Combien de temps après un repas dois-je mesurer ma tension artérielle

Les personnes souffrant d'hypertension ou d'hypotension artérielle doivent toujours avoir un tensiomètre afin de pouvoir connaître leur tension artérielle à tout moment. Certaines personnes aiment mesurer leur tension artérielle au réveil, tandis que d'autres ont l'habitude de la mesurer après les repas, mais combien de temps après un repas est-il normal de mesurer la tension artérielle ? Nous savons que la pression artérielle est plus facilement affectée par d’autres facteurs, tels que les émotions, l’exercice, l’humeur, etc. Par conséquent, si vous souhaitez mesurer une pression artérielle normale, vous devez la mesurer lorsque le corps est calme, de préférence deux heures après un repas.

Quand faut-il mesurer la tension artérielle ?

Fréquence de mesure de la pression artérielle : La mesure de la pression artérielle est l’un des éléments nécessaires de l’examen prénatal. Dans des circonstances normales, la pression artérielle est mesurée une fois au début de la grossesse (3 mois de grossesse), et cette valeur est utilisée comme pression artérielle de base pendant la grossesse et est vérifiée régulièrement lors des examens prénatals ultérieurs. Le nombre idéal de contrôles prénatals pendant toute la grossesse est de 9 à 13 fois, c'est-à-dire que la situation idéale est de mesurer la tension artérielle 9 à 13 fois pendant toute la grossesse.

Précautions à prendre pour la mesure de la tension artérielle : La mesure de la tension artérielle est facilement affectée par les émotions de la future mère, l'exercice, l'état psychologique et d'autres facteurs. Par conséquent, il est nécessaire de mesurer lorsque l'esprit et le corps sont dans un état de calme. Sinon, les données seront déformées et n'auront aucune valeur de référence.

1. Les futures mamans doivent détendre leur corps et leur esprit : elles doivent être dans un état calme lors de la mesure de la tension artérielle et éviter de mesurer la tension artérielle dans des conditions stressantes comme avec une vessie pleine ou après avoir fumé, attrapé un rhume ou bu du café.

Si la future maman vient de faire quelques activités légères avant la mesure, elle doit se reposer 10 à 15 minutes et mesurer sa tension artérielle une fois qu'elle s'est calmée. Dans le cas contraire, la mesure immédiate de la tension artérielle entraînerait une valeur artificiellement élevée.

2. Évitez de manger : il est préférable de ne pas manger dans la demi-heure précédant la mesure de la tension artérielle, car cela peut affecter la précision de la mesure.

3. Ne retenez pas votre souffle : Ne soyez pas nerveux lorsque vous mesurez votre tension artérielle et ne retenez pas votre souffle, car retenir votre souffle peut augmenter votre tension artérielle.

Plage normale de pression artérielle

La plage normale de pression artérielle pour les femmes enceintes est : ne pas dépasser (130/90 mmHg), ou ne pas dépasser (30/15 mmHg) par rapport à la pression artérielle de base.

Les normes actuelles d’évaluation de la tension artérielle dans mon pays sont les suivantes :

Catégorie Pression artérielle systolique (mmHg) Pression artérielle diastolique (mmHg) Remarques

Pression artérielle idéale < 120 < 80

Pression artérielle normale < 130 < 85

La valeur normale élevée est 120-13980-89, et une seule des données doit être respectée.

L’hypertension ≥ 140 ≥ 90 doit seulement répondre à l’un des critères suivants pour être diagnostiquée comme hypertension.

Cependant, il n’existe pas de norme uniforme pour le diagnostic de l’hypotension. D’une manière générale, l’hypotension est une pression artérielle des membres supérieurs inférieure à 90/60 mmHg chez l’adulte.

Comment lire les valeurs de la tension artérielle ? Par exemple, 120/70 mmHg. Le nombre 120 devant est la pression systolique, qui fait référence à la pression exercée par le sang sur les gros vaisseaux sanguins lorsque le cœur se contracte et alimente notre corps en sang. Le nombre 70 à la fin est la pression diastolique, qui fait référence à la pression dans les vaisseaux sanguins lorsque le cœur cesse de se contracter.

Description de l'unité : La pression artérielle est généralement mesurée en millimètres de mercure (mmHg). 1 mmHg équivaut à 133,3224 Pa (Pa).