Que faire si vous n'arrivez pas à dormir après avoir bu trop de thé

Nous savons tous que le thé contient une substance spéciale qui peut exciter le corps humain. C'est pourquoi de nombreuses personnes se préparent une théière de thé chaud lorsqu'elles veillent tard le soir. C'est pourquoi les gens choisissent généralement de boire du thé l'après-midi. Peu de gens boivent du thé le soir, car cela peut facilement entraîner de l'insomnie. Certaines substances telles que le café et le cacao peuvent également facilement exciter les gens. Alors que faire si vous n'arrivez pas à dormir après avoir bu trop de thé ?

La caféine contenue dans le thé peut exciter vos nerfs et rendre l’endormissement difficile. Ce n'est pas seulement le thé, le café, le Coca-Cola, etc. qui sont similaires. Chacun a une capacité d’adaptation différente. Je ne prépare plus de thé frais l’après-midi. Je ne peux boire que le thé que j’ai préparé le matin, en y ajoutant simplement de l’eau, sinon je ne pourrai pas dormir la nuit.

Ne le buvez pas avant de vous coucher.

Il est plus approprié de boire du thé 1 à 2 fois par jour, 2 à 3 grammes à chaque fois. Évitez de boire du thé fort à jeun, pendant que vous prenez des médicaments ou avant d’aller vous coucher.

En plus : 9 choses à noter lorsque vous buvez du thé :

Il existe trois catégories de thé dans mon pays : le thé vert, le thé noir et le thé parfumé. Le thé contient des polyphénols qui protègent les capillaires, inhibent l'athérosclérose, réduisent l'incidence de l'hypertension et des maladies coronariennes, tuent les bactéries et sont antibactériens, résistent aux dommages causés par les radiations et inhibent l'activité des cellules cancéreuses. C'est une boisson saine. Boire du thé a une longue histoire dans mon pays et a façonné une culture aux connotations profondes.

Lorsque vous buvez du thé, n'oubliez pas :

1) Ne mettez pas d'abord l'eau puis les feuilles de thé. Au lieu de cela, mettez d'abord les feuilles de thé, puis faites infuser avec de l'eau bouillante.

2) N'utilisez pas d'eau fraîchement bouillie, car la température de l'eau est trop élevée, ce qui briserait les feuilles de thé tendres, détruirait les nutriments des feuilles de thé et provoquerait l'évaporation de certains ingrédients.

3) Ne remplissez pas la tasse d'un coup. Au lieu de cela, tirez-la de haut en bas trois fois, de haut en bas, ce qui s'appelle « Phoenix Three Nods ». Cela permet aux feuilles de thé d'absorber l'eau uniformément dans la tasse, ce qui est bénéfique pour les feuilles de thé pour montrer la couleur, pénétrer le parfum et libérer la saveur.

Phoenix hocha la tête trois fois :

Le processus d'infusion est extrêmement particulier. Il faut verser l'eau à grande vitesse, de façon à ce que le flux d'eau frappe les feuilles de thé pour leur faire dégager le parfum du thé. De plus, utilisez la force du poignet pour soulever la bouilloire de haut en bas à trois reprises. Cette action est appelée « Phoenix Three Nods ».

4) Ne buvez pas de thé avant d’aller au lit, car cela provoquerait de l’insomnie.

5) Une tasse de thé peut être infusée jusqu'à trois fois. À en juger par le degré de dissolution des vitamines et des acides aminés contenus dans les feuilles de thé, 55 % ont été dissous la première fois, 30 % la deuxième fois et environ 10 % la troisième fois. Si vous l'utilisez plus de trois fois, son goût deviendra fade et des substances nocives insolubles s'échapperont.

6) Il est déconseillé de boire du thé noir par temps chaud. Parce que le thé noir est chaud, il convient de le boire en hiver. Le thé vert est de nature amère et froide, avec des feuilles vertes et une soupe claire, ce qui a un effet rafraîchissant. Il est riche en acides aminés et peut soulager la chaleur et réduire la température corporelle.

7) Ne buvez pas de thé à jeun. Parce qu’un estomac vide contient une grande quantité d’acide gastrique, le thé peut diluer le suc gastrique et réduire la fonction digestive.

8) Il est déconseillé de boire du thé après avoir mangé de la viande. Parce que l’acide tannique du thé se combine avec les protéines de la viande pour former une protéine d’acide tannique astringente, il ralentit le péristaltisme intestinal, provoque la constipation et produit des substances toxiques.

9) Il est déconseillé de boire du thé après avoir pris des médicaments toniques tels que le ginseng pour éviter les réactions chimiques avec l'alcali du thé.