Quand les « fenêtres de l’âme » sont-elles devenues du « verre dépoli » ?

Expert en audit : Peng Guoqiu

Médecin-chef adjoint, Quatrième centre médical, Hôpital général de l'APL

Imaginez ceci : vous vous réveillez le matin et constatez que le réveil n'a pas sonné et que vous êtes sur le point d'être en retard. Vous prenez rapidement votre téléphone portable et vos écouteurs sans fil sur la table et sortez. Lorsque vous montez dans le métro et que vous voulez écouter de la musique, vous sortez vos écouteurs et découvrez qu'il y a une barre de savon dans votre poche.

L'heure de pointe bruyante du matin sera silencieuse pour vous, et les pieds des gens auront construit un château.

Source : Xiaohongshu

Nous aimons tous regarder des vidéos haute définition, mais la myopie a installé du « verre dépoli » sur les « fenêtres de l'âme », ce qui fait qu'il est courant de voir des gens prendre de manière embarrassante les mauvaises choses.

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La myopie est-elle causée par la « métamorphose » du muscle ciliaire ?

À l’heure actuelle, il y a environ 2,5 milliards de personnes myopes dans le monde, et le nombre de personnes myopes en Chine atteint 600 millions. On prévoit que d’ici 2050, le nombre de personnes myopes dans le monde atteindra 4,949 milliards, avec un taux de prévalence de 52 %.

Notre corps est comme un microcosme, les yeux sont comme un cinéma et le muscle ciliaire est le travailleur acharné des yeux. L'image est projetée sur l'écran (rétine) à travers le cristallin (cornée et cristallin), et le muscle ciliaire est chargé d'étirer le cristallin en fonction de la position de l'objet pour aider le cristallin à faire la mise au point.

Source : Sohu

Avec les changements d'époque, la charge de travail du muscle ciliaire a considérablement augmenté : lire des romans dans un endroit sombre, regarder l'ordinateur ou les pages d'un livre et naviguer pendant une longue période maintiennent le muscle ciliaire dans un état « déformé ». Au fil du temps, le muscle ciliaire ressemble à un ballon gonflé depuis longtemps. Il est difficile de revenir à son aspect d'origine même après avoir dégonflé l'air, c'est pourquoi on utilise du « verre dépoli ».

Source : Sohu

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La myopie était-elle autrefois une « maladie de l’abondance » ?

Si vous pensez que la myopie et les produits électroniques ont une corrélation aussi forte, n’est-ce pas seulement apparu ces dernières années ? Non non non, il y avait de nombreux cas de myopie dans l'Antiquité .

En raison du faible taux d'alphabétisation et de la faible intensité oculaire dans l'Antiquité, ceux qui risquaient de souffrir de myopie étaient essentiellement des érudits, y compris de nombreux hauts fonctionnaires et même des rois, tels que Bai Juyi, Sima Guang, Wang Anshi, l'empereur Kangxi, etc.

Source : Cité interdite Taobao

Dans l'Antiquité, les verres étaient appelés «叆叇(ài dài) ». Avant la dynastie Qing, les verres étaient des objets de grande valeur. Sous la dynastie Ming, « un seul miroir valait aussi cher qu’un cheval ». Sous la dynastie Qing, avec l'amélioration de la technologie de fabrication, le prix des lunettes a également été « réduit ». « La paire de lunettes la plus chère ne valait pas plus de sept ou huit centimes d'argent, et parfois même quatre ou cinq centimes, ou deux ou trois centimes la paire. »

Le rouleau du paysage prospère de la capitale du Sud, peint par Qiu Ying sous la dynastie Ming

Source : « Parchemin du paysage prospère de Nandu »

À en juger par la façon dont les peuples anciens souffraient de myopie et par la façon dont ils résolvaient ce problème, la myopie peut véritablement être considérée comme une « maladie de l’abondance ».

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Comment éviter la myopie ?

Les principales causes de la myopie sont la génétique et l’environnement .

Nous ne pouvons rien faire contre les problèmes génétiques, mais nous pouvons essayer de nous adapter aux influences environnementales. Si vous ne voulez pas porter de lunettes et ne voulez pas voir le monde comme s’il était recouvert d’une couche de « verre dépoli », vous devez faire attention aux points suivants :

1. Rappelez-vous la règle « 20-20-20 »

Après 20 minutes d'utilisation des yeux fermés, n'oubliez pas de regarder quelque chose à 20 pieds (6,096 mètres) de distance, de préférence pendant plus de 20 secondes. En regardant au loin, vous pouvez cligner des yeux plus souvent. Si vous oubliez souvent de faire une pause lorsque vous êtes occupé, vous pouvez régler une petite alarme pour vous le rappeler.

2. Jouer avec votre téléphone sans éteindre les lumières

De nombreuses personnes sont habituées à utiliser des ordinateurs et des téléphones portables dans un environnement sombre la nuit, mais un environnement sombre est plus susceptible de provoquer une fatigue oculaire, et utiliser le téléphone avant d'aller au lit gardera le cerveau actif et rendra l'endormissement plus difficile. Il est préférable de jouer avec le téléphone avec les lumières allumées.

3. Ne dormez pas sur le ventre pendant la pause déjeuner

Dormir sur le ventre exerce une pression sur vos globes oculaires et une vision floue temporaire se produit généralement après une sieste. Si cela continue pendant une longue période, cela entraînera une pression intraoculaire élevée, ce qui finira par provoquer un gonflement du globe oculaire, un allongement de l'axe de l'œil et une myopie.

Utilisez vos yeux de manière scientifique, prenez des mesures préventives et intervenez à temps pour garder les « fenêtres de l'âme » en haute définition et éviter l'embarras de confondre du savon avec des écouteurs.