Le massage à long terme est nocif pour le corps

Parmi les personnes d’âge moyen et âgées, de nombreuses personnes choisissent de se faire masser pour maintenir leur santé, mais un massage à long terme est-il nocif pour le corps ? C'est aussi ce que veulent savoir de nombreuses personnes qui aiment le massage. De nos jours, les gens passent de longues heures assis devant un ordinateur en raison de leur travail, ce qui peut entraîner une raideur de tout le corps. Le massage peut soulager ces problèmes. Bien que le massage soit bon pour le corps, le faire trop fréquemment peut également être mauvais pour le corps.

Le massage à long terme est-il bon pour le corps ?

De nombreuses personnes ont souvent besoin de se masser le dos, la tête, la colonne cervicale ou les jambes pour des raisons professionnelles. Certains amis se demandent donc si un massage à long terme est nocif pour le corps. En fait, un massage à long terme n'est pas nocif pour le corps, mais le principe est que la bonne posture de massage doit être adoptée.

De nombreuses personnes souffrent de douleurs liées à des massages prolongés, souvent dues à une mauvaise posture de massage. Une autre raison est également étroitement liée aux compétences du masseur.

Dans la vie quotidienne, de nombreuses personnes restent assises au bureau pendant de longues périodes sans avoir le temps de se reposer ou de faire de l’exercice, et passent près de la moitié de la journée à travailler. Dans ce cas, masser la colonne vertébrale et le cou peut être très bénéfique pour le corps et l’esprit. Cependant, le recours au massage pour remplacer l'exercice pendant une longue période n'est pas une solution à long terme. Essayez de prendre le temps de faire de l'exercice !

Le massage est bénéfique pour la plupart des gens, mais bien sûr certains effets secondaires varient d’une personne à l’autre. D’une manière générale, très peu de personnes ressentent des effets secondaires suite au massage. Cependant, les amis qui ont déjà des maladies sous-jacentes doivent éviter le massage, sinon la promotion de la circulation sanguine pendant le massage peut aggraver la maladie.

Petits conseils : Le massage ne convient pas aux groupes de personnes suivants : femmes pendant les règles, grossesse, allaitement, personnes souffrant d'hyperplasie osseuse, d'arthrite, de lésions aiguës des tissus mous, de gonflement local, de dysfonctionnement cardiaque, hépatique, pulmonaire, cérébral grave, hépatite, tuberculose, patients atteints de cancer, etc.

Le massage doit prêter attention à ces points :

Choisissez un endroit fiable

Le massage est très simple, mais il y a certaines choses auxquelles vous devez faire attention. Afin d'éviter des problèmes tels que des techniciens non professionnels ou des techniques incorrectes pendant le processus de massage, il est préférable de choisir une salle de massage plus grande ou que nous connaissons bien. Il est préférable de ne pas se rendre dans une ville isolée ou dans un endroit qui semble minable et peu professionnel. Sinon, il est facile de rencontrer des effets secondaires du massage. Si vous vous sentez plus fatigué après le massage, cela doit être étroitement lié à la technique de massage.

Deuxièmement, contrôlez la fréquence

Bien que le massage à long terme soit inoffensif pour le corps, il est préférable d’en contrôler la fréquence. De nombreux cols blancs sont occupés par leur travail et ont peu de temps pour faire de l'exercice, alors ils vont se faire masser lorsqu'ils ont du temps libre. Mais le massage ne peut pas remplacer l'exercice physique. Il est recommandé de se masser au maximum trois fois par semaine, mais une fois par semaine est également acceptable. Cette fréquence de massage est adaptée au corps. Trop de quoi que ce soit n'est pas bon.

3. Choisissez la méthode de massage en fonction de vos besoins

Le massage est très bon pour le corps humain et présente de nombreux bienfaits différents. Le massage peut détendre et réguler le corps, détendre et améliorer la colonne vertébrale et les muscles. Différentes techniques de massage pour différentes parties du corps ont des avantages différents. Lorsque des amies se font masser, elles peuvent choisir différentes techniques ou processus de massage en fonction de leur condition physique et de leurs besoins !

4. Ne massez pas lorsque vous êtes rassasié ou trop faim.

Il n'est pas conseillé de faire quoi que ce soit l'estomac plein, y compris un massage. Et avoir trop faim n'est pas adapté au massage. Il n’est pas non plus conseillé de masser une demi-heure avant ou dans l’heure qui suit un repas.