Pourquoi est-ce que je ris toujours dans mes rêves ?

Les situations que l'on voit dans les rêves se produisent parfois dans la vie réelle. Certains disent que les gens ont la capacité de prédire l'avenir. En fait, l'explication scientifique est que les rêves sont aussi une manifestation de l'activité nerveuse cérébrale, mais dans les rêves, le cerveau humain se trouve dans le domaine subconscient. Les personnes qui rêvent fréquemment le font principalement parce qu'elles subissent trop de pression dans la vie réelle et obtiennent un certain degré de soulagement dans leurs rêves, ou parce qu'elles souffrent d'anxiété à long terme qui les pousse à toujours rêver.

1. Pourquoi ris-tu toujours dans tes rêves ?

Tout le monde rêve la nuit, la seule différence est de savoir s'il s'en souvient ou non. En fait, rêver signifie que les gens sont dans un sommeil très profond. Les personnes qui dorment légèrement ne rêvent généralement pas, alors ne vous inquiétez pas. Faites attention à réduire l'état d'excitation du cerveau, faites de la gymnastique pour vous détendre correctement avant d'aller au lit, évitez de prendre des boissons stimulantes (comme le café, le thé fort, etc.), ne fumez pas, brossez-vous les dents, lavez-vous les dents, gardez votre bouche propre et faites attention à améliorer l'environnement de sommeil, qui sont propices à réduire l'état d'excitation du cerveau et à détendre votre esprit.

2. Raisons des rêves fréquents

Il existe de nombreuses raisons de rêver. Les facteurs mentaux tels que la tension mentale, l’excitation, la dépression, la peur, l’anxiété et l’ennui peuvent souvent provoquer des cauchemars ; les facteurs environnementaux sociaux tels que la pression excessive au travail et aux études, les changements environnementaux, le bruit, la lumière et la pollution de l’air sont une autre raison importante ; les mauvaises habitudes de vie telles que trop manger au dîner et boire du thé et du café avant de se coucher peuvent également provoquer des cauchemars.

3. Méthodes de traitement de la rêverie

1. Soupe Suanzaoren

Écrasez trois grammes de noyaux de jujube chinois, faites-les bouillir dans de l'eau et prenez-les une heure avant d'aller vous coucher chaque soir. Les graines de Ziziphus jujuba peuvent inhiber le système nerveux central et avoir un effet sédatif relativement constant. Il est efficace contre l’insomnie ou les palpitations causées par une carence sanguine.

2. Lait de lys et de haricots mungo

Prenez 25 grammes de lys et de haricots mungo, une petite quantité de sucre candi, faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et ajoutez un peu de lait lors de la prise. Il a un effet calmant sur les personnes qui n'arrivent pas à dormir en été. Le tryptophane contenu dans le lait peut être converti en sérotonine dans le cerveau pour favoriser le sommeil.

3. Soupe de sommeil aux trois saveurs

Nous faisons bouillir les trois ingrédients, les graines de jujube chinois, Ophiopogon japonicus et Polygala tenuifolia, avec de l'eau et nous les buvons avant d'aller au lit. Cela a un très bon effet calmant sur l'esprit et apaisant sur les nerfs.

4. Bouillie nourrissante pour le cœur

Prenez 35 grammes de Codonopsis pilosula, 10 dattes rouges épépinées, 10 grammes chacun d'Ophiopogon japonicus et de Poria cocos, faites-les bouillir avec 2000 cc d'eau jusqu'à ce qu'il en reste 500 cc, retirez le résidu et faites-les cuire avec du riz lavé et de l'eau. Une fois le riz cuit, ajoutez du sucre roux et prenez-le. Il peut nourrir le qi et le sang et calmer l'esprit, et a un effet d'amélioration significatif sur les personnes souffrant de palpitations, d'oubli, d'insomnie et de cauchemars.