Laissez-moi voir qui se console encore en disant « boire du thé pour éliminer la graisse »

bien! riche! Sheng! Ah! « Mange encore et encore et tu deviendras trop maigre ~ »

« J'ai peur de grossir si je ne mange pas ~ »

"C'est bon, prends du thé~"

« Ah, ah, est-ce que ça marche ? »

« J'ai entendu dire que ça pouvait enlever l'huile ~ »

Une table remplie de plats délicieux est indispensable pour les retrouvailles du Nouvel An chinois. Après avoir mangé et bu, l’étape suivante consiste souvent à boire du thé et à éliminer la graisse.

La première cruelle vérité de l'Année du Dragon est qu'elle ne gratte pas l'huile, mais la graisse.

Je n'ose pas parler au nom des autres, mais mon attente pour le mot « gratter la graisse » est que boire du thé peut compenser la graisse qui est censée se développer, au mieux, cela peut aider à « gratter » la graisse et à l'excréter.

En bref, notre objectif est de « bien manger sans prendre de poids » .

Il n’est pas nécessaire d’expliquer grand-chose sur l’eau. Puisqu’il s’agit d’eau, elle ne peut pas décomposer les graisses, ni inhiber ou retarder l’absorption des graisses, ni favoriser l’excrétion des graisses. Boire du thé avant les repas peut contrôler l'apport alimentaire ultérieur en occupant la capacité de l'estomac, mais cela n'a pas pour effet de « gratter la graisse ».

Le thé contient des polyphénols tels que les catéchines, des alcaloïdes tels que la caféine, ainsi que de très petites quantités de vitamines (par exemple, le thé vert ne contient que 19 mg de vitamine C pour 100 grammes), de minéraux et d'acides aminés.

- Les polyphénols du thé tels que les catéchines présentent des bienfaits pour la santé tels que l'antioxydation, la lutte contre les radicaux libres, l'anti-inflammatoire et l'anticancéreux ;

- Les alcaloïdes tels que la caféine peuvent rafraîchir le cerveau et garder les gens excités. Ils peuvent également favoriser la sécrétion d’acide gastrique, nous faisant sentir « faim plus rapidement ».

Cependant, il est difficile pour les substances ci-dessus d’affecter la digestion, l’absorption et l’utilisation des graisses par le corps humain.

Si vous avez faim après avoir bu du thé, c'est que vous avez effectivement faim .

Tout d’abord, il s’agit de l’effet de la caféine mentionné ci-dessus. Lorsque la caféine atteint une certaine concentration, elle peut rendre le système nerveux central plus excité, et le système digestif, le système excréteur, le système respiratoire, etc. sont également facilement excités. Une fois que le système digestif travaille dur, davantage d’acide gastrique est sécrété, ce qui accélère la vidange gastrique et, naturellement, vous avez faim.

Le deuxième est le rôle des polyphénols du thé , qui ont un certain effet régulateur sur la glycémie. Baisse de la glycémie → sensation de faim → envie de manger.

Vous voyez, si vous comptez vraiment sur la capacité du thé à « éliminer la graisse », vous risquez de finir par manger plus et prendre du poids .

Si vous remplacez vos boissons sucrées quotidiennes par du thé, cela peut en effet vous aider à perdre du poids.

Par conséquent, la perte de poids dépend principalement de la différence entre l’apport énergétique et la dépense énergétique. Un régime riche en graisses et en sucre + aucun exercice signifie que l’apport énergétique est bien supérieur à la consommation énergétique. Il est difficile de perdre du poids, quelle que soit la quantité de thé que vous buvez. Cependant, une fois que vous avez adopté un régime léger, que vous limitez votre consommation et que vous l'associez à une certaine intensité d'exercice pour aider à brûler les graisses, vous pouvez devenir « wow » même si vous ne buvez pas de thé du tout.