L’exercice a-t-il un effet après une chirurgie des nodules pulmonaires ?

« L’exercice a-t-il un impact après une chirurgie des nodules pulmonaires ? »

Liu Haiqiong, Hôpital général du Bureau d'administration du pétrole de la Chine du Nord

1. Introduction

La chirurgie des nodules pulmonaires est une méthode courante pour traiter les nodules pulmonaires, mais après la chirurgie, les patients s’inquiètent souvent de savoir si l’exercice affectera leur rétablissement. Cet article présentera les précautions et suggestions d’exercice après une chirurgie de nodule pulmonaire pour aider les patients à mieux récupérer.

2. Récupération physique après la chirurgie

1. Soins des plaies : La plaie après la chirurgie doit être maintenue propre et sèche, et le pansement doit être changé régulièrement pour éviter l'infection.

2. Gestion de la douleur : une douleur peut survenir après une intervention chirurgicale et peut être soulagée par des médicaments et une thérapie physique.

3. Repos et activité : Vous devez vous reposer correctement après l’opération et éviter une fatigue excessive, mais vous ne pouvez pas rester au lit pendant une longue période. Vous devez augmenter progressivement votre activité en fonction de votre condition physique.

3. Les bienfaits de l'exercice

4. Favoriser la récupération de la fonction pulmonaire : Un exercice approprié peut favoriser l’expansion et la contraction des poumons et améliorer la fonction pulmonaire.

5. Soulager la douleur postopératoire : L’exercice peut favoriser la circulation sanguine et soulager la douleur postopératoire.

6. Améliorer l’état mental : l’exercice peut libérer des endorphines dans le corps, améliorer l’état mental et réduire l’anxiété et la dépression.

4. Précautions à prendre lors de l'exercice

7. Évitez les exercices intenses : les exercices intenses tels que la course à pied, la natation, l’haltérophilie, etc. doivent être évités au cours des premières semaines suivant l’opération.

8. Choisissez un exercice approprié : vous pouvez choisir des exercices d'aérobic de faible intensité, tels que la marche, le yoga, le Tai Chi, etc.

9. Contrôlez la durée et l’intensité de l’exercice : La durée et l’intensité de l’exercice doivent être augmentées progressivement pour éviter une fatigue excessive.

10. Faites attention à votre respiration : Faites attention à votre respiration pendant l’exercice et évitez de respirer profondément et de retenir votre souffle.

5. Suggestions spécifiques d'exercice

11. Marche : Au cours des premières semaines après l’opération, vous pouvez marcher 10 à 15 minutes chaque jour, en augmentant progressivement la durée et la distance. Lorsque vous vous promenez, assurez-vous de garder la tête et la poitrine hautes, de marcher lentement et de respirer régulièrement.

12. Yoga : Le yoga peut aider le corps à se détendre et à améliorer la flexibilité et l’équilibre. Au cours des premières semaines après la chirurgie, vous pouvez choisir quelques postures de yoga simples, telles que la posture du chat, la posture de la vache, la posture du chien tête en bas, etc. Faites attention à votre respiration pendant la pratique du yoga et évitez les étirements excessifs.

13. Tai Chi : Le Tai Chi peut exercer la souplesse et l'équilibre du corps et aide également à l'entraînement respiratoire. Au cours des premières semaines après l’opération, vous pouvez choisir quelques mouvements simples de Tai Chi, tels que la position de départ, la crinière de cheval sauvage et le pas en serrant les genoux. Lorsque vous pratiquez le Tai Chi, faites attention à votre respiration et gardez vos mouvements lents et fluides.

VI. Conclusion

Après une chirurgie du nodule pulmonaire, les patients peuvent faire de l’exercice de manière appropriée, mais ils doivent veiller à éviter les exercices intenses, choisir des méthodes d’exercice appropriées, contrôler la durée et l’intensité de l’exercice et faire attention à la respiration. Un exercice approprié peut favoriser la récupération de la fonction pulmonaire, soulager la douleur postopératoire et améliorer l’état psychologique. Si le patient ne se sent pas bien pendant l’exercice, il doit consulter rapidement un médecin.

J’espère que cet article de vulgarisation scientifique pourra vous aider à comprendre les précautions et les suggestions d’exercice après une chirurgie de nodule pulmonaire !