Le soleil d'été est fort, les conseils de protection solaire vous aideront à y faire face facilement !

En tant que senior fiable, Xiaoxi aime l'été, bien sûr pas à cause des belles jupes ! (Êtes-vous sûr ?) L’été est caractérisé par une végétation luxuriante, des précipitations abondantes et un temps agréable. L’été est tout simplement merveilleux, n’est-ce pas ? Mais pour les femmes, l’été est aussi une saison difficile, car si vous ne faites pas attention, votre peau va bronzer ou même prendre des coups de soleil. Cette chronique vous propose un guide de protection solaire pour l'été, afin que vous puissiez briller de blanc même pendant l'été chaud.

Bien sûr, ce sont les rayons ultraviolets, la principale cause de mortalité et de noircissement de la peau.

Les rayons ultraviolets désignent la lumière d’une longueur d’onde de 10 à 400 nm (nm : nanomètre) dans la lumière du soleil. Le rouge, l'orange, le jaune, le vert, le cyan, le bleu et le violet que nous appelons habituellement sont tous de la lumière visible, qui est la lumière que nos yeux nus peuvent voir, tandis que les rayons ultraviolets sont une lumière invisible, qui est située en dehors de la lumière violette dans le spectre et ne peut pas être directement observée par nos yeux nus.

Spectre

Selon les différentes longueurs d'onde, les rayons ultraviolets peuvent généralement être divisés en UVA , UVB et UVC .

UVA : Longueur d'onde 320-420 nm, également appelés rayons ultraviolets à ondes longues, représentant 95 à 98 % des rayons ultraviolets. Les UVA ont un fort pouvoir de pénétration et une longue longueur d’onde. Il peut pénétrer la surface de la peau et pénétrer profondément dans les tissus sous le derme, détruisant le collagène, les tissus fibreux élastiques et d'autres structures fines à l'intérieur de la peau, provoquant des rides et des ridules, rendant la peau lâche et vieillissante. On peut le qualifier de terrible « tueur de soleil ».

Dans la distribution énergétique des rayons ultraviolets, les UVA sont la principale cause du bronzage de la peau. Il peut réduire la teneur en acide hyaluronique qui lie l'eau dans la peau, rendant la peau sèche, accélérant la formation de mélanine et assombrissant la couleur de la peau. C’est également une cause importante de cancer de la peau.

UVB : longueur d'onde 280-320 nm, également appelés rayons ultraviolets à ondes moyennes, représentant 2 à 5 % des rayons ultraviolets. Les UVB ont un faible pouvoir de pénétration et peuvent être bloqués par le verre, les parasols et les vêtements. Il peut atteindre (mais ne peut pas pénétrer) le derme et provoquer des coups de soleil, des rougeurs, une desquamation et un assombrissement de la peau.

UVC : Les rayons ultraviolets de longueur d'onde 100-280 nm, également connus sous le nom de rayons ultraviolets à ondes courtes, sont pratiquement tous absorbés par la couche d'ozone dans l'atmosphère avant d'atteindre la Terre. Il n’est donc pas nécessaire de prendre en compte les UVC lors de l’application d’une crème solaire.

1. Tout d’abord , vous avez besoin d’une bouteille de crème solaire

Actuellement, les principaux écrans solaires sur le marché sont principalement divisés en écrans solaires physiques et écrans solaires chimiques. La différence entre les deux réside principalement dans le principe de protection solaire.

La crème solaire physique atteint son objectif de protection solaire en protégeant physiquement la peau et en réfléchissant les rayons ultraviolets. Ses principaux ingrédients sont des poudres blanches telles que l’oxyde de zinc et l’oxyde de titane. Les écrans solaires physiques sont généralement doux et non irritants, mais ils ont une texture relativement épaisse (semblable à une crème), ne sont pas faciles à appliquer uniformément et peuvent laisser votre peau sensiblement grasse et visiblement blanche après l'application.

