Les avantages de dormir avec des semelles contre des semelles

Il existe des points d'acupuncture Yongquan et Taixi sur la plante des pieds. Ces deux points d'acupuncture ont de très bons effets sur la santé. Tout d'abord, ils peuvent nourrir les reins, drainer les organes internes et sont très bons pour tous les aspects du corps. Nous vous suggérons ici de frotter la plante de vos pieds souvent dans votre vie, une fois chaque matin ou chaque soir. Cela a non seulement un bon effet sur la santé, mais vous n'avez pas non plus à vous soucier de tomber malade. La plante des pieds est-elle bonne pour dormir ?

Les bienfaits du frottement de la plante des pieds

Frotter la plante des pieds peut « solidifier le vrai qi, réduire la chaleur interne et nourrir les reins », aidant ainsi à calmer l'esprit, apaiser le foie et améliorer la vue, améliorer l'intelligence et le cerveau et renforcer le corps. La recherche médicale moderne montre également que la stimulation régulière de la plante des pieds peut réguler les fonctions nerveuses autonomes et endocriniennes, favoriser la circulation sanguine, aider à éliminer la fatigue, améliorer le sommeil et prévenir et traiter les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Quels sont les bienfaits du frottement de la plante des pieds ?

Effets du frottement du point Yongquan

Situé au bas du pied, dans le 1/3 avant de la ligne reliant la pointe de la palme entre les 2e et 3e orteils et le talon. Comme le dit le dicton : « Si vous voulez que les personnes âgées soient en paix, gardez le point Yongquan au chaud. » Pousser et frotter le point Yongquan est communément appelé « frotter la plante des pieds ». Il faut le frotter pour ressentir la chaleur. C'est plus efficace contre l'asthme sénile, les douleurs à la taille et aux jambes, la constipation et d'autres maladies. La méthode spécifique consiste à utiliser votre pouce pour pousser et frotter d'avant en arrière du talon au point Yongquan à plusieurs reprises, ou à tapoter doucement avec votre paume jusqu'à ce que vous ressentiez une sensation de chaleur sur la plante du pied. Vous pouvez également tremper vos pieds dans de l'eau chaude salée pour réchauffer le point d'acupuncture Yongquan. La température de l'eau doit être fonction de votre propre adaptabilité. Trempez-vous pendant 15 à 30 minutes avant d'aller vous coucher tous les jours.

Effets du frottement du point Taixi

À l'intérieur du pied, dans la dépression entre la pointe de la malléole médiale et le tendon d'Achille. Asseyez-vous avec les jambes naturellement écartées ou asseyez-vous les jambes croisées. Ensuite, utilisez vos pouces pour appuyer ou frotter le point Taixi jusqu'à ce que vous ressentiez une douleur. Cela peut réchauffer les reins et reconstituer le yang, et a un effet bénéfique sur les frissons et les membres froids causés par une carence en yang.

Comment frotter la plante des pieds

Frottement à sec : maintenez l'avant de votre pied gauche avec votre main gauche et frottez la plante de votre pied de haut en bas 100 fois avec votre main droite. Utilisez une force modérée et frottez jusqu'à ce que la plante de votre pied soit chaude. Ensuite, faites la même chose avec votre main gauche sur votre pied droit.

Massage humide : faites tremper vos pieds dans une bassine d'eau à une température adaptée jusqu'à ce qu'ils deviennent rouges. Essuyez-les ensuite et frottez vos pieds en utilisant la méthode du « massage sec ».

Frottement au vin : Le frottement au vin est basé sur un frottement à sec. Trempez vos mains dans une petite quantité de vin blanc, puis frottez vos pieds. Si le vin est frotté à sec pendant que vous frottez vos pieds, vous devez tremper une petite quantité de vin blanc et continuer à frotter vos pieds plusieurs fois.

Pendant que vous frottez la plante de vos pieds, faites attention à bouger vos orteils.

Les orteils comportent également de nombreux points d'acupuncture qui sont reliés à l'ensemble du corps. Le pouce est le passage des méridiens du foie et de la rate. Bouger le pouce plus souvent peut apaiser le foie et l'estomac, augmenter l'appétit et avoir également un effet thérapeutique auxiliaire sur l'hépatosplénomégalie. Le quatrième orteil appartient au méridien de la vésicule biliaire, qui peut guérir l'énurésie chez les enfants et corriger la position de l'utérus chez la femme. Par conséquent, certaines personnes recommandent de marcher pieds nus de manière appropriée pour permettre à davantage de parties des orteils d'entrer en contact avec le sol et de générer des frottements. Bien que cela puisse sembler incivil, c'est très bon pour le corps.