Mesure correcte de la pression artérielle

Il y a environ 270 millions de patients hypertendus dans mon pays, ce qui signifie qu’une personne sur quatre souffre d’hypertension. De plus en plus de personnes choisissent de mesurer leur tension artérielle à domicile. Il y a certaines choses auxquelles il faut prêter attention lors de la mesure de la pression artérielle. Découvrons-le.

1. Quel est le meilleur moment pour mesurer la tension artérielle ?

La pression artérielle du corps humain est affectée par l’horloge biologique et présente une fluctuation caractéristique de deux pics et d’une vallée. Les pics se situent entre 6h et 10h et entre 16h et 20h. respectivement. La pression artérielle maximale du matin est plus élevée que celle de l'après-midi, et la pression artérielle atteint son niveau le plus bas tôt le matin. Il est préférable de mesurer la pression artérielle pendant la période de pointe pour connaître la valeur de pression artérielle la plus élevée de la journée. On le mesure généralement après s'être levé le matin. La pression artérielle doit être mesurée le soir avant d’aller au lit ou après les repas. Mesurez également votre tension artérielle lorsque vous ne vous sentez pas bien.

2. Choisissez le bras gauche ou le bras droit ?

La pression artérielle est généralement mesurée dans le bras droit, car l'artère brachiale droite provient de la branche du tronc brachiocéphalique, tandis que l'artère brachiale gauche provient de l'artère sous-clavière gauche. Le tronc brachiocéphalique est une branche plus grande de l'aorte et l'artère sous-clavière gauche est une branche plus petite. La pression artérielle mesurée dans le bras droit sera plus élevée que celle du bras gauche et sera plus précise. La Société européenne de cardiologie recommande de mesurer pour la première fois la pression artérielle des deux membres supérieurs. Lorsque les valeurs de pression artérielle des deux côtés sont différentes, le côté le plus élevé doit être sélectionné comme bras fixe pour les mesures futures. Il est recommandé de mesurer les deux côtés de temps en temps. Si la différence est comprise entre 5 et 10 mmHg, ne vous inquiétez pas trop. Assurer la stabilité de la mesure est plus précis que de choisir un bras, mais si la différence est supérieure à 20 mmHg, il peut s'agir d'une sténose ou d'un blocage des vaisseaux sanguins, et vous devez vous rendre à l'hôpital dès que possible.

3. Quelle posture faut-il adopter pour mesurer la tension artérielle ?

Tant que le bras supérieur est au niveau du cœur, la mesure peut être effectuée en position assise, couchée ou même debout.

4. Dois-je d’abord prendre des médicaments antihypertenseurs ou mesurer ma tension artérielle en premier ?

La pression artérielle sera affectée par le médicament après sa prise, il faut donc la mesurer avant de prendre le médicament. Si le but est de surveiller l’effet thérapeutique après la prise du médicament, mesurez la tension artérielle pendant que vous prenez le médicament normalement.

5. Le tensiomètre électronique n’est-il pas aussi précis que le tensiomètre à mercure ?

Le tensiomètre à mercure lui-même est précis, mais il nécessite un niveau élevé de compétences techniques de la part du mesureur et il est difficile d'être précis à 1 mmHg. Les résultats de mesure du tensiomètre électronique sont tout aussi précis, il est facile à utiliser, dispose d'un affichage clair et peut enregistrer automatiquement les valeurs de pression artérielle précédemment mesurées. Le tensiomètre électronique au bras est plus adapté à la surveillance de la pression artérielle à domicile. Quel que soit le type de tensiomètre, il doit être calibré régulièrement pour éviter des mesures inexactes.

6. Comment saisir les valeurs mesurées ?

Normal : pression artérielle systolique < 120 mmHg, pression artérielle diastolique < 80 mmHg ; élevé : pression artérielle systolique 120~139 mmHg, pression artérielle diastolique 80~89 mmHg ; hypertension : pression artérielle systolique ≥ 140 mmHg, pression artérielle diastolique ≥ 90 mmHg mesurée trois fois à des jours différents. Les valeurs de pression artérielle ne peuvent pas être arrondies car cela ne reflétera pas la situation réelle de la pression artérielle.

Pour mesurer correctement la tension artérielle, vous devez prêter attention aux points suivants :

1. Ne retenez pas votre urine. Une vessie pleine peut provoquer une hypertension artérielle.

2. Ne fumez pas. Fumer peut provoquer des spasmes vasculaires et affecter les valeurs de la pression artérielle. Ne fumez pas une demi-heure avant de mesurer votre tension artérielle. Bien sûr, ne buvez pas d'alcool, de thé ou de café.

3. Ne retirez pas vos vêtements. Des études ont montré que le fait de retirer des vêtements peut provoquer une augmentation temporaire de la pression artérielle, en particulier le fait de retirer un pull. Il est recommandé de se reposer 6 minutes après s'être déshabillé avant de mesurer la tension artérielle. Tant que l'épaisseur des vêtements ne dépasse pas 0,5 cm, vous pouvez mesurer à travers les vêtements sans affecter les résultats de mesure. Certaines personnes ont l’habitude de retrousser leurs manches, mais si les vêtements sont trop épais, le haut des bras sera serré, ce qui fera baisser la pression artérielle plus bas qu’elle ne l’est en réalité.

4. Ne croisez pas les jambes. Si vous croisez les jambes lorsque vous mesurez votre tension artérielle, le résultat de la mesure sera supérieur à la valeur réelle. Vos jambes doivent rester plates et naturelles, sans les croiser.

5. Ne serrez pas trop le brassard. Il est préférable de laisser 1 à 2 doigts passer entre le brassard et le bras. Si le brassard est trop serré, les vaisseaux sanguins seront comprimés avant que l’air ne soit injecté et la valeur de la pression artérielle mesurée sera trop basse. Si le brassard est trop lâche, la valeur mesurée sera trop élevée.

6. Évitez la déshydratation. L’exercice excessif, la transpiration excessive et la consommation insuffisante d’eau peuvent entraîner une déshydratation du corps, voire une déshydratation. La déshydratation peut faire baisser la tension artérielle.

7. Ne parlez pas. Même une conversation informelle pendant que vous mesurez votre tension artérielle peut augmenter votre tension artérielle. Il est préférable de rester assis tranquillement pendant 5 à 10 minutes avant de mesurer votre tension artérielle.