Les personnes qui pèsent autant de kilos ont généralement une espérance de vie plus longue

Nous connaissons rarement les effets positifs ou négatifs que le fait d’être gros ou mince peut avoir sur nous. En fait, bien souvent, le poids de notre corps détermine notre santé. Certaines personnes veulent être minces et sveltes, mais ces personnes minces peuvent être en mauvaise santé, nous ne pouvons donc pas être aveugles. Examinons la relation entre le poids et notre espérance de vie.

Minceur héréditaire, l'IMC descend rarement en dessous de 18

Certaines personnes minces sont « génétiquement minces ». Le Dr Kuang Jian, médecin-chef du département d'endocrinologie de l'hôpital populaire provincial du Guangdong, a déclaré : « Au cours du long processus d'évolution humaine, les gènes de la grande majorité des gens ont évolué pour stocker rapidement les calories qu'ils consomment. Seul un très petit nombre de personnes ont des gènes qui ne sont pas doués pour stocker les calories, de sorte qu'elles ne prendront pas de poids, quelle que soit la quantité de nourriture qu'elles mangent. » L'état de santé des personnes génétiquement minces est normal et leur IMC est rarement inférieur à 18. IMC = poids (kg) divisé par la taille (m) au carré. Il s'agit de la norme internationalement reconnue pour mesurer le degré d'obésité ou de maigreur chez les adultes.

Les personnes ayant un IMC inférieur à 18 sont anormalement minces

Pour les personnes ayant un IMC inférieur à 18, si elles sont anormalement minces, nous pouvons certainement en trouver la raison. Les statistiques médicales montrent que l'espérance de vie moyenne des personnes trop minces est légèrement inférieure à celle des personnes de poids normal. Comme les personnes minces ont trop peu de graisse, elles sont relativement plus susceptibles de souffrir de problèmes tels que la gastroptose et la néphroptose, et elles se rétablissent plus lentement après une maladie que les personnes normales.

Lorsque les gens prennent ou perdent du poids, ils suivent une règle :

Apport calorique alimentaire > consommation d'exercice = stockage de graisse

Apport calorique alimentaire < consommation d'exercice = consommation de graisse

Par conséquent, les trois facteurs suivants déterminent si une personne est grosse ou mince : A. S’il existe une maladie qui empêche le corps d’absorber de l’énergie ou qui consomme trop d’énergie ; B. Si l’apport calorique alimentaire est suffisant ; C. La quantité d’exercice est-elle trop importante ? Beaucoup de personnes minces disent toujours qu’elles ne peuvent pas prendre du poids sans raison. En fait, elles n’ont tout simplement pas cherché sérieusement la raison. Les raisons courantes pour lesquelles on ne prend pas de poids varient selon l’âge.

enfant

Les parents doivent se demander si leurs enfants ont des vers. Les enfants qui ont des vers ont toujours du mal à dormir et grincent des dents la nuit. La perte de poids est causée par un manque d’appétit et par l’incapacité de la nourriture à être absorbée par l’organisme après une infection par des insectes. Autrefois, les vers intestinaux étaient plus souvent associés à une mauvaise hygiène. L’épidémie actuelle est probablement liée à la possession d’animaux de compagnie et à l’amour de la consommation de sashimi.

De plus, si un enfant a des habitudes alimentaires difficiles, comme ne manger que de la viande ou des légumes, il ne prendra certainement pas de poids. Les parents doivent améliorer leurs habitudes alimentaires et permettre à leurs enfants d'avoir une alimentation équilibrée.

Adultes

1. Mauvaise alimentation

Certaines personnes ne parviennent pas à prendre du poids à cause de mauvaises habitudes alimentaires. « Dans la pratique clinique, certaines personnes s'abstiennent volontairement de manger après être tombées malades. » Kuang Jian a déclaré avoir traité un couple d'âge moyen qui perdait du poids depuis six mois. Après un interrogatoire approfondi, il a découvert qu'ils ne mangeaient que des légumes et buvaient du lait tout en faisant plus d'exercice en raison du diabète. Ils mangeaient rarement des féculents. Un autre parent d'un patient était diabétique et il avait peur d'être lui aussi atteint de la maladie. Il a donc restreint son régime alimentaire et fait beaucoup d'exercice, ce qui lui a permis de perdre du poids. « Certaines maladies nécessitent des restrictions alimentaires, mais il s’agit ici de réduire la quantité ingérée tout en garantissant la nutrition. »

2. Perte de poids excessive

Certaines femmes qui aiment la beauté prennent des pilules amaigrissantes sans discernement, développent une anorexie et deviennent de plus en plus minces. Il a soigné une fois une étudiante qui mesurait 1,60 m et pesait seulement 60 kilos. Elle souffrait d'anorexie due à un régime alimentaire excessif. « L'anorexie est une maladie causée par des anomalies neurologiques et les patients n'ont aucun appétit. » Kuang Jian a déclaré que certains médicaments amaigrissants irréguliers sur le marché inhibent le système nerveux central, affectent l'appétit et ont également des effets secondaires tels que la dépression et l'augmentation du rythme cardiaque.

3. Facteurs de maladie

Les maladies hypermétaboliques et les maladies débilitantes chroniques affecteront le poids corporel, comme la tuberculose, le diabète, les maladies thyroïdiennes, les tumeurs, etc. Par exemple : les patients souffrant d'hyperthyroïdie présentent souvent des symptômes tels que l'exophtalmie, des palpitations, de l'irritabilité, de la polyphagie et de la transpiration ; si vous aimez manger du poisson cru ou avez des animaux de compagnie, vérifiez s'ils sont infestés de vers ; s'ils ont des maladies gastro-intestinales, comme des problèmes d'estomac qui les rendent mal à l'aise après avoir mangé ; les patients souffrant de troubles anxieux ne peuvent pas bien se reposer, leur consommation augmente et ils perdent du poids ; les femmes ménopausées sont dans un état de métabolisme élevé en permanence et sont également sujettes à perdre du poids. Les maladies chroniques sont courantes chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. Par exemple, le diabète peut entraîner une perte de poids. Kuang Jian a rappelé : « Si les patients diabétiques ne contrôlent pas bien leur glycémie, leur résistance sera affaiblie et ils seront plus sensibles à diverses maladies infectieuses telles que la tuberculose. Nous devons y prêter attention. »

Après avoir récupéré de ce type de maladie, vous reprendrez du poids rapidement. Certaines personnes ne sont pas malades, mais restent souvent éveillées tard au travail, ce qui consomme beaucoup d’énergie et leur fait perdre du poids. Nous tenons à rappeler à tous que si une personne obèse devient soudainement maigre, la maladie doit être exclue comme facteur.

■ Guide de prise de poids

Règle générale : Réduisez un peu la quantité d'exercice, mangez un peu plus sur la base d'une alimentation équilibrée et laissez l'apport dépasser la consommation. En termes de régime alimentaire, ceux qui souhaitent prendre du poids doivent augmenter leur consommation d’aliments de base riches en amidon et en protéines (poisson, viande, œufs et lait). Mesurez votre poids corporel une fois par mois et ajustez votre régime alimentaire en fonction des changements de poids.

Le poids reste inchangé : gardez la même quantité d’exercice et mangez plus.

Le poids continue de diminuer : cela peut être dû à un exercice physique excessif et à une consommation excessive, ou à un apport alimentaire insuffisant, ou encore la maladie primaire peut ne pas être correctement traitée.

Une attitude détendue, un exercice régulier, une alimentation équilibrée, un bon repos et une prévention et un traitement rapides des maladies sont les clés du maintien d’un poids normal.