Ce type de chaussures est le plus courant en hiver, et il est facile de se blesser si vous ne choisissez pas la bonne ! Guide de sélection →

En ce qui concerne les bottes de neige, de nombreuses filles doivent avoir une relation amour-haine avec elles. En tant qu'artefact résistant au froid hivernal, leur structure confortable et douce et leur forme mignonne et intéressante ont toujours été un article indispensable pour le style hivernal.

Cependant, dans le même temps, des problèmes tels que le fait de ne pas être antidérapant et de ne pas maintenir les pieds correctement sont également très importants. Certaines personnes souffrent même de fractures à cause d'un glissement... Alors, savoir s'il faut ou non porter des bottes de neige et quand les porter est devenu un casse-tête.

Source de l'image : Une plateforme sociale

Alors, quels sont les risques cachés des bottes de neige, qui font partie des articles d’hiver les plus prisés ? Discutons ensemble aujourd'hui~

La douceur des bottes de neige fait mal aux pieds

Un facteur important pour lequel tout le monde aime porter des bottes de neige est leur douceur, mais les bottes de neige sont un peu trop molles !

Par rapport aux pantoufles, l’une des principales fonctions des chaussures portées à l’extérieur est de fournir une protection. Cependant, de nombreuses bottes de neige sont de mauvaise qualité et trop molles, comme un gros morceau d'éponge, ce qui leur fait perdre la fonction protectrice que devraient avoir les chaussures d'extérieur.

Source de l'image : Une plateforme sociale

La dureté du talon détermine si nos chevilles peuvent être fixées. La forme trop souple des bottes de neige n'augmente pas la stabilité de nos chevilles, mais ressemble plutôt à un gros pain enroulé autour des chevilles. Lorsque vous marchez, la semelle et le corps de la chaussure se tordent et se déforment, et votre talon ne sait pas où atterrir lorsque votre pied atterrit. Par conséquent, de nombreux amis constateront que le premier endroit où leurs bottes de neige se déforment après les avoir portées pendant une longue période est le talon.

Si votre talon n’atterrit pas correctement, marcher deviendra extrêmement difficile. Les muscles de la plante de votre pied devront tirer fort sur votre avant-pied pour trouver une position appropriée pour « atterrir ». La cheville ne peut pas jouer le rôle de support fixe comme elle le devrait, et la force musculaire des membres inférieurs ne peut pas être transmise efficacement, de sorte que l'intensité de travail des muscles autour de la cheville augmente. Au fil du temps, la plante de vos pieds se sentira particulièrement fatiguée, ce qui peut facilement conduire à une fasciite plantaire et à une tendinite chronique.

Images protégées par le droit d'auteur dans la galerie. Leur réimpression et leur utilisation peuvent entraîner des litiges en matière de droits d’auteur.

De plus, la plupart des bottes de neige ont tendance à être lâches, ce qui signifie qu'il y a beaucoup d'espace dans la zone de l'avant-pied, ce qui est très agréable pour les amis aux pieds larges, mais trop lâche pour la plupart des amis. Parce que la zone des orteils est trop grande et que la cheville n'est pas bien fixée, l'avant-pied glisse d'avant en arrière dans la zone des orteils. Lors de la marche, vous ressentirez une sensation de glissement et d'impuissance des orteils incapables de saisir le sol. Après une longue période, la plante des pieds devient douloureuse et certains amis peuvent même développer des ampoules sur la plante de leurs orteils.

La douceur des bottes de neige ne se reflète pas seulement à l’extérieur, mais aussi à l’intérieur. Les cheveux longs et doux sont cachés à l'intérieur des chaussures, et les porter est aussi confortable que de marcher sur de la mousse. C’est l’une des raisons pour lesquelles de nombreux amis comptent sur les bottes de neige.

Cependant, ces poils longs et doux représentent également un risque pour notre santé. Lorsque vous ne portez pas de chaussettes, la doublure en fourrure duveteuse fait transpirer vos pieds, ce qui peut entraîner une croissance fongique. De nombreuses infections fongiques, comme le pied d’athlète, se développent dans des environnements chauds et humides. Ce qui est encore plus gênant, c’est que la transpiration des pieds peut également endommager et contaminer la structure interne des bottes de neige, aggravant ainsi le problème fongique. Par conséquent, cela n’est pas seulement inesthétique et malodorant, mais cela provoque également des maladies.

Les semelles dures ne sont pas antidérapantes

Je me demande si l’un d’entre vous a remarqué que de nombreuses bottes de neige sont moins sujettes aux plis que d’autres chaussures. Outre leur conception astucieuse, le premier facteur à mentionner est que les semelles sont suffisamment dures. La forme souple de la chaussure doit s'appuyer sur une semelle dure pour le soutenir.

