Plus vous frottez de « boue » en prenant un bain, plus vous serez propre ? Vous avez peut-être mal fait les choses pendant tout ce temps !

Harbin est en feu cet hiver. Visitez le monde de glace et de neige, dégustez un ragoût en fonte, sucez des poires congelées... Si vous voulez vivre un « voyage dans le Nord-Est » complet, il y a un élément indispensable : prendre un bain.

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Vous avez peut-être entendu parler du bonheur des bains publics du nord-est de la Chine. Ces bâtiments luxueux commencent à partir de trois étages et vous pouvez y passer une journée entière, prendre un bain, transpirer dans un hammam et vous frotter le corps. Il existe également différents espaces thématiques tels que des salles de cinéma, des restaurants buffet, des salles de jeux, des salons de thé et des salles d'étude. Plus important encore, tout cela ne coûte qu’une centaine de yuans par personne.

Mais la baignade ne convient pas à tout le monde. Si vous ne faites pas la distinction entre certains malentendus liés au bain, les résultats peuvent être contre-productifs. Nous avons compilé un guide d'expérience scientifique pour les bains publics du Nord-Est, dans l'espoir que chacun puisse prendre un bain heureux, joyeux et sain.

Étape 1 : Tremper

La phase d’échauffement dans un bain public du Nord-Est n’est pas très différente de celle des autres endroits du pays. Tout cela consiste à ouvrir la douche pour tremper le corps, laver la poussière et détendre les muscles et les os (mais les amis du Sud devront peut-être ajouter un peu de travail de préparation psychologique, après tout, tout le monde ici est « franc et honnête »).

Lorsque votre corps a été réchauffé par l'eau, vous pouvez vous déplacer vers la piscine thermale à côté, vous y immerger, étirer vos membres, vider votre esprit et entrer progressivement dans un état d'esprit comme si vous flottiez dans les airs et montiez au ciel - à ce stade, vous avez officiellement franchi la porte du bain dans le Nord-Est.

Cependant, même si le bain est amusant, l’expérience doit être modérée :

1. La température de l'eau pour le bain ne doit pas être trop élevée

Il fait froid en hiver et de nombreuses personnes aiment prendre un bain avec une température d’eau relativement élevée, pensant que c’est particulièrement confortable. Mais en fait, une température de l'eau trop élevée va exciter nos nerfs périphériques et accélérer la perte d'eau corporelle, ce qui va à son tour aggraver la sécheresse et les démangeaisons de la peau après le bain, et peut même induire de l'urticaire.

Une température de l’eau trop élevée peut facilement provoquer une dilatation de la peau et des vaisseaux sanguins dans tout le corps, réduisant ainsi l’apport sanguin au cœur et au cerveau. Les personnes atteintes de maladies sous-jacentes peuvent même souffrir d’arythmie et de mort subite. Par conséquent, la température de l'eau pour le bain doit être proche de la température du corps humain, autour de 37℃ ~ 38℃, et ne dépassant généralement pas 40℃.

2. Ne prenez pas de bain trop longtemps

Lors du trempage dans de l'eau chaude à 38 °C ~ 40 °C, le sang circule dans tout le corps environ une fois par minute. Pour nous réchauffer de l’intérieur, le sang doit circuler environ 20 fois. En d’autres termes, un temps de bain d’environ 20 minutes est le plus approprié.

Il n'est pas recommandé, en particulier pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, de prendre un bain pendant une longue période.

3. Ne prenez pas de bain à jeun ou juste après un repas

Prendre un bain à jeun peut provoquer des symptômes tels que des étourdissements et des nausées, mais il n'est pas non plus approprié de prendre un bain juste après avoir mangé. Lorsque les gens viennent de terminer un repas, une grande quantité de sang afflue dans l’estomac. L’eau chaude provoquera un afflux important de sang vers la peau, provoquant une ischémie de l’estomac et une indigestion.

Étape 2 : Cuisson à la vapeur

Après trempage, il est cuit à la vapeur.

Bien sûr, pas ce genre de vapeur...

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Mais ce qui suit :

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La plupart des saunas sont construits avec des planches de bois. D'un côté, il y a une rangée de chaises en bois pour que les gens puissent s'asseoir et se reposer, et de l'autre côté, il y a un grand pot de charbon de bois. C'était autrefois un véritable feu de charbon de bois, mais maintenant il sert essentiellement à des fins décoratives. La pièce était remplie de vapeur et de brume.

La vapeur n'est pas seulement une étape clé du bain dans le nord-est de la Chine - car « si elle n'est pas suffisamment cuite à la vapeur, la boue ne sortira pas », le nettoyeur de bain ne pourra pas fonctionner - mais c'est aussi un symbole de force personnelle. La compétition « combien de temps pouvez-vous rester dans le sauna » est probablement le souvenir d’enfance commun de nombreux enfants du Nord-Est.

