Les cheveux gris poussent prématurément ? ! Le manque de 3 nutriments fera vieillir vos cheveux plus rapidement !

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De quoi avez-vous le plus peur de perdre ?

Ce doit être une chevelure flottante.

Peur de la calvitie, des cheveux blancs et des pointes fourchues

Si un jour je découvrais soudainement

J'ai soudainement beaucoup de cheveux blancs

Absolument un moment d'explosion mentale

Cependant, ne paniquez pas si vous avez soudainement des cheveux blancs. Ce n’est peut-être pas à cause de votre âge. Cela peut également être dû à d’autres raisons, comme le point le plus souvent négligé : une nutrition insuffisante.

Si vous souhaitez avoir des cheveux noirs, vous devez vous assurer que la mélanine présente dans les cheveux peut être synthétisée normalement. La mélanine est produite par les mélanocytes. Si vous voulez qu’il travaille dur, vous devez lui fournir une nutrition suffisante.

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Lorsque certains facteurs entraînent une carence nutritionnelle ou que la nutrition ne peut pas être fournie aux cheveux normalement, des cheveux gris peuvent pousser.

D’une manière générale, ces trois nutriments ont un impact plus important sur les cheveux :

protéine

Les protéines sont une matière première importante pour les cheveux. La kératine, l’unité de base du cheveu, est synthétisée par des protéines.

On peut dire que vos cheveux épais sont le résultat de protéines.

Si vous ne consommez pas suffisamment de protéines pendant une longue période, vous risquez d’avoir soudainement des cheveux blancs. De plus, des problèmes tels que la mauvaise qualité des cheveux, leur rugosité et leur jaunissement sont tous liés à un apport insuffisant en protéines.

Si ce problème fondamental n’est pas résolu, peu importe la quantité de revitalisant que vous appliquez sur votre tête, vos cheveux ne s’amélioreront pas. En fait, vos cheveux peuvent même devenir plus abîmés à cause de l’irritation.

Oligo-éléments tels que le cuivre, le zinc et le sélénium

Si les protéines sont la matière première des cheveux, alors les oligo-éléments tels que le cuivre et le fer sont les catalyseurs de la mélanine.

La mélanine se forme lorsque la tyrosine forme de la dopa sous l'action de la tyrosinase puis subit une oxydation. Par conséquent, l’activité de la tyrosinase affecte directement l’efficacité et le résultat de ce processus.

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Les oligo-éléments tels que le cuivre et le zinc peuvent affecter l’activité de la tyrosinase. Une fois que ces oligo-éléments ne sont pas apportés en quantité suffisante, l'activité de la tyrosinase va diminuer, affectant la synthèse de mélanine , ce qui se reflétera sur votre tête sous forme de cheveux blancs.

vitamines B

Les vitamines B constituent une grande famille, comprenant les vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B12, etc., qui jouent toutes un rôle important dans le corps humain.

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Les vitamines B interviennent dans le métabolisme de notre corps. La croissance des cheveux et des ongles nécessite leur aide, et ils peuvent également assurer l'activité normale des mélanocytes.

Si une carence en vitamine B survient pour une raison quelconque, des problèmes tels que la perte de cheveux, les cheveux gris et les cheveux secs peuvent facilement survenir.

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Bien sûr, en plus du manque de ces nutriments, il existe de nombreuses autres raisons qui peuvent conduire à davantage de cheveux gris, comme le stress mental, la génétique, les maladies physiques, etc.

Le stress mental provoque des cheveux gris, et les cellules souches mélanocytaires en sont la clé. Le stress active les nerfs sympathiques, provoquant la libération d’une grande quantité du neurotransmetteur noradrénaline, entraînant la perte rapide des cellules souches mélanocytaires.

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Les facteurs génétiques sont l’une des raisons importantes pour lesquelles de nombreuses personnes ont les cheveux gris. S'il y a des membres de votre famille qui ont des cheveux gris très tôt, vous pouvez également avoir des cheveux gris très tôt.

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L’augmentation anormale des cheveux gris causée par une maladie est un autre problème qui nécessite une attention particulière. Une fonction thyroïdienne anormale, une anémie pernicieuse, une altération de la fonction hypophysaire, des maladies auto-immunes, etc. peuvent toutes en être les causes.

Certains défauts métaboliques congénitaux, tels que le déficit en tryptophane oxygénase, le syndrome de malabsorption de la méthionine, le déficit en cystine , etc., peuvent également provoquer des cheveux gris juvéniles.

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Il n’y a pas lieu de s’inquiéter à ce sujet, car les cheveux gris n’ont rien à voir avec le fait que vous les arrachiez ou non.

La croissance des cheveux blancs dépend des follicules pileux. Si seulement un ou deux cheveux blancs apparaissent et qu'il n'y a pas d'augmentation pendant longtemps, il se peut que ces follicules pileux soient un peu différents et ce n'est pas un gros problème.

Normalement, ces follicules inhabituels ont peu d’effet sur les autres follicules.

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Il existe une autre possibilité : ces un ou deux cheveux blancs ne sont qu’un prélude à la pousse de cheveux blancs. Vous aurez progressivement plus de cheveux blancs. Se retirer ou non n’arrêtera pas ce processus.

En comparaison, les carences nutritionnelles et le stress mental sont des facteurs externes qui vous feront pousser davantage de cheveux gris, ce qui peut être atténué en améliorant votre mode de vie.

Si vous souhaitez garder vos cheveux noirs plus longtemps, essayez de faire ce qui suit dans votre vie :

● Assurer une alimentation riche et équilibrée pour compléter les nutriments nécessaires à la croissance des cheveux ;

● Réduisez les veillées tardives et ajustez le système endocrinien du corps ;

● Essayez d’éviter une stimulation UV excessive de vos cheveux ;

● Soulage la pression et donne aux cheveux plus d’espace pour pousser.

La plupart des gens ont les cheveux blancs

C'est un processus normal

S'il n'y a pas d'autre problème avec le corps

Ne sois pas si nerveux

Par rapport au souci de savoir comment le rendre à nouveau noir

Il serait peut-être préférable d’accepter ses changements

Déclaration : Cet article est un article de vulgarisation scientifique à caractère éducatif lié à la médecine. Il n’implique pas de méthodes de traitement spécifiques ni de comportements médicaux et ne peut pas remplacer les visites à l’hôpital.

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Références

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[2] Li Mou, Yang Xiaolin, Zhao Jinli. Le rôle du stress oxydatif dans l'apparition des cheveux gris[J]. Industrie chimique du Shanxi, 2018, 38(3) : 133-135. DOI : 10.16525/j.cnki.cn14-1109/tq.2018.03.49.

Production de contenu

Rédacteur en chef : Zhang Fuyao

Carte : Dynastie des Zhou de l'Est