Certains amis peuvent être perplexes, pensant que les semelles dures conviennent à la marche dans la neige en hiver pour rester au chaud, et qu'il y a des rainures profondes sous les semelles pour augmenter la friction, il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter de marcher sur la glace. Cependant, la réalité est qu’il existe toutes sortes de plaintes en ligne concernant des personnes qui tombent en portant des bottes de neige dans la neige en hiver (tout comme l’ami du début). De toute évidence, la semelle dure n'aide pas les bottes de neige à être antidérapantes.

Dans des circonstances normales, les gens doivent « plier leurs pieds » lorsqu’ils marchent. La plante de nos pieds est composée de plus d’une douzaine de petits os, qui forment des articulations hautement fonctionnelles. Même si marcher semble simple, nos pieds effectuent en réalité de nombreux mouvements articulaires complexes mais délicats.

L'image de gauche est un schéma de la voûte plantaire et l'image de droite est un schéma des os du pied. Source de l'image : Journal chinois d'anatomie clinique

Lorsque les gens marchent en phase d’appui (le processus par lequel le pied pose le pied sur le sol), le mouvement de pliage de l’avant-pied est limité car la semelle est trop dure. Cela signifie que le choc d'amortissement de l'atterrissage et le mouvement de poussée au sol ont tous disparu. Par conséquent, après avoir porté des bottes de neige à semelles dures pendant une longue période, certains amis peuvent se plaindre de se sentir fatigués ou même d'avoir mal aux pieds après avoir beaucoup marché. La tige intérieure souple est tout simplement incapable de compenser la force d'impact de la semelle dure.

En fait, dans tout le processus, depuis l'atterrissage du talon jusqu'au transfert du centre de gravité du talon à l'avant-pied et enfin jusqu'à la poussée de l'orteil sur le sol, les muscles de la cheville et de la plante du pied travaillent ensemble précisément pour garantir que nous ne tomberons pas même si nous marchons sur des routes cahoteuses. Cela dépend du retour proprioceptif de la plante du pied vers le sol.

De plus, les semelles de nombreuses bottes de neige sont trop épaisses, ce qui interfère grandement avec la capacité de la plante des pieds à détecter et à recevoir des signaux complexes du sol. Pour le dire franchement, il est facile de tomber et de se fouler la cheville.

Source de l'image : Une plateforme sociale

Choisissez des chaussures pour maîtriser ces principes

Bien sûr, les bottes de neige ne sont pas complètement inutiles. Après tout, ils peuvent vraiment nous apporter de la chaleur.

Enfin, nous avons préparé un guide pour choisir des bottes de neige pour vous aider à choisir une paire de bottes de neige qui vous convient pendant l'hiver froid :

①Ne mettez pas trop l’accent sur la douceur et le confort, le soutien nécessaire doit être présent.

2. Bien que les chaussures en fourrure soient très confortables à porter, l'adhérence est très importante pour une paire de chaussures portées à l'extérieur, donc la fourrure à l'intérieur des chaussures ne doit pas être trop longue.

③ Normalement, la taille des chaussures doit être légèrement plus grande que la taille des pieds, mais elle ne doit pas être trop grande pour plus de confort. Assurez-vous donc de faire quelques pas lorsque vous essayez les chaussures. Vos pieds ne doivent pas avoir l’impression de glisser dans les chaussures lorsque vous marchez.

④ En raison de la conception à bout large des bottes de neige, les amis aux pieds fins doivent faire attention à ne pas choisir des styles trop larges, car cela augmentera le risque de se fouler la cheville.

⑤ Les semelles trop dures ne sont pas antidérapantes, veillez donc à choisir des semelles relativement élastiques.

6 Les bottes de neige sont souvent à semelles plates. Il n'est pas recommandé aux personnes ayant des voûtes plantaires hautes de les porter pendant une longue période, car cela peut provoquer des douleurs. Les personnes ayant les pieds plats accéléreront la fatigue musculaire des pieds si elles les portent pendant une longue période.

Rappel chaleureux : l'environnement humide et chaud à l'intérieur des bottes de neige peut facilement favoriser la prolifération des bactéries, alors assurez-vous de faire attention au nettoyage des chaussures et de les sécher régulièrement pour les désinfecter~

Cet article est un travail du projet de vulgarisation scientifique Chine-Sky étoilé

Produit par : Département de vulgarisation scientifique de l'Association chinoise pour la science et la technologie

Producteur｜China Science and Technology Press Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Auteur : Yang Yizhuo, maître de conférences au Centre d'innovation pour l'intégration sportive et médicale de l'Institut d'éducation physique de la capitale

Critique | Ji Gang, médecin-chef adjoint du service d'orthopédie, premier hôpital de l'université médicale du Hebei