Une femme s’est soudainement évanouie après avoir pris un long bain chaud ! Docteur : 4 façons de vous aider à le prévenir efficacement !

Si vous prenez un bain chaud dans une salle de bain fermée pendant une longue période, vous devez faire attention aux symptômes tels que les étourdissements, les nausées ou même la perte de conscience. Récemment, le deuxième hôpital populaire provincial du Hunan (hôpital provincial du cerveau) a reçu un tel patient, qui a finalement été diagnostiqué avec une « syncope vasovagale ».

Le 16 mars, Mme Zhang, 26 ans, de Changsha, s'est soudainement évanouie après avoir pris un bain chaud dans la salle de bain pendant 30 minutes. Sa famille l'a emmenée d'urgence au service de médecine d'urgence du deuxième hôpital populaire provincial du Hunan (hôpital provincial du cerveau) .

Après avoir reçu la patiente, le Dr Wan Lu du service de médecine d'urgence a interrogé Mme Zhang en détail sur sa maladie. On a appris que Mme Zhang manquait généralement d’exercice, avait une forte pression au travail et avait un mode de vie irrégulier. Après avoir pris un long bain chaud dans une salle de bain fermée ce jour-là, il s'est senti étourdi et nauséeux, puis a perdu connaissance pendant environ 1 minute.

Après examen, les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ont été écartées et le diagnostic a été posé comme une « syncope vasovagale », communément appelée « vertiges ». Mme Zhang a immédiatement reçu un traitement symptomatique de soutien approprié et ses symptômes ont été soulagés.

Pourquoi vous évanouissez-vous après avoir pris une longue douche ?

1. Déséquilibre dans la régulation de la température corporelle

Dans un environnement à haute température (supérieure à 40°C), les vaisseaux sanguins de la peau se dilatent et une grande quantité de sang s'accumule à la surface du corps, ce qui entraîne une diminution de la quantité de sang retournant au cœur. À ce stade, si le patient présente un réflexe sinusal lent (faible capacité de régulation de la pression artérielle), le cerveau s'évanouira en raison d'un manque temporaire d'apport sanguin.

2. La déshydratation cachée aggrave la crise

Un rinçage continu à l’eau chaude accélère l’évaporation de l’eau à la surface du corps et 500 ml de liquide corporel peuvent être perdus en 30 minutes. Lorsque le volume sanguin diminue de 5 à 10 %, même s’il n’y a pas de sensation évidente de soif, la pression artérielle sera considérablement abaissée et des symptômes prodromiques tels que des étourdissements et une vision floue apparaîtront.

3. L'effet cumulatif de l'hypoxie

Dans une salle de bain fermée, la vapeur d’eau remplacera l’oxygène, réduisant la concentration en oxygène de 21 % à 17-18 % (équivalent à une altitude de 2 000 mètres). Dans un état d'hypoxie légère, la capacité compensatoire du corps diminue, ce qui augmente le risque de provoquer une syncope.

Les médecins recommandent quatre méthodes pour prévenir les « évanouissements au moment du bain »

1. Contrôlez le temps et la température de l'eau : la température de l'eau ne doit pas dépasser 42°C, et une douche de 10 minutes/un bain de 15 minutes est le seuil de sécurité.

2. Maintenir la circulation de l'air : laisser un espace de 5 cm au niveau de la porte et installer un ventilateur d'extraction (volume d'échange d'air ≥ 80 m³/h).

3. Hydratation scientifique : buvez 200 ml d'eau légèrement salée avant de vous baigner et évitez de vous baigner à jeun ou immédiatement après un repas complet.

4. Améliorez vos réserves physiques : faites des exercices aérobiques (comme la marche rapide, la natation) trois fois par semaine, 30 minutes à chaque fois pour améliorer la capacité compensatoire cardiopulmonaire.

Comment se sauver quand on s'évanouit soudainement ?

Zhou Qibing, directeur du service de médecine d'urgence du deuxième hôpital populaire provincial du Hunan (hôpital provincial du cerveau), rappelle à tous : si vous ressentez des symptômes tels que des étourdissements, des acouphènes, une vision floue, etc., vous devez immédiatement prendre les mesures suivantes :

1. Coupez la source d'eau

2. Assis avec les genoux serrés (augmente le retour du sang vers le cœur)

③ Appelez les membres de votre famille pour obtenir de l’aide

④ Après avoir repris conscience, reconstituez lentement les boissons électrolytiques

Si les symptômes ne s'améliorent pas après les mesures ci-dessus, veuillez appeler le 120 dès que possible et vous rendre à l'hôpital pour un traitement à temps.

Rappel spécial : les personnes âgées, les personnes souffrant d’anémie, les personnes souffrant d’hypotension artérielle et les femmes enceintes doivent être davantage conscientes de ce risque. Si une syncope survient plus de deux fois en six mois, des examens spécialisés tels que le test d'inclinaison verticale sont recommandés.

Le directeur Zhou Qibing a déclaré que grâce aux connaissances scientifiques et à la prévention, nous pouvons profiter de la détente du bain tout en protégeant nos vies. N'oubliez pas : quel que soit votre niveau de confort, vous devez toujours utiliser les signaux corporels comme ligne d'avertissement !

Auteur spécial de la discussion médicale du Hunan : Wanlu Tangling, deuxième hôpital populaire du Hunan (hôpital provincial du cerveau)

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(Modifié par YT)