Que faire si votre peau vieillit rapidement ?

Le vieillissement rapide de la peau est une préoccupation pour de nombreuses personnes, et si vous souhaitez le résoudre efficacement, vous devez prêter attention à certaines méthodes de thérapie diététique pour aider à reconstituer l'eau et les nutriments nécessaires à la peau, et vous concentrer sur l'exercice.

1. Soupe de longanes et de Polygonum multiflorum

[Source] : Recette de régime médicinal populaire

[Ingrédients] : 20 pulpes de longane, 15 grammes de Polygonum multiflorum transformé, 6 grammes d'angélique, 6 dattes rouges et 50 grammes de sucre candi.

[Réalisation] : 1. Retirez les impuretés du Polygonum multiflorum et de l'Angelica sinensis transformés, séchez-les et broyez-les en poudre ; retirez le noyau des dattes rouges, lavez-les et coupez-les en petits morceaux ; hachez finement la chair du longane. 2. Placez une casserole propre sur feu moyen, ajoutez environ 700 grammes d'eau, ajoutez la poudre de Polygonum multiflorum et d'Angelica sinensis, faites bouillir quelques fois, puis ajoutez la viande de longane, les dattes rouges et le sucre candi et faites bouillir jusqu'à ce que cela devienne environ 300 grammes de soupe.

〖Caractéristiques〗: La soupe sucrée est délicieuse.

〖Explication〗 : Le Polygonum multiflorum traité nourrit le foie et les reins, améliore l'essence et le sang, noircit les cheveux, éclaircit le teint et une utilisation à long terme peut prolonger la vie. L'angélique sinensis régénère et harmonise le sang ; le longane régénère l'essence et la moelle osseuse, embellit le teint et hydrate la peau ; les dattes rouges nourrissent la rate, calment l'estomac, ouvrent les neuf orifices et assistent les douze méridiens. Une consommation à long terme rendra le corps plus léger et prolongera la vie. Ce plat a pour effet d'embellir le visage et d'hydrater la peau. Les femmes peuvent rester jeunes en en mangeant régulièrement

2. La consommation à long terme d’aliments nutritifs peut retarder le vieillissement

Un apport nutritionnel riche peut aider à retarder le vieillissement, c’est pourquoi de nombreuses personnes commencent à prêter attention à leur santé alimentaire. Parmi les compléments nutritionnels, les compléments haut de gamme tels que les concombres de mer et les nids d'oiseaux sont très appréciés depuis l'Antiquité. Des études ont montré que les concombres de mer ont un effet bénéfique sur la nutrition et retardent le vieillissement. En même temps, la consommation à long terme de concombres de mer peut également prévenir l'apparition de diverses maladies gériatriques, telles que l'hypertension artérielle, l'hyperlipidémie, etc.

3. L'exercice modéré retarde le vieillissement

« La vie réside dans l’exercice » L’exercice est l’une des mesures efficaces pour maintenir la santé et retarder le vieillissement. C’est pourquoi les sciences de la santé prônent activement l’exercice physique depuis l’Antiquité. Certaines personnes pensent qu’il est trop tard pour commencer à faire de l’exercice quand on est vieux, mais ce n’est pas vrai. Des recherches menées par des physiologistes étrangers ont confirmé que : « Bien que l'effet de l'exercice physique sur les personnes âgées soit bien moindre que sur les jeunes, tant qu'elles s'y engagent et pratiquent un exercice physique avec une charge appropriée, les fonctions physiologiques du corps et l'état des tissus peuvent être considérablement améliorés. » Par conséquent, toute personne âgée, à condition qu'elle insiste sur une quantité modérée d'exercice physique, bénéficiera de sa santé et de sa longévité.