Les écrans solaires chimiques atteignent leur objectif de protection solaire en réagissant avec les rayons ultraviolets, en les absorbant et en les convertissant en chaleur. Ses ingrédients sont généralement complexes, notamment les cinnamates, la mésonaline, l'avobenzone, la benzophénone, etc. Les écrans solaires chimiques sont généralement rafraîchissants et non gras, avec une texture légère (semblable à une lotion), faciles à appliquer uniformément, et certains ont même une sensation de fraîcheur (peut-être parce que de l'alcool est ajouté), et la peau ne blanchira pas après utilisation.

Il n’y a pas de distinction entre un écran solaire physique et un écran solaire chimique, lequel est meilleur que l’autre. Cela dépend principalement des besoins personnels et de la tolérance de la peau. Par exemple, les ingrédients d’un écran solaire physique sont relativement stables et moins susceptibles de provoquer des allergies, ce qui le rend adapté aux enfants, aux peaux sèches et sensibles ; Les crèmes solaires chimiques sont plus susceptibles de provoquer des allergies, mais il est facile de fabriquer des produits avec un FPS élevé et qui sont imperméables et résistants à la transpiration. Nous devons donc simplement choisir en fonction de notre propre situation.

Que rechercher lors du choix d’une crème solaire ?

Regarde la bouteille ! Le SPF et le PA sur le flacon de crème solaire sont tous deux des indicateurs de la capacité de protection solaire.

SPF : SPF signifie protection contre les UVB. Plus la valeur SPF est élevée, plus la protection solaire dure longtemps. Par exemple, si la peau jaune n’est pas protégée, elle deviendra rouge après 15 minutes d’exposition au soleil. Si vous utilisez un écran solaire marqué « SPF25 », cela signifie que le temps peut être prolongé de 25 fois, c'est-à-dire que la peau ne deviendra pas rouge avant 375 minutes (6,25 heures) (ce n'est qu'un temps théorique, la capacité de la peau à résister aux rayons ultraviolets varie d'une personne à l'autre, d'un moment à l'autre et d'un endroit à l'autre).

Alors, plus le SPF est élevé, mieux c'est ? Des comparaisons scientifiques ont montré que pendant la période d’efficacité de la crème solaire, les crèmes solaires SPF15, SPF30 et SPF50 peuvent bloquer respectivement 95 %, 99 % et 99,5 % des UVB, sans différence significative. Par conséquent, pour une protection solaire quotidienne, un SPF 15 suffit. Lorsque vous pratiquez des activités de plein air, vous pouvez choisir une crème solaire avec un FPS plus élevé.

PA : PA signifie protection contre les UVA. PA+, PA++ et PA+++ signifient respectivement efficace, assez efficace et très efficace. Plus il y a de signes +, plus la capacité du produit à prévenir les coups de soleil est forte.

Cependant, le PA est un indicateur d’évaluation de l’effet de protection UVA des crèmes solaires japonaises et n’est pas une norme de certification unifiée au niveau international. Certaines marques européennes et américaines utilisent souvent le spectre large pour indiquer qu'il n'y a pas de marquage PA, ce qui ne signifie pas qu'elles ne protègent pas contre les UVA.

Voici un rappel spécial : les Européens et les Américains aiment prendre le soleil. Certaines crèmes solaires ont un effet « bronzant », ce qui peut vous permettre d'obtenir une peau bronzée, couleur chocolat ou bronze sans avoir de coup de soleil. Il y a un logo « TAN » sur la bouteille, donc les amis qui veulent blanchir leurs dents ne devraient jamais choisir cela...

Utiliser un écran solaire ne suffit pas , il faut l'utiliser correctement

1. Appliquer une demi-heure avant de sortir. Cela est dû au fait que certains ingrédients contenus dans les crèmes solaires ne peuvent exercer un effet de protection solaire à long terme qu’après avoir pénétré dans la surface de la couche cornée.

2. Agiter avant utilisation. Les ingrédients actifs de la crème solaire peuvent se séparer en couches lorsqu'elle est laissée seule. Le secouer aidera donc à les répartir plus uniformément. Certaines crèmes solaires contiennent même des billes dans le flacon, juste pour faciliter le mélange (pensez au liquide correcteur…).

