Conseils pour les femmes âgées afin de se préparer à la grossesse

Les données d’enquête statistique montrent que le taux d’infertilité actuel est de 1/7 et qu’il augmente d’année en année. L’âge est l’un des principaux facteurs conduisant à l’infertilité. Après 35 ans, les femmes sont considérées comme âgées et leurs fonctions ovariennes et reproductives vont diminuer de manière significative et vont atteindre un point de rupture après 40 ans. D'un point de vue physiologique, le meilleur âge pour procréer pour les femmes est de 23 à 30 ans. Bien que les femmes modernes soient de plus en plus informées sur la façon de prendre soin d’elles-mêmes et que leur âge soit de plus en plus difficile à déterminer à partir de leur apparence, le processus de déclin ovarien n’est pas très différent du passé, et il est toujours préférable pour les femmes d’avoir des enfants avant l’âge de 35 ans.

Les femmes de plus de 35 ans doivent savoir que leurs chances de concevoir sont nettement inférieures à celles des personnes plus jeunes. Pour les femmes plus âgées qui courent contre la montre, comment augmenter les chances de conception ? Comment donner naissance à un bébé en bonne santé ? Ce sont des questions très préoccupantes. Il est recommandé aux femmes âgées de comprendre les points suivants lorsqu’elles se préparent à une grossesse.

La première chose à faire est de manger sainement, de faire de l’exercice régulièrement et d’avoir un horaire régulier. Évitez l’anxiété excessive et gardez votre esprit détendu. Faites attention à contrôler votre consommation de sel, de graisses et de sucre dans votre alimentation. Évitez de boire trop de café, de prendre des drogues et d’entrer en contact avec des poisons ou des produits chimiques nocifs. Qu’il s’agisse d’hommes ou de femmes, rester éveillé tard affectera sérieusement la qualité du sperme et des ovules. Prenons l’exemple des hommes : rester éveillé tard souvent peut entraîner une baisse significative de la qualité du sperme. Surtout après l’âge de 35 ans, l’intégrité de l’ADN des spermatozoïdes se détériore, ce qui peut facilement conduire à des anomalies chromosomiques. Les femmes qui restent éveillées tard pendant une longue période affecteront également la qualité de leurs ovules. De plus, le tabagisme et la consommation d’alcool à long terme augmentent le taux de malformations fœtales et affectent le développement de l’embryon. Vous devez être prête à arrêter de fumer et de boire avant de tomber enceinte.

Deuxièmement, nous devons prêter attention à l’importance de l’acide folique pour la grossesse. L’acide folique est une substance étroitement liée à la grossesse. Il aide à prévenir des problèmes tels que les anomalies du tube neural du fœtus et est particulièrement important pour les femmes âgées. Dès le début de la planification de la grossesse, prenez chaque jour un comprimé d'acide folique contenant des multivitamines, avec une teneur en acide folique de 0,4 mg. S'il est détecté que le taux d'utilisation de l'acide folique par l'organisme est faible, 0,8 mg d'acide folique doit être supplémenté chaque jour jusqu'à 4 mois après une conception réussie. Si les conditions le permettent, vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine D tous les jours.

La troisième recommandation est de consulter un spécialiste en médecine de la reproduction dès que possible et de subir les examens médicaux nécessaires. Pour les femmes ayant des règles régulières et les femmes plus âgées qui souhaitent essayer de concevoir par elles-mêmes, maintenir une vie sexuelle régulière (2 à 3 fois par semaine) après la fin des règles peut aider à augmenter les chances de conception. Médicalement, les 5 à 6 jours précédant l’ovulation sont définis comme la « fenêtre de fertilité ». Si vous parvenez à maintenir des rapports sexuels une ou deux fois par jour pendant ces jours, vous aurez peut-être plus de chances de tomber enceinte. Si les rapports sexuels ne sont pas très fréquents, ou si le couple vit dans deux endroits différents ou si l'un d'eux voyage fréquemment, il est recommandé d'apprendre certaines méthodes pour prédire l'ovulation, comme la mesure de la température corporelle basale, l'utilisation de bandelettes de test d'ovulation, etc., ce qui aidera à augmenter le taux de grossesse. Si vous essayez activement depuis 3 mois sans succès, ne passez pas trop de temps sur le conditionnement de la médecine chinoise ou sur les remèdes traditionnels. Vous devez découvrir la cause de l’infertilité le plus tôt possible et la traiter à temps. Si vous répondez aux critères de fécondation in vitro, vous devez coopérer avec votre médecin pour commencer un traitement de procréation assistée dès que possible.

Quatrièmement, la grossesse chez les femmes de plus de 35 ans est médicalement appelée grossesse à haut risque. Si la grossesse se déroule bien, le risque de fausse couche, le risque de complications de la grossesse et le risque d’accouchement prématuré sont significativement plus élevés que ceux des personnes plus jeunes, comme les accouchements chirurgicaux, les enfants diabétiques, les retards de croissance intra-utérins et les enfants de faible poids à la naissance. Il existe également un risque accru d’accoucher d’un fœtus présentant des anomalies/malformations chromosomiques. Il est nécessaire de communiquer avec le médecin, de procéder à des examens prénataux et à un diagnostic prénatal le plus tôt possible (comme la mesure du NT, ou le prélèvement de villosités choriales, le dépistage du syndrome de Down et l'amniocentèse nécessaire pour détecter précocement les fœtus présentant des anomalies chromosomiques), et de suivre les conseils du médecin et d'effectuer des contrôles prénataux réguliers.

Cinquièmement, en ce qui concerne le mode d’accouchement, l’âge avancé n’est pas une indication absolue pour une césarienne. En règle générale, à mesure que l’âge augmente, la flexibilité du corps et sa capacité à résister à la grossesse se détériorent. Il est recommandé aux femmes enceintes plus âgées de développer un bon mode de vie dès la phase de préparation à la grossesse, de faire de l’exercice correctement pendant la grossesse, de contrôler leur poids, d’éviter que le fœtus ne soit trop gros et de se préparer à l’accouchement. S’il n’y a pas de contre-indications à l’accouchement par voie vaginale, les mères plus âgées peuvent toujours accoucher naturellement sous la direction de médecins et d’infirmières.

Zhang Huijuan, Département de génétique de la reproduction, Hôpital de santé maternelle et infantile de Tangshan