Un petit cours de sciences sur la thrombose veineuse des membres inférieurs

Il existe trois causes principales de thrombose veineuse : un flux sanguin lent, un état d’hypercoagulabilité du sang et des lésions de l’endothélium vasculaire.

La thrombose veineuse des membres inférieurs peut également être liée à des facteurs tels que le manque d’exercice, la pression externe, l’âge avancé et l’obésité excessive.

1. Manque d’exercice :

Rester immobile ou assis pendant une longue période peut ralentir la circulation sanguine dans les membres inférieurs, et un flux sanguin plus lent augmentera le risque de caillots sanguins.

2. Pression externe :

Une pression externe prolongée sur les membres inférieurs, comme le port prolongé de pantalons serrés, de chaussettes ou de bandages, entravera la circulation sanguine normale et favorisera la formation de caillots sanguins.

3. Augmentation de l’âge :

L’âge avancé est l’un des facteurs de risque de thrombose veineuse des membres inférieurs. À mesure que vous vieillissez, les parois de vos veines deviennent moins élastiques et la pompe musculaire peut fonctionner moins efficacement, ce qui augmente votre risque de caillots sanguins.

4. Obésité :

L’obésité excessive augmentera également le risque de thrombose veineuse des membres inférieurs. La charge cardiaque des patients obèses augmentera et la pression dans les veines des membres inférieurs augmentera également, augmentant ainsi la probabilité de thrombose. Il est donc très important de contrôler son poids.

La thrombose des membres inférieurs fait principalement référence à la thrombose veineuse des membres inférieurs. Les mesures visant à prévenir la thrombose veineuse des membres inférieurs comprennent principalement la gestion du régime alimentaire, la gestion de l’exercice, le traitement par anticoagulants, etc.

1. Gestion du régime alimentaire :

L’alimentation est également un aspect important dans la prévention de la thrombose veineuse des membres inférieurs.

Les patients doivent maintenir un régime alimentaire léger, facilement digestible et nutritif, manger plus de légumes et de fruits frais, manger plus d’aliments riches en fibres alimentaires, éviter les aliments épicés, stimulants et gras, arrêter de boire et éviter les régimes riches en sucre et en graisses. Ayez une alimentation équilibrée et arrêtez de fumer.

2. Gestion du sport :

Une position assise prolongée ralentira la circulation sanguine dans les vaisseaux sanguins, ce qui peut entraîner l'apparition de thromboses et d'autres phénomènes, ce qui n'est pas propice au retour veineux dans les membres inférieurs et augmentera la probabilité de la maladie. L'exercice peut non seulement favoriser efficacement la circulation sanguine du corps, mais également améliorer efficacement la résistance et l'immunité du patient. L’exercice peut atténuer les effets de la position assise ou debout pendant de longues périodes, prévenant ainsi l’apparition d’une thrombose veineuse des membres inférieurs. Maintenez une bonne posture. Si vous maintenez une posture pendant une longue période, la circulation sanguine dans les veines des membres inférieurs sera mauvaise, ce qui peut facilement entraîner des caillots sanguins. Il est recommandé de changer de posture plus souvent, d’éviter de rester assis ou debout pendant de longues périodes et de maintenir un poids santé. Si vous devez rester assis pendant une longue période, vous pouvez ajuster votre posture sur votre siège afin que vos pieds soient aussi près du sol que possible. Évitez de croiser les jambes pendant de longues périodes. Vous pouvez également renforcer vos exercices de pompe à cheville en :

Alors, comment faire l’exercice de pompe à cheville ? Venez apprendre avec moi !

(1) Exercices de flexion et d’extension :

Demandez au patient de s'allonger ou de s'asseoir sur le lit, gardez les membres inférieurs étendus, les cuisses détendues, recourbez lentement les orteils, essayez de faire pointer les orteils vers soi, maintenez pendant 10 secondes lorsque vous atteignez la limite maximale, puis appuyez lentement sur les orteils vers le bas, maintenez pendant 10 secondes lorsque vous atteignez la limite maximale, puis détendez-vous. Répétez cet exercice en fléchissant et en étendant votre cheville pendant cinq minutes toutes les heures, cinq à huit fois par jour.

(2) Mouvement circulaire :

Demandez au patient de s'allonger ou de s'asseoir sur le lit, de garder les membres inférieurs étendus, les cuisses détendues et de faire un cercle de 360 ​​degrés avec les orteils autour de l'articulation de la cheville, en essayant de maintenir l'amplitude de mouvement maximale. Vous pouvez alterner entre le sens horaire et le sens antihoraire, avec la même fréquence que les exercices de flexion et d'extension : pratiquez 5 minutes toutes les heures, cinq à huit fois par jour.

3. Traitement médicamenteux anticoagulant :

Des médicaments anticoagulants (injection d’héparine sodique de bas poids moléculaire, comprimés de rivaroxaban) peuvent également être utilisés pour prévenir la thrombose veineuse des membres inférieurs. Par exemple, les patients qui sont sur le point de subir une intervention chirurgicale doivent recevoir des injections sous-cutanées d’héparine sodique de bas poids moléculaire avant et après l’opération. Les patients atteints de cancer peuvent également prendre des comprimés de rivaroxaban par voie orale. Cependant, vous devez veiller à suivre strictement les instructions du médecin lors de la prise du médicament. Pendant la période de traitement, surveillez attentivement les signes de saignement, tels que des saignements des gencives, des taches de saignement sur la peau ou des plaies qui ne guérissent pas pendant longtemps et du sang dans les selles. Une fois que les conditions ci-dessus se produisent, vous devez consulter un médecin à temps.

4. Gestion de la vie quotidienne :

(1) Portez des chaussettes appropriées :

Choisir les bonnes chaussettes est également une mesure importante pour prévenir la thrombose veineuse des membres inférieurs. Il est recommandé de choisir des bas élastiques serrés ou des bas de compression (portés correctement sous la direction du personnel médical), qui peuvent augmenter le taux de retour veineux des membres inférieurs et réduire la formation de thrombose veineuse profonde.

(2) Massage et compresse chaude :

Le massage et la compresse chaude peuvent favoriser la circulation sanguine dans les membres inférieurs et soulager la fatigue et les douleurs dans les membres inférieurs. Il est recommandé de faire un simple massage et une compresse chaude tous les soirs avant d'aller au lit.

(3) Soulevez vos membres inférieurs :

Il est recommandé de surélever au maximum les membres inférieurs lorsque vous êtes allongé dans votre lit. Vous pouvez placer des oreillers ou des couvertures sous vos membres inférieurs pour favoriser le retour veineux dans les membres inférieurs et réduire la charge sur le cœur.

5. Examen physique régulier :

Des examens physiques réguliers permettent de détecter précocement les facteurs de risque de thrombose veineuse des membres inférieurs et de prendre des mesures préventives à temps pour éviter l’apparition de tels problèmes. Un examen physique complet est recommandé chaque année.

En résumé, il est recommandé aux patients de consulter rapidement un médecin s’ils ressentent une gêne et de recevoir un traitement sous la direction d’un médecin. Ne prenez pas ou n’arrêtez pas de prendre des médicaments sans autorisation pour éviter d’aggraver l’état.

Auteur : Jin Yuehua, hôpital de médecine traditionnelle chinoise du comté de Gaotang