Quels sont les avantages de faire tremper vos pieds avant d'aller au lit tous les jours

De nombreuses personnes ont l'habitude de se tremper les pieds avant d'aller au lit. Les pieds ont de nombreux points d'acupuncture dans le corps humain et sont connus comme le « deuxième cœur » du corps humain. Par conséquent, garder les pieds en bonne santé joue un rôle important dans la santé humaine. De plus, « pour prendre soin des arbres, il faut protéger leurs racines ; pour prendre soin des gens, il faut protéger leurs pieds ». Les plantes des pieds sont souvent négligées par les gens, mais les jambes et les pieds sont en effet les piliers de tout le corps. Si la plante des pieds pose un problème, se tenir debout devient un problème. Alors, quels sont les avantages de se tremper les pieds avant d'aller au lit tous les jours ? Laissez-moi vous les présenter ci-dessous.

1. Selon les médecins, il existe de nombreux points d'acupuncture sur la plante des pieds. Tremper les pieds dans de l'eau chaude peut non seulement accélérer la circulation sanguine de notre corps, mais aussi stimuler ces points d'acupuncture pour obtenir un effet de soin de santé. En règle générale, il est approprié de tremper les pieds à 21 heures, qui est le meilleur moment pour reconstituer le qi des reins.

2. Le trempage des pieds peut favoriser le métabolisme, améliorer la circulation dans le corps, transporter le sang vers les extrémités des pieds et réduire l'apparition de maladies à haut risque telles que l'hypertension, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

L’eau doit être suffisamment chaude mais pas brûlante, environ 45 degrés Celsius. Ajoutez 2 cuillères à soupe de sel à l'eau tiède. Le sel a des effets anti-inflammatoires, bactéricides et laxatifs.

3. Le trempage des pieds a pour avantage de favoriser la circulation sanguine dans la plante des pieds. La plante des pieds humains reste longtemps au bas du corps. En hiver, la microcirculation est très insuffisante. Le trempage des pieds favorise la circulation sanguine pour éliminer les déchets du corps et fournir des nutriments.

Le trempage des pieds peut traiter les maladies grâce aux réflexes nerveux. Les matériaux pour le bain de pieds peuvent être adaptés en fonction de l'état de la maladie. Il suffit de faire tremper vos pieds pendant une demi-heure à chaque fois.

4. Le temps de trempage des pieds ne doit pas être trop long, 15 à 30 minutes sont appropriées. Pendant le processus de trempage des pieds, la circulation sanguine du corps s'accélère et le rythme cardiaque est plus rapide que d'habitude. Si le temps est trop long, cela augmentera facilement la charge sur le cœur. De plus, comme davantage de sang afflue vers les membres inférieurs, les personnes de faible constitution sont sujettes à des étourdissements en raison d’un apport sanguin insuffisant au cerveau et, dans les cas graves, même des évanouissements peuvent survenir. Parmi eux, les patients souffrant de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et les personnes âgées doivent faire particulièrement attention. S'ils ressentent une oppression thoracique ou des étourdissements, ils doivent arrêter temporairement de se tremper les pieds et s'allonger dans leur lit pour se reposer immédiatement.

Ce qui précède présente les avantages de se tremper les pieds avant d'aller au lit tous les jours. Je pense que tout le monde l'a déjà compris. Je tiens également à vous dire qu'il n'est pas conseillé de se tremper les pieds une demi-heure après un repas, car après un repas, la majeure partie du sang du corps humain s'écoule vers le tube digestif. Si vous trempez vos pieds dans de l'eau chaude immédiatement après un repas, le sang qui afflue vers le système digestif sera détourné vers les membres inférieurs, ce qui affectera la digestion et l'absorption, et entraînera finalement des carences nutritionnelles.