3. La technique n'a pas besoin d'être trop « particulière », il suffit de l'appliquer uniformément, et il n'est pas nécessaire de masser ou de faire des cercles à plusieurs reprises. Parce que la crème solaire est différente des produits de soin de la peau tels que les essences et les lotions. Le but de son application n'est pas de permettre à la peau de l'absorber, mais de la recouvrir.

4. Appliquer suffisamment est efficace. En règle générale, vous devez vous assurer qu’il y a 2 mg de crème solaire par centimètre carré de peau. Une étude menée aux États-Unis a révélé que si vous appliquez seulement la moitié de la quantité de crème solaire SPF 50, l’indice de protection solaire n’est équivalent qu’à un SPF 7. En prenant comme référence le visage d'un adulte normal, il est recommandé d'appliquer une quantité de crème solaire épaisse de la taille d'une pièce de monnaie et une quantité de lotion solaire légère de la taille de deux pièces de monnaie.

5. Réappliquez ! Repeindre! Appliquer de la crème solaire une fois avant de sortir ne vous protégera pas tout au long de la journée. En extérieur, réappliquer toutes les 2 à 3 heures. Réappliquez également après la baignade, l'essuyage et la transpiration abondante.

②Après avoir utilisé de la crème solaire , vous avez toujours besoin d'un parapluie

Xiaoxi, une personne âgée, pense que le meilleur moyen d’éviter de bronzer est d’éviter de s’exposer au soleil ! Le guide de protection solaire fourni par la faculté de médecine de l'université Sun Yat-sen mentionne les niveaux ABC de protection solaire - A. Éviter (éviter l'exposition au soleil) > B. Bloquer (bloquer) > C. Couvrir (appliquer un écran solaire).

Les parasols traditionnels ne peuvent bloquer que les UVB, ce qui a fondamentalement le même effet que les fenêtres en verre ordinaires. Ils ne peuvent pas bloquer la plupart des dommages causés à la peau par le soleil, tandis que des parasols spéciaux peuvent protéger contre les rayons ultraviolets.

Une certaine marque de parasol en plastique noir

Comment choisir un parasol fiable ? Regardez l'UPF !

La performance de protection solaire de la crème solaire est indiquée par le SPF, tandis que la performance de protection solaire du parasol dépend de la valeur UPF . UPF ( Ultraviolet Protection Factor ) est l'abréviation de facteur de protection ultraviolet. Plus la valeur UPF est élevée, meilleure est la protection du parapluie contre les rayons ultraviolets. Par exemple, une valeur UPF de 50 signifie que seulement 1/50 des rayons ultraviolets peuvent pénétrer le corps du parapluie (c'est-à-dire le tissu du parapluie).

Les parapluies de protection solaire courants sont généralement recouverts de colle noire, de colle argentée et de colle colorée, et l'UPF peut atteindre 50+.

Une marque de parasol professionnel de protection solaire d'extérieur

Si vous devez participer à des activités de plein air, il est recommandé d'utiliser un parapluie d'extérieur professionnel. Le parapluie d'extérieur est fabriqué à partir du tissu de parapluie en métal titane ultra-fin non revêtu le plus avancé au monde, qui peut fournir une protection solaire de niveau professionnel. La durabilité de la surface du parapluie est très bonne. Le tissu parapluie ultra-fin peut également réduire l'effet d'accumulation de chaleur. Certains disposent également d'un système de ventilation à double auvent pour dissiper la chaleur et la ventilation sur le dessus de la tête sans sensation de chaleur.

Avec les progrès de la technologie, les moyens et méthodes de protection solaire deviennent de plus en plus diversifiés, et les produits de protection solaire que nous pouvons choisir évoluent également constamment. La crème solaire et les parasols ne sont qu’une partie de ces produits. Il existe également de nombreuses autres choses que vous pouvez essayer, comme des lunettes de protection solaire, des vêtements de protection solaire, des chapeaux de protection solaire, etc. J'espère que cet été, vous pourrez trouver la crème solaire qui vous convient le mieux, afin que vous puissiez profiter du soleil tout en ayant une peau blanche et éclatante.