L'anxiété peut provoquer des troubles cardiaques

L'anxiété en elle-même ne cause pas de problèmes physiques, mais elle entraîne une inquiétude excessive à propos du cœur et du corps, ce qui provoque alors des tensions, qui à leur tour favorisent la sécrétion d'adrénaline, ce qui approfondit le sentiment et rend les gens plus inquiets et amplifiés. Enfin, il y a un trouble du système nerveux autonome, et peu à peu les paumes transpirent, le rythme cardiaque s'accélère et provoque une gêne cardiaque. Les patients anxieux ont besoin d’un traitement pour l’anxiété elle-même. Cet article décrit comment gérer l’anxiété.

Les personnes souffrant de troubles anxieux manifestent souvent une inquiétude excessive à l'égard des sensations subtiles de leur corps, généralement les mouvements gastro-intestinaux et les battements cardiaques. Comme elles se sentent physiquement mal à l'aise, elles peuvent soupçonner qu'elles souffrent d'une maladie, ce qui aggrave leur anxiété.

Le trouble anxieux, également connu sous le nom de névrose d'anxiété, est caractérisé par un trouble d'anxiété généralisée (trouble d'anxiété chronique) et un état de panique paroxystique (trouble d'anxiété aiguë) comme principales manifestations cliniques. Le vôtre appartient clairement à cette dernière catégorie. L’anxiété peut se développer soudainement, comme une crise de panique, ou elle peut se développer lentement sur quelques minutes, quelques heures ou quelques jours. L’anxiété peut durer de quelques secondes à plusieurs années. L'intensité de l'anxiété varie de légère à grave. Les cas légers se résument à de simples doutes et à un malaise, tandis que les cas graves peuvent atteindre une panique extrême. Lorsque vous êtes extrêmement paniqué, non seulement votre rythme cardiaque augmente considérablement, mais vous ressentez également de la panique, des palpitations et des picotements à divers endroits de la poitrine. Vous avez également des convulsions paralysantes dans la tête et le corps, des étourdissements, des mains et des pieds froids et des sueurs froides. Vous avez une forte impression de mourir, mais vous êtes conscient. Aucun dommage substantiel pour le corps.

(1) Méthode explicative de la psychothérapie : Étant donné que la plupart des patients souffrant de troubles anxieux souffrent d’anxiété anticipatoire, ils ont une peur anticipée de futures crises d’angoisse. Si les patients peuvent coopérer activement avec les psychologues et écouter patiemment les explications du médecin sur la nature de la maladie, cela contribuera à réduire le fardeau psychologique et à prévenir l'apparition de troubles anxieux.

(2) La thérapie de relaxation comme méthode de psychothérapie : La thérapie de relaxation est une méthode qui apprend aux patients à détendre leurs muscles et leurs émotions. Les patients peuvent éliminer les pensées distrayantes en apprenant et en maîtrisant des méthodes de régulation de la respiration et de relaxation des muscles dans tout le corps. Le patient doit d’abord se concentrer sur une partie du corps (comme la main gauche) et essayer de détendre les muscles de cette partie jusqu’à ce qu’une sensation de chaleur soit générée. Déplacez ensuite votre attention vers une autre partie de votre corps (comme votre main droite). Un entraînement répété de cette manière peut calmer votre humeur, régulariser votre rythme cardiaque et rendre votre respiration régulière, ce qui est très efficace pour les personnes qui souffrent de crises d’anxiété.

(3) Méthode de psychothérapie du choc : placer soudainement le patient dans un environnement réel qui stimule l'anxiété pour modifier un comportement pathologique. Ce traitement dure 30 à 60 minutes à chaque fois, et le nombre de traitements est généralement de 1 à 4 fois.

(4) Désensibilisation systématique comme méthode de psychothérapie : lorsque le patient est dans un état de relaxation générale, un stimulus pouvant provoquer une légère anxiété lui est présenté à plusieurs reprises. Lorsque le stimulus ne provoque plus d'anxiété chez le patient, l'intensité du stimulus est augmentée et la même méthode est répétée jusqu'à ce que l'anxiété du patient disparaisse complètement.

(5) L'hypnose comme méthode de psychothérapie : L'hypnose convient au trouble anxieux généralisé (un trouble anxieux caractérisé par une tension et un malaise fréquents et persistants sans objet évident ni contenu fixe, ou par une inquiétude ou une détresse excessive concernant certains problèmes de la vie réelle). Les hypnotiseurs utilisent des techniques d’hypnose hautement suggestives pour améliorer l’anxiété et le sommeil des patients.

1. L'anxiété est un état émotionnel. Le patient ressent essentiellement de la peur, comme se sentir sur des charbons ardents, mal à l'aise, voire extrêmement effrayé ou terrifié. 2. Cette émotion est désagréable et douloureuse, et peut donner l'impression que la mort est imminente ou que l'on est sur le point de s'effondrer et de s'évanouir.

3. Cette émotion est dirigée vers l’avenir, impliquant une sorte de menace ou de danger qui arrive ou est sur le point de se produire ;

4. Il n’existe aucune menace ou danger réel ou, mesuré selon des normes raisonnables, l’événement anxiogène est disproportionné par rapport à la gravité de l’anxiété;

5. Simultanément à l’expérience de l’anxiété, on observe un inconfort physique, une agitation psychomotrice et un dysfonctionnement végétatif.