La température va bientôt baisser ~ Existe-t-il une règle concernant l'ordre dans lequel vous vous couvrez avec des couvertures ? Un guide pour rester au chaud en hiver

L'air froid est fréquent en hiver et la température devrait baisser ce week-end. Quel type de courtepointe vous convient le mieux ? Comment se couvrir d'une couette pour mieux se réchauffer en hiver ?

Comment choisir une couette adaptée à sa morphologie ?

Caractéristiques communes des différents types de courtepointes :

1. Couette en soie

Avantages : absorption de l'humidité et respirabilité, doux pour la peau et ajusté, température constante et rétention de la chaleur.

Inconvénients : Difficile à entretenir, cher, se compacte facilement et manque de chaleur, il faut donc le sécher fréquemment pour lui redonner son moelleux.

2. Couette

Avantages : Les fibres de coton sont naturellement bouclées, absorbantes et respirantes, douces et confortables, non sujettes à l'électricité statique et ont d'excellents effets de rétention de la chaleur.

Inconvénients : Il a tendance à durcir après une utilisation prolongée et doit être remis à neuf toutes les quelques années.

3. Couette en fibres chimiques

Avantages : Les fibres chimiques peuvent être transformées en diverses structures spéciales pour obtenir des propriétés telles que la conduction de l'humidité, le séchage rapide et la rétention de la chaleur, et ne sont pas sujettes à la prolifération de bactéries.

Inconvénients : L’électricité statique est facilement générée en automne et en hiver.

4. Couette en duvet

Avantages : Le meilleur pour garder au chaud, léger et respirant, pas facile à durcir et a une longue durée de vie.

Inconvénients : Pas assez ajusté, absorbe facilement la poussière, « duveteux » et provoque facilement des allergies, et cher.

5. Couette en laine

Avantages : plus chaud que le coton, évacue l'humidité, température constante et confortable, peut approfondir le temps de sommeil.

Inconvénients : Un stockage inapproprié peut entraîner une infestation d’insectes. Si elles ne sont pas utilisées correctement, les couettes en laine peuvent perdre leurs poils, ce qui affecte leur utilisation normale.

Différents types de courtepointes conviennent aux personnes :

Les personnes allergiques devraient choisir des couettes en coton ou en soie. Parce qu'ils sont doux et très absorbants, ils n'absorberont pas la poussière, les bactéries et autres minuscules particules dues à l'électricité statique pendant l'utilisation, réduisant ainsi l'accumulation de substances allergiques.

Les personnes qui transpirent excessivement et qui ont une constitution corporelle chaude devraient choisir des couettes synthétiques ou des couettes en duvet. Bonne absorption de l'humidité et respirabilité.

Les personnes qui ont peur du froid ou qui ont une constitution physique faible devraient choisir des couettes en laine confortables et chaudes ou des couettes en duvet légères, chaudes et non compressives. Notez que les patients asthmatiques doivent éviter d’utiliser des couettes en duvet.

Les couettes en soie et les couettes en duvet conviennent aux personnes âgées. Étant donné que les personnes âgées ont une circulation sanguine lente et peuvent souffrir de maladies cardiovasculaires chroniques, les couettes en soie et les couettes en duvet peuvent éviter de provoquer une sensation d'oppression.

Les couettes en soie conviennent aux nourrissons et aux jeunes enfants. Les nourrissons et les jeunes enfants transpirent beaucoup et ont la peau délicate. Leur immunité est relativement faible et leur système respiratoire est encore en phase de développement. Il ne faut pas les recouvrir de couvertures trop lourdes.

Les femmes enceintes devraient choisir des couettes en duvet pour éviter de se sentir oppressées.

Dans le sud, il est plus adapté de se couvrir de couettes en duvet ou de couettes synthétiques en hiver .

En hiver, il est plus approprié de se couvrir de couettes en coton ou de couettes en soie dans le nord .

Les patients sujets à des difficultés respiratoires ou à des maladies cardiovasculaires ne doivent pas choisir de couettes. Plus la couette est lourde, moins elle est respirante et peut exercer une pression sur la poitrine. Les couettes épaisses créeront un sentiment d’oppression plus fort.

Les personnes ayant la peau sèche ne devraient pas choisir de couettes synthétiques, car elles peuvent facilement rendre la peau rugueuse et squameuse.

Votre couette est-elle suffisamment chaude ?

La nécessité de se tenir au chaud est déterminée par ces 3 conditions

1. Conductivité thermique des fibres

C'est-à-dire la capacité du matériau de la couette à entraver la conduction de la chaleur et à s'échapper de la couette.

2. Air immobile dans le tissu

Pour faire simple, il s’agit de savoir si la couette est moelleuse ou non, car l’air immobile a une très forte capacité à maintenir la température.

3. Teneur en humidité

Une courtepointe absorbant l’humidité et non respirante deviendra ce que Du Fu décrit comme « la courtepointe en tissu qui est froide comme du fer depuis de nombreuses années » (l’humidité ne vient pas seulement de l’air, mais aussi de l’humidité de la respiration et de la sueur humaines).

Par conséquent, une couette chaude doit avoir les caractéristiques d'une faible conductivité thermique, d'une grande quantité d'air immobile (duveteuse) et d'une faible teneur en humidité (respirante et sèche). Votre couette est-elle suffisamment chaude ?

Comment se couvrir d'une couette pour avoir plus chaud ?

1. Couette - Couverture - Personnes

Indice de chaleur : deux étoiles

Si vous vous couvrez d’abord d’une couverture puis d’une couette, l’effet de maintien de la chaleur sera moins bon.

En effet, si vous vous couvrez d'abord d'une couverture, il y a moins d'espaces entre les fibres de la couverture, ce qui rend difficile la dissipation de la chaleur après l'avoir rangée, et l'effet de maintien de la chaleur de la couette sera affaibli.

2. Couverture - Couette - Personnes

Indice de chaleur : trois étoiles

Si vous vous couvrez d’abord d’une couette puis d’une couverture, l’effet de maintien de la chaleur sera légèrement meilleur.

La raison pour laquelle il est plus chaud de se couvrir d’abord d’une couette est que les couettes sont relativement moelleuses. Une fois que le corps a transféré la chaleur à la couette, la couette se dilatera et accumulera plus d'air chaud, puis transférera la chaleur au corps humain, jouant ainsi un rôle de réchauffement.

3. Couette - Personnes - Couvertures

Indice de chaleur : cinq étoiles

Si vous placez une couverture sous votre corps et une couette sur votre corps, l'effet de maintien de la chaleur sera très bon.

Étant donné que les couettes et les couvertures ont pour effet de stocker la chaleur, la méthode de recouvrement en sandwich consistant à placer une couverture en bas et une couette en haut peut avoir pour effet de conserver une double chaleur pour le corps humain.

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