C'est amusant de rester debout tard pour regarder des séries télévisées ! Attention au syndrome de l'œil sec

Pendant les vacances de la Fête du Printemps, je pense que tout le monde a dû beaucoup utiliser son téléphone et son ordinateur, n'est-ce pas ? Nous ne savons pas qu’alors que nous nous amusons, une maladie peut discrètement frapper à notre porte.

Récemment, Mme Hu (pseudonyme), 28 ans, a regardé des séries télévisées sur son téléphone portable pendant plusieurs jours d'affilée. En raison de sécheresse oculaire, de photophobie et d’une baisse de vision, elle s’est rendue à l’hôpital pour se faire soigner et on lui a diagnostiqué un syndrome de l’œil sec.

Les patients reçoivent un traitement de fumigation par aérosol dans la salle de traitement des yeux secs de la clinique ambulatoire d'ophtalmologie (Source de la photo : Hôpital central de Wuhan)

Le syndrome de l’œil sec est bien plus que de simples « yeux secs »

Les cas graves peuvent entraîner la cécité

Les médecins rappellent que l’hiver est la saison la plus propice au syndrome de l’œil sec. Certaines personnes restent éveillées tard pendant le Nouvel An chinois et l’utilisation à long terme de produits électroniques entraîne une augmentation du taux d’incidence.

Comment autodiagnostiquer les yeux secs ?

▲ Sécheresse : Sensation de présence de sable ou de corps étrangers dans les yeux, comme s'ils étaient séchés par le vent et manquaient de lubrification ;

▲Piqûres : Picotements légers à modérés dans les yeux, en particulier lorsque les yeux sont surutilisés ou dans un environnement sec ;

▲Démangeaisons : les yeux démangent et se frotter les yeux avec les mains aggravera les symptômes ;

▲Yeux rouges : yeux rouges injectés de sang ;

▲Larmoiement réflexe : Dans certains cas, un larmoiement réflexe peut survenir en raison d'une irritation oculaire sèche, mais ce type de larmoiement ne soulage pas efficacement les symptômes de la sécheresse oculaire ;

Vision floue : flou temporaire de la vision, notamment lors de la lecture ou du visionnage d’un écran d’ordinateur, qui peut être soulagé après le repos ;

▲Fatigue visuelle : la fatigue visuelle est facile à survenir après avoir utilisé les yeux pendant une longue période, et des clignements fréquents sont nécessaires pour la soulager.

Le syndrome de l’œil sec n’est pas aussi simple que « les yeux secs » comme tout le monde le pense. Il s’agit d’une maladie oculaire chronique causée par les effets combinés de plusieurs facteurs. Une sécheresse oculaire sévère peut provoquer des maladies oculaires telles que la kératite et les ulcères cornéens, entraînant éventuellement une diminution de la vision, voire la cécité.

Selon les statistiques, il y a environ 360 millions de patients souffrant de sécheresse oculaire dans mon pays, et la tendance de l'incidence est de plus en plus jeune, et même certains enfants d'âge préscolaire ne sont pas épargnés. Quelles sont les idées fausses courantes sur la sécheresse oculaire ? Comment réduire efficacement le risque de sécheresse oculaire pendant les vacances ?

Trois « rumeurs » majeures sur le syndrome de l’œil sec

Voyez combien vous en connaissez ?

▲Les yeux secs sont des yeux secs❌

De nos jours, de nombreux enfants et adolescents utilisent fréquemment des appareils électroniques tels que des téléphones portables et des ordinateurs, et beaucoup d’entre eux ressentent des symptômes de sécheresse et de fatigue oculaire. Ces symptômes sont-ils ceux du syndrome de l’œil sec ?

Selon les experts, le principal symptôme du syndrome de l’œil sec est la sécheresse oculaire, mais les yeux secs ne sont pas nécessairement le syndrome de l’œil sec. La conjonctivite allergique courante peut également provoquer des symptômes de sécheresse oculaire.

▲Les yeux secs signifient moins de larmes❌

Les larmes saines d’une personne normale ont non seulement une couche aqueuse, mais également une couche lipidique et une couche de mucine. Des anomalies dans ces composants ou des troubles mixtes de plusieurs facteurs peuvent provoquer une sécheresse oculaire.

▲Les yeux secs peuvent être soignés avec des gouttes pour les yeux❌

Le traitement des yeux secs ne peut pas être résolu avec un simple flacon de gouttes pour les yeux. Un examen professionnel est nécessaire dans un premier temps pour déterminer le type et la cause de la sécheresse oculaire, puis un diagnostic et un traitement personnalisés.

La plupart des gouttes pour les yeux des « célébrités d’Internet » actuellement sur le marché contiennent des conservateurs. Une utilisation à long terme peut endommager la surface oculaire. Une fois que les symptômes de sécheresse oculaire apparaissent, il est préférable de ne pas utiliser de gouttes ophtalmiques à volonté et de consulter un médecin à temps.

Comment éviter les yeux secs ?

Laissez vos yeux se reposer est la meilleure façon

Les médecins rappellent que suivre les précautions suivantes peut réduire efficacement le risque de sécheresse oculaire :

▲ Clignez davantage des yeux : le clignement des yeux est un réflexe nerveux protecteur qui peut disperser uniformément les larmes sur la surface de la cornée et de la conjonctive, gardant les yeux humides.

▲Faites attention à l’hygiène des yeux : gardez vos mains propres et évitez de vous frotter les yeux avec vos mains. Un nettoyage oculaire inadéquat peut entraîner un blocage des glandes de Meibomius, une incapacité à former un film d'huile complet, une évaporation excessive des larmes et entraîner une sécheresse oculaire.

▲Maintenez une posture assise correcte : réduisez le temps d'utilisation des ordinateurs et des téléphones portables et gardez une distance appropriée. Lorsque vous travaillez, vos yeux doivent être à au moins 60 cm de l’écran de l’ordinateur.

▲Suppléments nutritifs : Mangez plus de fruits et de légumes pour compléter les vitamines, la lutéine, le bêta-carotène et d’autres nutriments bénéfiques pour les yeux. La lutéine est un antioxydant présent dans les tissus oculaires et se trouve principalement dans les épinards et le chou ; Le bêta-carotène a pour effet d'améliorer la vue et de soulager la fatigue oculaire et se trouve principalement dans les légumes tels que les carottes, les tomates et les épinards.

▲Maintenir une humidité intérieure appropriée : utiliser la climatisation le moins possible. Si vous devez l’utiliser, allumez en même temps un humidificateur d’air pour vous assurer que l’humidité de la pièce est comprise entre 30 % et 50 %.

Ke Ke rappelle : Bien que les téléphones portables et autres produits électroniques aient apporté de la commodité à notre travail et enrichi notre temps libre, nous devons éviter une utilisation excessive.