prolonger la période de supplémentation avant la grossesse, selon le cas.

Les femmes qui se préparent à une grossesse ou qui en sont aux premiers stades de la grossesse devraient manger plus d'aliments riches en acide folique, tels que les légumes à feuilles vertes, les produits à base de soja, le foie animal, la viande maigre, les œufs, etc., développer un mode de vie sain et maintenir un poids raisonnable.

Pour les personnes présentant un risque élevé de carence en folate, le dosage de la supplémentation en folate est différent :

Les femmes ayant des antécédents d’accouchement de nouveau-nés atteints de malformations du tube neural doivent prendre des suppléments d’acide folique à raison de 4 mg/j à partir du moment d’une éventuelle grossesse ou au moins 1 mois avant la grossesse jusqu’au 3e mois de grossesse.

Les femmes atteintes d’hydrocéphalie congénitale, de cardiopathie congénitale, de fente labiale et palatine, de malformations des membres, de malformations du système urinaire ou les parents au deuxième degré ayant des antécédents de malformations du tube neural chez les nouveau-nés doivent prendre des suppléments d’acide folique de 0,8 à 1,0 mg/j à partir du moment d’une éventuelle grossesse ou au moins 3 mois avant la grossesse jusqu’au 3e mois de grossesse.

Les femmes atteintes de diabète, d'obésité, d'épilepsie, de maladies de malabsorption gastro-intestinale ou qui prennent des médicaments qui augmentent le risque d'anomalies du tube neural chez le fœtus ou le nouveau-né, tels que la carbamazépine, l'acide valproïque, la phénytoïne sodique, la primidone, le phénobarbital, la metformine, le méthotrexate, la sulfasalazine, le triméthoprime, le triamtérène, la cholestyramine, etc., doivent prendre des suppléments d'acide folique de 0,8 à 1,0 mg/j à partir du moment d'une éventuelle grossesse ou au moins 3 mois avant la grossesse jusqu'au 3e mois de grossesse.

Pour les femmes atteintes d'hyperhomocystéinémie, il est recommandé de supplémenter en acide folique d'au moins 5 mg/j, et de concevoir après que le taux d'homocystéine sérique soit redescendu à la normale, et de continuer à supplémenter en acide folique à 5 mg/j jusqu'au 3ème mois de grossesse.

2. Femmes en milieu et en fin de grossesse et en période d'allaitement

En plus de consommer régulièrement des aliments riches en acide folique, les femmes en milieu et en fin de grossesse et les femmes qui allaitent devraient continuer à prendre des suppléments d’acide folique. La dose recommandée de supplément d’acide folique au milieu et à la fin de la grossesse est de 0,4 mg/j.

Pendant la période de préparation à la grossesse, non seulement les femmes ont besoin de supplémenter en acide folique, mais les hommes ont également besoin de supplémenter en acide folique. Une carence en acide folique peut réduire la concentration et la motilité du sperme et parfois conduire à une séparation anormale des chromosomes. Par conséquent, pour concevoir un bébé en bonne santé, le couple doit prendre ensemble un supplément d’acide folique.

Tout en prenant un supplément d’acide folique, vous devez également avoir une alimentation équilibrée, développer un mode de vie sain, maintenir un poids raisonnable, prévenir une forte fièvre en début de grossesse et réduire les anomalies du tube neural fœtal.