Il existe également de nombreuses précautions à prendre pour la vapeur dans le sauna :

1. Ne prenez pas de sauna l’estomac vide

Lorsque vous vous détendez dans un hammam, vous sentirez la sueur couler sur votre visage. C'est votre corps qui consomme de l'énergie. Si vous fumez à jeun, vous risquez facilement de souffrir d’évanouissements et de collapsus liés à l’hypoglycémie. De plus, ne transpirez pas trop lorsque vous êtes trop rassasié. Il est recommandé d'entrer dans le hammam 1 heure après un repas.

Il est préférable de boire des boissons contenant des ions sodium et potassium ou de l'eau salée sucrée avant et après avoir pris un sauna pour reconstituer la consommation excessive d'eau, de sel et d'énergie du corps et maintenir l'équilibre électrolytique du corps.

2. Ne restez pas trop longtemps dans le sauna

En général, chaque séance doit durer 10 minutes.

3. Il n'est pas recommandé à ces types de personnes de prendre un sauna

Sous la température élevée du sauna, la température de la peau augmente fortement, les capillaires se dilatent et la pression artérielle chute, ce qui entraîne une diminution de l'apport sanguin au cerveau. Il n'est pas recommandé aux patients souffrant de maladies chroniques et de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, telles que l'hypertension, l'hypotension, l'hyperlipidémie, l'infarctus du myocarde, le diabète, etc., de prendre un sauna.

Étape 3 : frotter

Une fois les trois processus de « brassage et de cuisson à la vapeur » terminés, l'étape suivante est la séance de gommage du bain, populaire dans le nord mais redoutée par le sud.

Le film plastique blanc est secoué, le tuyau d'eau est rincé et les mouvements sont fluides et fluides. Les hommes frottent les deux côtés et les femmes frottent les quatre côtés. Chaque épurateur de bain est un érudit de dixième niveau qui connaît bien la « science chinoise de la saleté épidermique » et ils garantissent qu'ils vous poliront en douceur.

La serviette de bain est un outil de bain magique pour les habitants du Nord. Images protégées par le droit d'auteur dans la galerie. Leur réimpression et leur utilisation peuvent entraîner des litiges en matière de droits d’auteur.

Cependant, même les habitants du Nord qui nettoient leurs bains depuis plus de 20 ans ne se rendent peut-être pas compte de leurs propres idées fausses sur le nettoyage de leurs bains.

Beaucoup de gens ont l’habitude d’utiliser la « boue » pour mesurer si le linge est propre ou non. Plus ils se débarrassent de la boue, plus ils ressentent un sentiment d’accomplissement. Cependant, du point de vue de la santé de la peau, la technique du « frottement fort » nuit progressivement à votre peau.

Ces soi-disant « boues » sont en fait des produits métaboliques du corps humain. Son nom scientifique est film sébum, qui est un mélange de substances huileuses sécrétées par le corps humain mélangées à de la poussière, des micro-organismes et des bactéries. Il recouvre généralement la couche la plus externe du corps humain.

Bien que le film de sébum ressemble à de la « boue » sale, il joue en réalité un rôle protecteur considérable pour le corps humain. Il protège non seulement le corps des dommages externes, mais empêche également la perte de nutriments, en particulier d'eau, dans le corps. Frotter fort avec une serviette de bain endommagera ce film protecteur, provoquant une peau sèche et sensible, et augmentera même le risque de maladies de la peau.

Si vous aimez vraiment prendre un bain, il est recommandé de suivre les points suivants :

1. Si votre peau est sèche et démange en hiver, ne la frottez pas.

2. Choisissez une serviette douce ou un autre outil, pas trop rugueux

3. Faites attention à l'intensité et soyez doux avec vous-même

Il n’y a vraiment pas besoin de le frotter comme ça. Source de l'image : Xiaohongshu

En ce qui concerne les bains, une chose qui doit être mentionnée dans les bains du Nord-Est est les « services supplémentaires » tels que le lait, le sel et le vin rouge. Il est bien sûr normal de le vivre comme une expérience spéciale. Quant aux effets thérapeutiques revendiqués, il suffit de les écouter.

Après avoir terminé cette série d'activités joyeuses, n'oubliez pas de rester au chaud lorsque vous sortez, car il y a une grande différence de température entre l'intérieur et l'extérieur, et il est facile de tomber malade si vous ne faites pas attention. Assurez-vous de rester au chaud avant de quitter ce « paradis heureux ».

Comme le dit le proverbe : « Dans le Nord-Est, tout se règle par un simple bain. Si c’est le cas, il faut le prendre deux fois. » Le bain du Nord-Est accueille chaque voyageur pressé pour venir se reposer.

Cet article est un travail du projet de vulgarisation scientifique Chine-Sky étoilé

Produit par : Département de vulgarisation scientifique de l'Association chinoise pour la science et la technologie

Producteur｜China Science and Technology Press Co., Ltd., Beijing Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Auteur : Xu Lang, créateur de vulgarisation scientifique

Critique | Feng Jun, médecin-chef adjoint, département de dermatologie, hôpital général de Datong Coal Mine Group Co., Ltd.